身心柔软与平衡的智慧

出版社:世界图书出版公司
出版日期:2010-10
ISBN:9787510028014
作者:肖然
页数:282页

章节摘录

插图:这样的人追求完美,凡事都要做到精益求精,他有一个信念,只要把事情都做到完美极致,他的人生就能达到完美,这样所有的人都能接纳他了。你摸他的肩颈两侧肯定是僵硬、强直的。我有一个学员,刚见到她的时候,她的脖子直挺挺的,正常的生理弯曲也变直了。她不但要求自己极尽完美,苛责自己,也苛责周围的人,活得非常辛苦。探究根源,原来在她两岁多的时候妈妈生了一个小弟弟,父母实在忙不过来就暂时把她送到亲戚家,一年之后才被接回来,这是她第一次被寄养。之后只要是大入觉得家里忙不过来,就会把她送走。在小时候的她看来,都是自己不好,父母才不要她的。可是她又不知道怎样才算好,她所能理解的,就是我得做事,而且把事情做好,让周围所有的人都夸奖“这么乖的孩子,这么懂事的孩子”,只有表现好才不会被父母抛弃。无论孩子待在家里还是去幼儿园,无论他们生活在国内其他城市还是国外,所有孩子和父母的分离焦虑在十三个月大时都是最强烈的。尽管儿童有可塑性,但童年时代的精神创伤也会在大脑中留下印记,分离带来的压力可能会给他带来持久的伤害,因为分离破坏了依恋关系。当破坏了一个孩子的依恋关系时会出现什么后果呢?婴儿对父母的依恋不仅仅是因为父母满足了他们生理需求,更重要的是父母给婴儿提供舒适、熟悉和及时的照顾。

前言

一口气读完了肖然老师的书,合上书页,一个高大闪光的人格形象从心底油然升起。书中虽未读到肖然老师发大愿救赎苦难众生的文句,但却真实地感受到他的道德观:视每一个求治者为自己的亲人,无条件地、积极地关注每一个人,竭尽一切可能,忘我地帮助他们恢复身心健康。书中叙述的一个个案例仿佛一个个鲜活的生命跃然纸上,令人有时震撼,有时荡气回肠,有时牵肠挂肚。读到动情之处,不觉潸然泪下。肖然老师的书为我们打开了一个新的视野,他将传统的中医与西方的心理治疗相结合,创立了新颖的疗法,也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”,而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。在“疾病观”中肖然老师写道:“我认为疾病只是一种形式,每一个疾病就代表着一个信息,对抗这些疾病,就是把它看做我们的敌人,而当我们看清这些疾病,其实它是我们的朋友,它在告诉我们有一些过去的事情没有完成,有一些事情需要处理,它只是在提醒你,身体的某个地方需要你去照顾。”

媒体关注与评论

肖然老师一摸你的身体,似乎就穿越了你的人生经历,你的不同年龄段的情绪、情感、创伤、你的家庭、你与家庭成员的关系就都在他的掌中了。目睹这一切常不觉发出惊叹:“太神奇了!”这都是肖然老师摸过数十万个身体、治疗过数十万个病人得来的呀。肖然老师的书为我们打开了一个新的视野,他将传统的中医与西方的心理治疗相结合,创立了新颖的疗法。  ——张鸿懿(中国音乐学院音乐治疗专业教授)中医的情志说很早就看到了情绪和健康的关系,并提出了相生相克理论,以解释情绪对身体疾病的影响和其治疗方法。至于心理与行为、与身体相互关联的观点,更是在专业界被广为认同。这是一本很有趣的书,书里有大量的案例,很生动鲜活。作者对于案例的分析,也给人新的视角和启发。  ——叶斌(华东师范大学心理咨询中心主任)肖老师是极具个人魅力的人,他的能力与天赋固然重要,但更重要的是多年坚持不懈的实践与探索,以及对自我的深刻认识和解析,这些成就了现在的他。他愿意把经过感受、思考和实践得来的见地和大家分享,真是一件让人高兴的事。这本书是跳跃的,旁征博引,信手拈来;涵盖了中国的传统哲学、中医理论、现代医学及心理学的内容和信息,又有自己独到的体系。  ——一位中级班学员的感受

