史上第一本！塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶

内容概要

鄭多燕

台灣又譯鄭多蓮。１９６６年韓國出生。育有兩子。以本身的減重經驗為基礎開發的減重法在韓國蔚為話題，MOMUCHAN（意指十分完美的體態）這新名詞也因而誕生。現在以知名健身教練活躍於日本、韓國、台灣、中國等地，進行演講及上媒體節目等活動，對健身房的經營及健身教練的培訓方面也不遺餘力。另有多本著作。

針對魔瘦彈力帶的讀者，被譽為塑身女皇的鄭多燕說：「就算是主婦，就算年齡漸漸大了，就算生過小孩了，也不能放棄鍛鍊身材。美麗並非是與生俱來的容貌所決定的，是因為想變美麗而努力後才得到的。進行我開發的特製魔瘦彈力帶健身，就算是普通的女性任誰都能鍛鍊出完美的體態。別像從前的我那般，缺乏自信、垂頭喪氣，就讓我們一起變得更美麗吧！」

书籍目录

PART1  以每日更換的魔瘦彈力帶運動計畫，鍛鍊出「終極的身材、超完美曲線」！

有如脫胎換骨的超完美身材陸續誕生！「DAYORA」多燕迷們的證言。

．「就算是正常飲食，靠著魔瘦彈力帶運動，讓體重－6.7kg，腰圍－15cm！」

．「腰圍－2cm！ 彈力帶的輕負荷產生效果，讓體型變得有女性窈窕的曲線了。」

．「臀圍－４㎝的驚人改變！血液循環變好，連皮膚乾燥也改善了！！」

．「遠高於數字所呈現的美體效果！腰部展現出完美曲線！」

．「體型的變化讓周圍友人都十分吃驚！」

．「姿勢變得端正，肌膚也變美麗了！」

美體和防止老化也能這麼簡單！！短時間內能擁有曲線玲瓏的身材！「超完美曲線 魔瘦彈力帶」的驚人瘦身效果！

．從各種角度給予全身肌肉刺激

．短時間內就能明顯感覺到身材改變

．會出現令人震驚的身形變化

．出現體重下降以外的改變

．能持續產生效果

星期一到星期日，特製魔瘦彈力帶使用方法完全攻略



PART2  超完美曲線．魔瘦彈力帶----美麗變瘦、擁有美麗身材、創造美麗曲線！！

．星期一：一週之始，就以坐姿來刺激核心肌群！！喚醒沉睡的的身體，開始新的一週！！

．星期二：持續訓練核心肌群的平衡計畫，充滿活力的抬上放下運動，對脂肪燃燒也極具效果。

．星期三：以坐姿進行下半身和軀幹的強化運動，距離憧憬的好身材又更進一步。

．星期四：身體已經動起來了的星期四，也加入重力訓練吧！

．星期五：早一點起床，在早晨進行運動。或是早點結束既定行程，試著享受個磨練自己的夜晚或許也很棒呢。

．星期六：因為是比較起來較短的步驟，可以慢慢產生將全身拉緊的效果。身材應該已經慢慢的開始出現變化了。

．星期日：星期日用輕快的節奏活動身體，轉換心情。建議可以播放喜歡的歌曲享受其中喔。



特製附錄

在日本、韓國、台灣、中國都十分活躍，在日本也不停的有粉絲誕生！--- 鄭多燕家族談魔瘦彈力帶的魅力

鄭多燕：「世界上並不存在無法變美的女性，就讓魔瘦彈力帶來證明吧！」

超輕阻力魔瘦彈力帶ＶＳ高阻力彈力帶──「每天３分鐘彈力帶瘦身」醫師作者謝宗翰。

台灣ＮＩＫＥ路跑代言人──黃輿恩（溫妮）體驗魔瘦彈力帶試用報告。

作者简介

只有鄭多燕才能打敗鄭多燕!

史上第一本！塑身女皇瘦身工具書！

隨書附贈塑身女皇費盡心思、親自研發設計的

鄭多燕獨家特製【魔瘦彈力帶】！

超輕阻力，輕鬆打造出360度美麗又性感的身材！

一次完成肌力訓練、有氧運動和伸展運動！

多燕迷親身使用見證！一個月腰圍－１５ＣＭ！

握拉魔瘦彈力帶伸展，更勝鄭多燕瘦身操！

不論幾歲都可以重返年輕！

創造「掰掰蝴蝶袖、塑造美麗的腰背線條、美胸、提臀、美腿」效果！

一週就可以感受到明顯變化！

刺激核心肌群！矯正骨盆！轉換成易瘦體質！

整體曲線變美！還能持續產生效果！

美麗變瘦、擁有美麗身材、創造美麗曲線！！

鄭多燕自信推薦：

「就讓魔瘦彈力帶來證明，

世界上並不存在無法變美的女性吧！」

一周7天，天天都不同，讓瘦身變得更多變、更有趣！

絕不會膩，還能解決頑固肥、對抗停滯期！

百萬多燕迷一致推崇，終極完美體態瘦身計畫！

◆　塑身女皇鄭多燕費盡心思研發出的魔瘦彈力帶，實現了前所未有的健身訓練！

台、日、韓、中各地出版超過30本瘦身書，累積上千萬讀者，促使塑身女皇鄭多燕費盡心思研發出這一條魔瘦彈力帶，讓人驚訝的超輕阻力，僅僅是簡單的轉動、伸展，卻可藉此刺激到全身各部位！實現了前所未有的健身訓練！

