渡过2：接纳是最好的治愈

内容概要

张进，记者、编辑。南京大学文学学士，中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一，是财新传媒团队核心成员。著有《渡过：抑郁症治愈笔记》，创办了“渡过” 公众号。

书籍目录

上篇 幻象

题记 你所认为的幻象，其实是我的精神世界 002

一位急短障碍患者的心路历程 003

两个不同的我，交替在同一个身体里 011

现在的危机，是为了规避另一场危机 019

一个姑娘的9种人格 024

我有一个叫D的朋友 030

女子行为异常，原是躁狂作怪 038

生活属于你自己，和他人无关 043

我所能做的力所能及的事情 048

9年发作8次，一位双相患者如何看待疾病 054

中篇 光明

题记 你受的苦、遭的罪、忍的痛，最后都会变成光，照亮

你的路 066

终极自信是自我接纳 067

我如何一次次渡过自杀危机 072

那些压不垮我的，只会让我变得更加强大 079

曾经以为我的世界就这么坍塌，现在看来只是新的开始 084

我能选择和不能选择的事情 089

一生的战役 094

我为什么能够公开病情 099

孩子，别怕，我们陪你走下去 104

我的抗郁“三部曲” 113

我带母亲治病13年的经历和教训 120

一份来自美国的康复经验 127

跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症 134

回乡 143

精神疾病患者完全能够过上正常生活 149

摆脱所有“害怕”，学着让自己强大 153

下篇 知行

题记 如果我身处黑暗，你是唯一能救赎我的光 160

如何帮助抑郁症患者？这里有全病程指南 161

对抑郁症用药利弊的完整表述 170

如何判断抑郁症药物治疗是否见效 176

母女关系往往是抑郁之结 181

从糖尿病看抑郁症，兼谈药物治疗和心理治疗 188

美国如何治疗抑郁症 193

用综合征思维治疗抑郁症 202

心理学如何对付强迫症 214

心理咨询治疗有哪些技术手段 224

005

打开元认知心理干预技术内箱 236

纠正认知误区，收获安好睡眠 249

抑郁症和反社会人格障碍有何区别 255

康复是患者毕生的功课 261

后记

抑郁不是你的敌人 269

作者简介

本书为继《渡过》之后，财新传媒创始高管张进又一关于抑郁症的力作。书中不仅有感人至深、充满治愈能量的战胜抑郁症的故事，也有专业、科学的理论探讨，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，是心灵疗愈的实用指南。

北京回龙观医院院长杨甫德、北京安定医院副院长王刚、北医六院副院长姚贵忠、北京心理卫生协会理事长杨凤池、北京尚善公益基金会秘书长伍华，五位全国知名精神心理专家联袂推荐；

24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给你坚定的信念；

13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，带你走出精神困境。

读这本书，让你学会与命运和解，与真实相遇；接纳自己，知行合一。

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