内容概要

肖然,资深广告、营销两栖人,15年广告、营销实践经历,曾任大型企业集团、知名广告公司市场总监和品牌总监,《销售与市场》特约撰稿人。积累了丰富的行业客户服务经验,并与国内权威媒体有广泛的合作关系,对医药保健品、汽车、快速消费品、旅游等行业有相当的研究和从业经历。自2005年全程策划大运摩托开始,作者致力于中国农村市场的研究,先后服务于大运摩托、大阳摩托、百乐高饲料、TCL手机、金正大控释肥等企业。

书籍目录

推荐者序1推荐者序2推荐者序3作者自序1  柔软的智慧,身体之钥  1.1 整体医学/2  1.2 整体健康/4    1.2.1 读懂身体,读懂健康/7    1.2.2 健康的平衡之美/15    1.2.3 健康的真正规律/18  1.3 柔软的智慧,身体之钥/23    1.3.1 上善若水/23    1.3.2 柔软的智慧,身体之钥/262  身体和心理能量的秘密  2.1 能量和谐的身体/30    2.1.1 从能量角度了解健康/30    2.2.2 影响人体能量的因素/38  2.2 身体与心理能量的关系/46    2.2.1 五脏、五行与情绪的关系/46    2.2.2 身心能量的关系冰山/64  2.3 家庭中的五行平衡对身心能量的影响/713  解读身体能量  3.1 按图索骥/82    3.1.1 肩颈部厚重,隆起或两侧坚硬/83    ★保健方法之八法/88    3.1.2 左侧心俞区域有一根条索状突起或整个凸出来/89    3.1.3 右侧肩胛上部有一条横着的隆起/94    3.1.4 右侧肩胛骨和胸椎之间出现条索/96    3.1.5 整个脊椎像弓一样/99    ★保健方法之五禽戏/102    3.1.6 肩胛区域隆起、板结/105    3.1.7 胸椎11椎一腰椎1椎之间板结、隆起/107    3.1.8 腰椎、腰椎1—5之间坚硬/109    ★保健方法之增强免疫力/111    3.1.9 骶骨/113    ★保健方法之五禅心定/117    3.1.10 整个后背厚重,臀部干瘪/119    3.1.11 腰腹部赘肉,肩胛区厚重、腿细/121  3.2 岁月的痕迹/126    3.2.1 尾椎、骶椎与0-3岁/128    3.2.2 腰椎与3-6岁/130    3.2.3 胸椎11-12节、腰椎1-2节与6-12岁/131    3.2.4 胸椎1-10节与12-22岁/132    3.2.5 颈椎1节到胸椎10节与22岁以上/135  3.3 行为模式对身体造成的影响/137    3.3.1 何谓行为模式/137    3.3.2 每种行为模式与身体的关系/139  3.4 身心共同治疗的案例分享/162    3.4.1 我不再害怕了/162    3.4.2 妈妈,我想回家/174    3.4.3 爸爸、妈妈,我爱你们/178    3.4.4 妈妈,我不必优秀/185    3.4.5 我长大了/191    3.4.6 处理个案的个人分享/1954  从身心能量的角度解析常有问题和病例  4.1 抑郁症/200  4.2 类风湿患者/205  4.3 腰椎问盘突出症/209  4.4 股骨头坏死/212  4.5 萎缩性胃炎/215  4.6 精神分裂症/218  4.7 其他病症/223  4.8 亲子教育/2315  提高生命的能量  5.1 呼吸之间/240  5.2内观生命的种子/242  5.3与我们的父母连结/245  5.4增强肾经的能量/247  5.5身心能量的调养/251附录1  学员问答/257附录2  肖然能量疗法简介/275参考文献/282