◆　魔瘦彈力帶設計了特製握把，加上手腳並用，設計出一周7天都不同的運動姿勢，天天有變化！能快速地感受到身形的改變！

魔瘦彈力帶特別在兩端設計了圈狀握把，可以讓手掌或腳掌握住或套住，塑身女皇鄭多燕設並以之設計出一周7天不同，或坐或站的運動姿勢，讓瘦身變得更多變、更有趣！更可以快速感受身形的改變！

◆　魔瘦彈力帶運動可以保留適當的脂肪，並鍛鍊具有曲線的肌肉，造就女性穠纖合度的完美性感身材！

鄭多燕認為女性肌肉過於發達，或相反的肌肉過少、姿勢不正，都不性感也不美麗。體脂肪過多或過少，也會變得完全不性感。理想的女性體脂肪率是在２０～２５％之間，但最重要的是這些脂肪存在於哪裡？活用特製魔瘦彈力帶的這套健身運動，可以使不必要的脂肪燃燒，為了擁有穠纖合度的肌肉，和存在於適當部位的脂肪，所打造成的性感完美身材，魔瘦彈力帶正是最適合的健身工具。

◆　一週後就可以開始感受到變化了。以魔瘦彈力帶美麗變瘦、擁有美麗身材、創造美麗曲線！！還能持續產生效果！

只要一星期就能明顯感受到驚人變化！纖瘦卻曲線玲瓏，緊實卻又柔軟，若以這樣的身材為目標，就交給特製魔瘦彈力帶吧！能美胸、美腰、美臀、美腳就不用說了，從塑造纖細緊實的手臂或足踝開始，到轉換成易瘦體質，因為整體曲線都變美了，能深刻感受到體重的數字以外的明顯變化。更能持續產生效果！

本書特色

【特色1】鄭多燕首次親自研發設計健身工具！效力更勝鄭多燕瘦身操！

打破你所有對彈力帶概念的超輕阻力！藉彈力帶進行的全身運動，短時間內就能看到效果！

【特色2】一次完成肌力訓練、有氧運動和伸展運動！！打造超完美曲線的終極祕密武器---鄭多燕獨家特製魔瘦彈力帶！

鄭多燕獨家特製魔瘦彈力帶，以其令人驚訝的超輕阻力，加上鄭多燕親自設計的彈力帶動作，可以一次完成肌力訓練、有氧運動和伸展運動！！是為女性打造超完美曲線，所設計的終極健身工具！實現了前所未有的健身訓練！

【特色3】一周七天不重覆，天天不同、絕不會膩，完全不怕瘦身停滯期，快速消融最困難的頑固肥！

一周七天不重複，天天不同、絕不會膩的動作，好像在玩遊戲！還能因為有變化的動作，輕鬆對抗瘦身最害怕的停滯期！解決最難消瘦的頑固肥！

【特色4】不論幾歲都能變年輕！創造「掰掰蝴蝶袖、塑造美麗的腰背線條、美胸、臀部上提、塑造美腿」五大效果！

魔瘦彈力帶各動作，分別有「掰掰蝴蝶袖、塑造美麗的腰背線條、美胸、臀部上提、塑造美腿」五大效果！４０幾歲才瘦身的鄭多燕，以自身經驗告訴大家，只要正確運動，不論幾歲都能變年輕！

【特色5】矯正骨盆！刺激核心肌群！轉化成易瘦體質，持續產生瘦身效果，打造最終的超完美曲線！

魔瘦彈力帶可以瘦身之外，更可以矯正骨盆！刺激核心肌群！並藉此轉化成易瘦體質，可持續產生瘦身效果，打造最終的超完美曲線！

隨書贈品

隨書附贈鄭多燕獨家特製魔瘦彈力帶，這一條鄭多燕親自設計的魔瘦彈力帶，特別以鄭多燕暱稱Momjjang命名（韓文Momuchan，意指十分完美的體態），稱為Momjjang Band！台灣音譯為魔瘦彈力帶！

魔瘦彈力帶上，除印有鄭多燕英文名Jung dayeon，並加印鄭多燕伸展魔瘦彈力帶的可愛肖像，別處絕對買不到！

 史上第一本！塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶下载