做對選擇，讓生活變輕盈

内容概要

麗莎．特克斯特 Lysa TerKeurst

美國的暢銷書作家，至今的十七本著作中，有多本《紐約時報》暢銷書，其中《健康飲食的靈性旅程》更擁有百萬本以上的銷量。她也是知名演說家，常至各地演講，鼓舞人們踏上靈性之旅。

頗受媒體歡迎的她，陸續接受過「早安美國」、「歐普拉秀」、「愛家協會」等重量級電視節目的特別專訪，全美雜誌訂閱排行榜高居第一名的《歐普拉雜誌》也數次邀請她受訪。

她是極受歡迎的女性成長機構「箴言31」現任總裁（「箴言31」的臉書擁有近300萬粉絲），但對於了解她的人來說，她只是一個為孩子操心忙碌的平凡媽媽。她愛她的家人，也熱愛耶穌，並且跟我們大多數人一樣，也因為髒衣服、雜亂的抽屜與皮下脂肪而掙扎。

书籍目录

PART.2 如何分辨這是不是好選擇

6 深入追究這個選擇帶來的結果

7 沒有一切都完美的選擇

8 交易法則：選擇這個，就放掉那個

9 在日常生活中練習做智慧的決定

10 評估對這個選擇所抱的期待

PART.3 選擇說「不」的技巧

11 善用小小的「不」的力量

12 別讓他人的失望與尷尬阻礙你的選擇

13 要是我說「不」，他們就不再喜歡我了呢？

PART.4 做選擇的每個當下

14 留意眼前的跡象，就能看見該做的選擇

15 對從容不迫的關注說「好」

16 恐慌讓你守不住最好的選擇

17 哭泣時，不要獨自一人做決定

18 當你的選擇沒有產生期待中的結果……

19 做一個好選擇，然後讓選擇改變你

附錄　智慧選擇的步驟工具圖

作者简介

◎ 全美最受歡迎的女性成長專家教你不再瞎忙過日

◎ 挾百萬暢銷書實力，蟬聯《紐約時報》等各大暢銷榜

◎ Amazon☆☆☆☆☆推薦，30萬讀者好評：精彩實用

生活不是只有一堆待辦事項，

學會說「不」、明白每個選擇帶來的結果，

歸還自己該有的美好！

你知道嗎？在扣除工作、用餐、睡眠、家務與雜事的時數之後，我們每週可以保留給自己的時間只有3.5小時，等於一天只有半小時！

在接近滿檔的生活行程中，我們在面對各種邀約與他人的請求時，答應還是不答應，往往會影響我們一整天、甚至更長時間的心情與行程。要是做錯選擇，不但時間馬上不夠用、私人的空間沒了，沉重壓力也隨之而來。

生活中有太多情況需要我們做出選擇。本書作者麗莎結合了她的自身經驗與聖經的智慧，以輕鬆有趣的口吻和我們分享：什麼才是最好的選擇？如何辨識這是不是個好選擇？做選擇時有什麼技巧？選擇拒絕他人時該怎麼做？

此外，本書將幫助你：

．以真正的愛來治癒「害怕被討厭而討好人的毛病」

．學會說小小的「不」，跳脫「令他人失望的罪惡感」

．藉由智慧的決策過程，克服難以抉擇的苦惱

．在面對各種要求與狀況時，每天都做出最好的選擇

我們所做的選擇，將變成我們所過的生活。藉由誠實面對、覺察評估、從容關注、親身練習以及智慧之心，就能做出最符合當下情境的最好選擇。你將發現，只要選擇對了，就更能善用時間，減少壓力，為靈魂找到空間，活出有成就與價值的自己！

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