认识你真好

内容概要

陆凡：

中科院博士，曾任美国斯坦福研究院国际学者。多年为儿童、青少年、大学生以及职场人士提供品格素养及职业生涯规划教育。现为贵州盛华职业学院志愿者招募及国际捐赠中心主任、法人代表。出版著作“生命的藤架”系列《用什么撑起孩子的未来》《认识你真好：7个秘诀助你与人相处得心应手》。

书籍目录

【目 录】

Part 1 友谊的哲学

个人魅力来源于价值体系和外在生活技能。这些生活技能包括了对待朋友该用何种心态、如何化解冲突、如何正视自己、怎样增加个人魅力、人和人互动中有哪些界限和智慧、可否情绪平稳地对待朋友、到底友谊有哪几种……

引子 乐乐、美美与和和............002

我们需要与人相处............006

与人相处难在哪里............010

友谊的本质............017

友谊需要养护............021

Part 2 豁达不自私

豁达是一种人生态度，也是一项展现成熟的生活能力，是与人愉快相处的第一秘诀。豁达不是一天就可以学到的，要从根本观念的改变开始，并在思想、反应、话语、行动中带出调整和改变，至终形成为我们的习惯和品格。

引子 小张和小王的故事............032

豁达的心............036

人之幸福在乎选择............041

选择祝福他人............043

选择感恩与快乐............046

管住自己的思想............049

活出豁达的生活实际............054

Part 3 快乐做自己

快乐做自己，就是享受自己的价值，认同自己的尊贵，不为别人活，豁达地对待别人的拒绝，不接纳、不认同，有“屏蔽”别人的拒绝和负面话语的能力。专心在自己的梦想，胜过自己，超越障碍，做一个正面去影响别人的高尚之人。

引子 吴晓的故事............060

活出自我是成功............063

不活在别人的眼光里............069

活在自信和梦想中............073

看自己合乎中道............078

快乐大进步............082

快乐做自己............085

Part 4 人性化魅力

在与人互动中，若我们发现自己都在用人性的弱点与人相处，就该承认发现问题是好事情，因为那是改变的开始。人性化的基础是品格，认识品格的魅力是这章的重点，而活出人性的美善，特别看重互助和关爱能力的培养，会帮助我们与人相处，可以得心应手。

引子 篮球场上的故事............092

人性化，人情味............096

与生俱来的人格特质............099

人性化典型表现............103

品格端正朋友多............109

Part 5 双向性沟通

在人际互动中，我们最需要恪守的，就是尊重对方的表达及含义。沟通不是为了解释清楚，以至于拼命想解释；沟通是联络感情，而非争个“你死我活”，争论只能破坏感情和关系。沟通双方愿意借着沟通，认识对方的价值，尊重彼此的友谊。

引子 围脖的故事............116

怎样进行双向沟通............120

沟通的核心价值............127

沟通始于倾听............131

沟通中的回应方式............136

提高自己的沟通能力............140

沟通是乐事............147

Part 6 爱里有界限

要在智慧的里面，为自己设定爱的界限，这样的界限，使我们与人相处，可以最大限度、最有智慧地发挥爱心，真实地帮到人。设立爱里的界限，是我们在与人相处中，可保护好自己，并完成自己责任的一项必备生活技能。

引子 大马和小马............152

与人相处中的界限............157

先与自己立界限............164

如何与人立界限............176

Part 7 情绪的主人

任凭情绪这头怪兽“驰骋”在我们的内心，“漫步”在我们的生活和工作之中，还是现在就下一个决心，起来做情绪的主人？

情绪管控得好，使我们在人际互动中可以得心应手。更为重要的是，从此我们可以自由地享受生活，让每一天都可以在美好中度过。七个情绪管理能力和三个怒气处理技巧，可以带我们离开以往被动应付和苦恼面对的光景，让幸福快乐真实地成为人的生活实际。

引子 小宇的故事............182

情绪这头怪兽............186

情绪管理七能力............193

怒气管理的技巧............212

Part 8 四阶赢友谊

友谊的四个阶段向我们展现了友谊发展的不同层次，及不同的特征和彼此的责任。如同莎士比亚的名言，我们应该和任何人都成为朋友，但专心建造几位知己，同时在爱里不亏负他人。友谊应当是一个有界限的关系，带给我们正向的能量。双方所植下的友谊之树所结的果实应当是甜美的。

引子 小敏的故事............218

友谊发展阶段............221

友谊的特质............224

如何赢得友谊............227

专心建造知己............230

亲密关系的维护............235

友谊中的界限............239

友谊处处都有............241

作者简介

本书不只讲人际沟通的技巧，它将人生态度、价值观念中容易令人迷茫的问题，比如对待朋友该用何种心态、对人生应有什么样的态度、如何正确认知自我、个人要具备哪些特质才有魅力、人与人互动中有哪些界限和智慧、可否情绪平稳地对待朋友、到底友谊有哪几种等，融合在与人相处的主题之下来进行分析解答，并且大量使用了活泼的图例、切近生活实际的案例智慧引导，既有实情，又有方法，在轻松和欢笑之中，揭示7个与人相处的秘诀。

这些秘诀其实并不神秘，也不难，它们都是现实的生活技能，当我们真正地去应用，会发现它们切实可行，并且可以把一切相关的人事物，都转化成增加幸福感的材料，它们会使人与人的彼此认识成为祝福，使我们对遇到每一个人都可以说：“认识你真好！”

同时更为重要的是，本书也向我们展示出人性的基本点，吸引我们借着价值体系的成长，活出自己，活出馨香的品格特质。这样，认识我们的人也会对我们由衷地说：“认识你真好！”

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