孕产全程营养饮食方案

内容概要

刘友丽，北京妇产医院，北京妇幼保健院营养部主任，中华医学会北京分会营养专业委员会委员。从事临床营养工作16年，在妇幼保健、妊娠期营养和乳母营养等方面具有丰富的实践经验。从事临床营养教学十多年，曾两次获得优秀教师称号。参与编写《伴您安全度过孕产期》和《圣龙天使育儿全书》。

书籍目录

第一章  孕期全程营养与饮食需求第二章  Part 1  孕1月，小生命悄悄降临  Part 2  孕2月，早孕反应开始了  Part 3  孕3月，顺利度过孕早期  Part 4  孕4月，进入相对舒心的时期  Part 5  孕5月，感受胎动的奇妙  Part 6  孕6月，准妈妈变得“孕味”十足  Part 7  孕7月，进入妊娠关键期  Part 8  孕8月，进入孕晚期  Part 9  孕9月，为出生积极准备  Part 10  孕10月，分娩倒计时第三章  特殊孕期的饮食调养第四章  坐好月子等于女人重生第五章  产后常见病的饮食调养附录  补充不同营养素食谱

编辑推荐

刘友丽编著的《孕产全程营养饮食方案》详细介绍了准妈妈和产后哺乳期妈妈对于营养和饮食的不同需求，将孕期细分，分阶段详细指导孕妈妈和产后妈妈怎么吃，吃多少；同时，本书还根据不同人群的需求，如肥胖孕妈妈，高血压、糖尿病、贫血孕妈妈，根据她们孕期不同的身体状况来安排饮食方案。

作者简介

刘友丽编著的《孕产全程营养饮食方案》从实际出发，根据怀孕每一

个月妈妈会出现的不同反应和宝宝成长不同阶段的特征，推荐了每周食谱

，以供参考。这些食谱是按照早、中、晚三餐的序列来安排的。随后，从

这个食谱中，挑出部分菜式，作为代表，交代了简易的、能最大程度上保

留营养的做法。妈妈拥有了这本书，就不用每天发愁今天要吃什么，可以

不费多少时间，不花多少心思就安排好自己每一天的饮食。最重要的是，

这样的饮食安排能够保证绝对健康、合理。

    《孕产全程营养饮食方案》按月跟进，重点说明了每个月妈妈身体的

变化和胎儿的成长情况，特地叮嘱了妈妈需要注意的事项，就妈妈会遇到

的典型问题和难题，一一给出了解答和说明，并且针对孕期中的一些体质

特殊的妈妈的情况做了关照，就产后的调养和可能出现的身体不适，也提

出了详细的食疗方法。

图书封面

---

 孕产全程营养饮食方案下载

---