《西尔斯母乳喂养全书》书评

推荐给所有新妈妈和母乳妈妈

成成猫的妈 一岁五个月：这本书是迦羽宝贝推荐给我的真的是太好的一本书为什么要母乳？母乳的种种好处母乳中你可能遇到的问题在这本书中都有详尽的说明我非常高兴得到这本书并且向所有的母乳妈妈和怀孕妈妈推荐！迦羽宝贝 一岁三个月：我觉得看了以后对母乳喂养的认识上升到了一个新的高度。以前就是觉得好啊好，很多东西还都不够深入，看了以后简直热血沸腾啊，太爽了。有理有据有节，堪称母乳妈妈必备红宝书halolo 2岁8个月：我买的是较早的版本，叫做《母乳哺养完全指南》，内容应该是差不多的。内容非常细，很适合纠结妈。尤其是对母乳分泌多少取决于什么，宝宝怎么才算吃饱，这些问题讲得很细致。乳房护理内容也很全面，经常受乳腺炎和奶结困扰的妈妈应该备一本。我来补充个买书的链接，去当当网，现在有售，可以送货上门，货到付款，相当方便！product.dangdang.com/product.aspx小肥嘟嘟 1岁8个月：好书！~~迈开了我对孩子认识的第一步

这是一场关于信心的战斗（NOTES）

▶母乳喂养对妈妈和宝宝都十分多好处，很多妈妈产后2~5天才能泌乳，这时如果家里有长辈，她们就着急了，害怕饿到宝宝，配方粉的加入令妈妈的母乳计划也被打乱了，于是便陷入奶量越来越少的恶性循环。母乳喂养是摸索学习的过程，宝宝不是天生会吃奶，不要放弃，刚开始肯定不会很顺利的。产后2-5天开始分泌初乳，前4周奶量不够也不要用奶瓶，会令到宝宝奶嘴混淆。母乳喂养的婴儿不需要喂水，喂水会导致婴儿降低对母乳的需求（配方奶则需要额外喂水），母亲本身每天要喝够8杯水，如果尿液是苹果汁颜色则是喝水不够。足月婴儿不需要额外补充维生素，母亲多吃鱼可以补充奶水中的益智脂肪（DHA）。母亲最好不要喝酒。喂奶步骤：1）舒服的姿势，在腿上、背部放上枕头，宝宝身体放直，不要让它扭头或伸头才能喝奶。想象丰富的乳汁流向宝宝。如果宝宝有点烦躁，可以先走一走、唱歌，让大家都平静下来再喂奶，否则它会不注意吸奶姿势，弄疼妈妈；2）趁嘴巴长最大时，快速移动手臂，也可用食指向下压，使嘴巴张大；3）含住乳晕，舌头压住乳窦，正确的含乳方式是可以看到粉红色下嘴唇往下翻，不会有任何疼痛或压制，乳头的疼痛会抑制泌乳反应；4）宝宝可能要吸吮5-10次才有一次吞咽的声音（注意听），这是前奶。一旦泌乳反映触发后，1-2次吸吮就能有吞咽，这是后奶；5）如果没有正确衔乳就吸吮，应该让宝宝重来；6）喂完后再抱5-10分钟，打嗝。如何刺激泌乳反应：1）想象奶像瀑布一样留下，集中精力在宝宝身上；2）热敷；3）螺旋式按摩；4）身体前倾摇奶。【扁平凹陷乳头】 产前不需要刻意为扁平凹陷的乳头做准备，也不要使用乳头保护罩，这样反而会增加心理压力，宝宝的吸吮会令乳头自然勃起突出。技巧：1）产后几天内尽可能多的和宝宝在一起；2）产后一两天涨乳会使凹陷情况严重，要引导宝宝正确衔接乳晕而不是乳头；3）做一个乳头。拇指在上，四指在下，往胸膛挤压乳晕，使乳晕变得长而窄；4）实在没办法可以用吸奶器或特制保护罩。产后一两周宝宝就能学会吸出乳头，使之成型。【贪睡宝宝】白天两三小时就要唤醒宝宝喂奶，不能超过五小时。不能焦虑喂奶，因为焦虑情况会传导给宝宝，于是它更不愿意喝奶，可以用有乳汁的乳头逗一下它，或者脱光宝宝衣物，与它有肌肤接触。牢牢记住你是主导者，只要耐心、执着，母乳喂养很快会成功。【剖腹产】疼痛会抑制母乳分泌，要和医生商量减少疼痛的方法。学习采用侧卧喂奶，避免压迫伤口，四周可以放些枕头，用最舒服的方式喂奶【生长加速期】10天、3周、6周、3个月是宝宝的生长加速期，它突然对母乳需求增大，这时你可能会怀疑自己是母乳不足，其实供需会适应大自然平衡的。【安抚奶嘴】和奶瓶一样，安抚奶嘴会造成乳头混淆，头6周不要使用。可能使用其它安抚方式：吸吮大人手指、抱着走动等等。【压力应对】压力会产生肾上腺素，而其会抑制母乳分泌量。千万不要想着喂养宝宝，又要照顾全家人一日三餐。月子里的任务就是照顾自己、滋养宝宝。缓解压力的方法：1.虽然不能控制局面，但能控制对之作出的反应；2.关注解决方法，而不是问题本身；3.关注大事，不关注琐事；4.增加“内啡肽”（自我感觉良好的荷尔蒙） -- 运动、性爱、欢笑；5.把喂奶当成特殊放松时段，听音乐、找个舒适的位置。【只爱一侧乳房】从小吸吮的乳房开始哺乳，如果宝宝还是决绝，就由它吧，最重要是宝宝发育正常。哺乳结束后，两侧乳房会恢复一样大小的。【哺乳期月经恢复】荷尔蒙会令你觉得焦躁、不自信、减少泌乳量，如果有必要可以增加辅食，只要经期结束一切都会恢复正常。【腹绞痛】症状是哭闹难安抚、感到疼痛。原因是宝宝大口吃奶吸入过多空气导致的（母乳宝宝比奶瓶宝宝少出现）。预防方法是让宝宝吸紧乳晕和打嗝。打嗝是宝宝要趴着，可以在手掌上趴着、肩上趴着或者腿上趴着。频繁哺乳！！奶量越少越需要频繁地喂，喂养时间要留意宝宝给出的暗示，而不是看时间。宝宝吃一次奶要花15-45分钟，喂奶时间越长（泌乳反射），次数越多，奶水越充足（催乳素）。乳房疼痛与喂奶姿势、衔奶方式有关，与喂奶时长无关。茁壮成长的宝宝，一般的头几周里每天吃奶8-12次，这样的宝宝发育好、哭闹少。哺乳时会产生“催产素”和“催乳素”，这两种物质会使妈妈感到平和、快乐。如何得知宝宝是否吃够奶？1）观察尿布：尿量、尿颜色（黄色就不够）、排便量（奶水多排便多）；2）乳房喂奶前丰满、喂奶后松软；3）宝宝吸吮时是否表现出满足感，有吞咽声音，吃饱后满足地睡着。不要因为担心泌乳量而增加配方奶，那是个恶性循环。正确衔乳、哺乳时间长、放松心情、休息足，肯定会有奶的。你有时会厌烦宝宝把自己当成安抚工具，但是要记住，宝宝在你怀中的时间稍纵即逝，而你对它的爱会受用一生。（由于书评不能上传图片，可以移步到日记里面看：http://www.douban.com/note/509481425/）