基礎體適能訓練全書

内容概要

GET FITNESS國際運動科學體適能中心（GFMS）

自2005年8月在台灣成立以來，秉持著協助提升健康相關產業和專業體適能產業內人士的專業水平。GFMS擁有一群對體適能行業發展充滿熱情的專業隊伍，憑借我們努力和奉獻，GFMS將成為台灣地區最具權威的體適能教育培訓機構。

书籍目录

本書目錄

健康體適能

基礎解剖學

基礎運動生理學

基礎運動生物力學與人體動作分析

基礎運動與營養

體適能測試與健康評估

基礎運動創傷之預防與處理

柔軟度訓練原理

體適能訓練指導原則與運動處方

特殊族群運動指導原則

私人教練之定義與課程分析

私人教練市場之介紹與銷售

私人教練指導學員時的溝通技巧

作者简介

本書是由專門的健身教練、教師、保健專業人士、以及其他對健康與健身感興趣的人士所設計和編寫。文中有系統地介紹阻力訓練的設計原理，以淺顯易懂的方式描述了營養指導原則，為安全有效的訓練項目提供科學的依據。

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