养生智慧

内容概要

蔡景峰 福建厦门人。一九一七年生。在

集美高中毕业后，到湘雅医学院学习西

医，后又系统学习过中医，系全国首批西

医学习中医研究人员。先在中央人民医院

任内科医师，一九五八年起到中国中医研

究院研究医学史至今。先后任中华医史学

会常务委员、中国科普作家协会理事等

职。现为中国中医研究院研究员、博士生

导师，获国务院颁发有突出贡献科学家证

书及政府特殊津贴。名字收入英国剑桥传

记中心第廿一一版《国际名人传记辞典》，

并应聘为该中心顾问委员会名誉顾问。著

有学术及科普著作数十种，学术论文百余

篇，科普文章千篇以上。《中医饮食疗

法》一书译为英、意等文字。参加主

编《中医大辞典》、《中医人物辞

典》、《中国医学百科全书・医学史》等

多种参考工具书。

书籍目录

畅情志

恬淡虚无

远大抱负

调理阴阳

七情节制

情绪相克

宁神益智

顺乎自然

合动静

动静巧结合

最早的仿生学

易学易行话按摩

气功锻炼

奇妙的“六字诀”

寤寐有序

异因人

老少有别

男女互异

后天补先天

东西南北

春夏秋冬

胎教，科学乎？迷信乎？

慎起居

积极保健防痿痹

远尘埃

勤沐浴

讲卫生

趋日光

驻颜有术

烟酒茶

节饮食

从孔夫子的饮食规则说起

膏粱粱厚味宜节制

索食为主、荤索结合

食勿过饱

熟知食性

四时食养

佐药饵

果有“长生不老”乎药

炼丹・服石 服食

五脏药养

美容与药饵

减肥轻身

独特的保健灸

适房事

提倡晚婚

新婚之夜

房事忠告

古代房中术

惜精节欲

防止性病

未雨绸缪（代跋）

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