《心理咨询与心理治疗》书评

改善心态

专业术语较多，抱着一份自我治疗的心态选择性的看了，以下，对于各种心理产生的原因小结。1心理治疗关系的影响因素：共情，积极关注，尊重与温暖，真诚可信，具体化，即时化，对峙。2由于男性和女性的心理发展模式各异使思维模式不同。对于复杂事件，男性可能简化为线性的“假如...然后...”式的思维，女性是相关性的思维，考虑各种可能性之间的关系。3引导和倾听技巧：开放与封闭式问题、鼓励、说明、对患者感情的反应与总结。4影响技巧：解释、指导、提供信息或忠告、自我暴露、反馈、逻辑推论、影响式总结。5非言语行为总体效果=7%的言语联系+38%的声音联系+55%的面部表情联系，伊根认为一个有效的治疗者应学会倾听和理解下列非言语行为：躯干行为、面部表情、声音特征、自发生理反应、个人生理特征、个人总体印象。6焦虑的产生促使自我发展了心理防御机制：压抑、投射、否认、退行、固着、置换、抵消、反向形成。7情绪障碍理论RET的整体模型：A(Activating events)-诱发性事件，B(Beliefs)-由A引起的信念C(emotional and behavioral Consequences)-情绪和行为的后果D(Disputing irrational beliefs)-与不合理的信念辩论E(new emotive and behavioral Effects)-通过治疗达到的新的情绪和行为的治疗效果8造成神经质的根本原因：想以主观愿望控制客观现实而加强的精神拮抗作用。精神拮抗作用表现为，当一种心理出现时常常有另一种与之相反的心理出现。森田疗法：顺应自然和为所当为。