轻松学电脑（中老年版）

章节摘录

版权页：插图：1.上网综合症的具体表现第一，容易导致关节肌肉疾病。电脑属于高新科技产品，新奇有趣，特别是网上的世界很精彩，会使老年朋友流连忘返，长时间在电脑前停留；再加上操作电脑（台式电脑）需长时间保持同一姿势，故易致骨骼关节、肌肉肌腱，以及韧带等器官劳累过度，从而导致颈椎病、“键盘肘”、“键盘腕”、慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生，以及坐骨神经痛等疾病的发生。建议中老年人连续使用电脑的时间不要超过2小时，最好在每个小时之间休息10分钟，离开电脑活动一下颈部、腰部和四肢关节。如果已患有上述“上网综合症”，则应减少使用电脑的时间，增加活动或放松休息时间，必要时应到医院请医生给予相应的治疗。第二，容易导致眼睛视力下降。除了年龄因素外，由于电脑显示器的对比度、亮度，以及闪光比较强等因素，也会导致中老年人的视力下降，使视神经高度紧张。如果老年人使用电脑的时间比较长，眼睛与显示器的距离不当，饮食营养没能及时补充，以及原有的心脑血管疾病等原因，则会使老年人的视力在短时间内急剧下降。在购买电脑时，老年人应选购高质量的显示器，并应注意调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率和闪光等，注意眼睛距离显示器最好保持20厘米以上。此外，眼科医生建议，患有青光眼的老年人最好不要使用电脑。第三，容易导致大脑过度疲劳。电脑启动后，会在其周围产生电磁场，导致电磁污染。而人的大脑也是利用电能（细胞电）工作的，这种电能可以产生较弱的脉冲。在电脑磁场的作用下，大脑细胞的弱电能会受到一定的干扰和影响，从而干扰与影响大脑的正常功能，使大脑容易出现疲劳，这对中老年人，尤其是患有心脑血管疾病者更是如此。

书籍目录

第1章  电脑不神秘——让老年人走近电脑第2章  快速上手——轻松学习Windows 7第3章  运指如飞——打字就这么简单第4章  让资料分门别类——文件的管理第5章  小工具大作用——系统自带的小程序第6章  老有所学——掌握常用的工具软件第7章  生活好帮手——Office软件的应用第8章  打开新视界——老年人学上网第9章  网络传情——网上交流无极限第10章  老少乐翻天——网上娱乐一网打尽第11章  夕阳无限好——丰富的网络生活第12章  无“病”一身轻——电脑系统的维护

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作者简介

《轻松学电脑(中老年版》是专为中老年朋友编写的可以快速提高电脑应用操作能力的实用手册。《轻松学电脑(中老年版)》遵循由浅入深的原则，精选了针对中老年人日常所需的各种电脑知识进行详细讲解，真正做到从零开始学起，全程图解分析，操作步骤详尽，讲解轻松易懂，全彩印刷，图文醒目，非常适合中老年朋友阅读。

《轻松学电脑(中老年版)》适合从未接触过电脑和刚开始学习电脑的中老年朋友使用，也可作为老年大学学习电脑的培训教材。

图书封面

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