出版日期:2016-1-1
ISBN:9787553755362
作者:赵婷,慧慧
页数:204页
内容概要
赵婷
江苏省人民医院临床主管营养师
江苏省医院临床营养管理专业委员会委员
80后营养师妈妈
80后营养师妈妈，美丽端庄、温暖亲切。工作中，深究各种营养学，享受不断学习的乐趣；生活中，爱给宝宝变着花样做美食，享受宝宝吃饭时一脸满足的幸福。
她是营养师，更是妈妈，乐于向年轻妈妈们分享自己的育儿经，希望宝宝们能在美食中健康成长，也能在妈妈的呵护下享受着温暖和爱。
慧慧
80后营养师妈妈
原名史宁慧，80后美食辣妈，爱宝宝、爱美食、爱分享。坚信制作天然、健康的美食，是愉悦的享受，是向宝宝表达爱的方式。
善于通过各种创意搭配，改变辅食与营养餐的形状和味道，喜欢在微信上晒自己制作的各种创意美食、甜点，认真分享自己用美食调养宝宝体质的心得，从而积累了高人气。已出版的《烘焙给宝贝》，深受妈妈们喜爱。
书籍目录
春季篇 这么吃宝宝不过敏、不感冒、长高个
春天应季餐
草莓 补充维生素C 不感冒/18
草莓苹果汁（6 个月）/19
草莓蜜桃果泥（10 个月）/19
草莓酱蛋饼（1 岁以后）/19
芦笋 提高免疫力抗病毒/20
芦笋猕猴桃汁（8 个月）/21
芦笋土豆泥（8 个月）/21
芦笋薏米粥（9 个月）/21
芦笋鸡丝汤（1 岁以后）/22
芦笋蛤蜊饭（2 岁以后）/23
芦笋鸡丝（3 岁以后）/23
芦笋炒香菇（3 岁以后）/23
……
预防春季过敏和感冒
春季过敏，花粉、尘螨惹的祸/48
宝宝到底是感冒了还是过敏了/48
花粉、尘螨所致过敏的防治/48
抗过敏药物有哪些/49
……
夏季篇 清热祛火，让宝宝爱吃饭
夏天应季餐
苦瓜 给宝宝祛火/58
苦瓜粥（1 岁以后）/59
苦瓜豆腐汤（2 岁以后）/59
苦瓜涨蛋（2 岁以后）/59
丝瓜 清热祛火、清理肠胃/60
丝瓜虾皮粥（9 个月）/61
丝瓜火腿汤（1 岁以后）/61
芙蓉丝瓜（1 岁以后）/61
……
消暑祛火轻松过夏天
消暑开胃/86
夏季开胃关键是补锌/86
吃点山楂、山药能消暑健脾/86
防痱、祛痱/87
做好这些小细节，宝宝夏天不长痱子/87
安全、有效的袪痱小妙招/87
不能不知道的防痱、祛痱小误区/87
……
秋季篇 这样吃，宝宝不咳嗽、不腹泻、成长快
秋天应季餐
梨 润燥止咳/94
雪梨红枣米糊（7 个月）/95
荸荠梨汤（7 个月）/95
梨粥（11 个月）/95
山药 健脾胃、止腹泻/96
山药蓝莓泥（7 个月）/97
山药羹（7 个月）/97
山药粥（10 个月）/97
山药橙汁（1 岁以后）/98
山药扁豆薏米粥（1 岁以后）/99
山药红豆汤（1 岁半以后）/99
山药虾仁饼（2 岁以后）/99
……
防秋泻、贴“秋膘”
手足口/120
手上长红疹，是手足口病还是水痘/120
手足口病7 天左右能自愈/120
护理得越用心，宝宝好得越快/120
秋季腹泻/121
秋天大便稀，不一定就是秋季腹泻/121
腹泻能自愈，
切记不要用抗生素、止泻药/121
多补水、不禁食/121
……
冬季篇 冬季进补，宝宝不发热、提高抵抗力
冬天应季餐
菜花 提高宝宝免疫力/128
菜花汁（6 个月）/129
菜花大米粥（1 岁以后）/129
菜花蛋蓉汤（2 岁以后）/129
卷心菜 预防感冒、提高免疫力/130
卷心菜泥（7 个月）/131
卷心菜蒸蛋豆腐（10 个月）/131
奶白卷心菜粥（1 岁以后）/131
……
冬季这么做，宝宝不咳嗽、不发热
扁桃体炎/152
细菌感染的扁桃体炎，该用抗生素一定要用/152
扁桃体炎反复发作，要摘掉扁桃体吗/152
扁桃体炎的护理/152
肺炎/153
宝宝到底是感冒，还是肺炎/153
不要乱用药，不要频繁换药/153
……
四季篇 四季这样吃，让宝宝不生病，妈妈少担心
四季宝贝餐
土豆 宝宝吃了不便秘、不缺铁/158
土豆泥（7 个月）/159
土豆葡萄干泥（7 个月）/159
土豆胡萝卜肉末羹（8 个月）/159
……
西蓝花 促进宝宝骨骼生长/164
西蓝花汁（6 个月）/165
西蓝花米糊（7 个月）/165
西蓝花虾仁（1 岁以后）/165
……
让宝宝不吃药不打针的四季调养食谱
感冒/178
芥菜粥（8 个月）/178
陈皮姜粥（1 岁以后）/178
发热/179
西瓜皮芦根饮（1 岁以后）/179
荷叶粥（1 岁以后）/179
便秘/180
蔗汁蜂蜜粥（1 岁以后）/180
芝麻杏仁糊（1 岁以后）/180
……
作者简介
营养师妈妈携手美食辣妈联合打造，让每一种食材、每一道食谱，既有科学严谨的营养分析，又有色香味的保证，给宝宝营养和美味的双重关爱。
每一个季节都有营养师妈妈推荐的应季食材，跟着季节做美食，让宝宝吃得更健康。
每个季节妈妈们都会遇到各种带娃烦恼及误区，如家有过敏宝宝，一到春暖花开的季节就闭门不出；夏季防蚊、防晒，紫草膏、防晒霜宝宝到底能不能用；宝宝秋季腹泻、感冒要怎么预防；冬天要给宝宝穿多少才保暖……所有的烦恼及误区，本书都会提供实用有效的解决方案，让您和宝宝健康快乐过四季。
宝宝常见病，妈妈不要急，用食物帮助宝宝更快恢复健康。宝宝便秘，适量多吃些芹菜、谷类和薯类；宝宝咳嗽，妈妈可以给宝宝炖个梨；宝宝发热，可以煮碗荷叶粥帮助宝宝退热……
一本专为宝宝量身打造的四季调养、护理食谱全书。一本书，给宝宝365天的爱。