家庭器械健身入门

书籍目录

序

前言

第一章 步入科学健身的殿堂

第二章 常用家庭健身器械及使用方法

第三章 你了解自己吗？

第四章 如何塑造健美的你

第五章 训练计划是科学健康的依据

第六章 医务监督

第七章 运动

第八章 家庭健身锻炼问答篇

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