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作者简介

《身心柔软与平衡的智慧:中医心理学解密真正的健康》内容简介:肖然老师的书为我们打开了一个新的视野,他将传统的中医与西方的心理治疗相结合,创立了新颖的疗法,也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。
在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”,而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。
在“疾病观”中肖然老师写道:“我认为疾病只是一种形式,每一个疾病就代表着一个信息,对抗这些疾病,就是把它看做我们的敌人,而当我们看清这些疾病,其实它是我们的朋友,它在告诉我们有一些过去的事情没有完成,有一些事情需要处理,它只是在提醒你,身体的某个地方需要你去照顾。”

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发布书评

 
 


精彩书评 (总计1条)

  •     想到哪里说到哪里吧纯粹的符号交流-对话、文字和图画有时候很难带来情绪、情感和认知的变化。部分的原因在于,我们无法“知道”这些情绪性的、认知性的东西原来是什么样子、现在是什么样子、将来是什么样子。因此,借由身体这个媒介,我们可以很好地感知到这些。所以,才有很多人说,疾病就是一种媒介,一种通话。因为有疾病的身体感受性最强,各种痛、痒、麻、酸都出来了。当我们使用文字(对话、说话也是文字)的时候,你来我往,很多时候文字成为一种阻碍。这不是说文字不好,文字是一个高级的玩意,因为它涉及到概念、推理等等东西,所以,它往往可以走很远很远。当我们发明了“马”这个概念以后,其他地方的人也能知道马大概是什么东西,我们的子子孙孙也能知道马这种动物的概括。但是,一个朝夕和马相处的人对马的独特感受可能只有他自己理解的清楚,行之不远。当我们通过身体这个媒介来谈情绪的时候,会好办很多。因为身体的感受比较原始,而且人人都有类似的感受。中医就是这样,把人的情绪、身体作为一个整体来看待,认为双方可以互相调节甚至控制 。随着不断地发展,现在这一类书,通常都要加上“能量”这一个概念。这就能解释诸如“恐伤肾”、“怒伤肝”之类的断言。因为情绪通过粒子交换影响了器官的细胞,从而影响了整个器官的表现。而如果情绪淤积在经络里会导致气、血不能到达相应的器官或者器官周围,从而倒是器官的功能发生变化。对于所有这些概念和理论我持怀疑态度,但也不反对,只到我亲眼或者亲身体会切证实再来发表意见。现在的心理学类书,都要加上“灵性”这个概念,但没有人说的清楚灵性是什么。之所以要这么做,还是要赋予我们生命一种超越物质层面的意义。我们不只是细胞、粒子等等,我们是永恒的,而且这个永恒的东西还是美好的,无限的。这样,我们才有存在感,才会感到安宁。对于这个事,我没有资格持什么态度,也没有必要。我自己的观点是:多余。对于整类书和类似的观念,我多大持怀疑态度。但是我也在积极践行着,如果能够被我证实是对的、好的,我会继续,如果暂时不能,我继续关注。欢迎讨论啊!!!请亮出自己的观点!

精彩短评 (总计7条)

  •     中医和心理学结合,对于喜欢心理学和中医的我很有启发,内容易懂,入门所读很好,进一步探索我想需要听课了
  •     我还没看这本书,老公在看,悟出很多东西,值得买,细细读。
  •     很好,是正版,这本书介绍的也很好,对身体健康很有帮助。
  •     生命真神奇
  •     有许多新颖之处,虽然有文笔和编辑设计的不足,但内容很好,肖然老师不愧是创造性的身心健康大师。
  •     先谨慎一点吧
  •     和卓越同时推荐的那本只有题目不同,其他全都一样。真无聊到了极点!改个题目又是另一本书!作者既不太懂中医又不太懂西医,更不懂心理学的基本概念!把一堆的不相干东西堆在一起也叫书!书能不能退呀?
 

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