出版社:湖南科学技术出版社出版日期:1970-1ISBN:9787535742551作者:帕特丽夏·雷蒙德页数:145页
很喜愛的運動。
這是唯一喜歡的墊上運動,緣起於我的柔韌性很差,根本做不了瑜伽的很多動作。普拉提大部分鍛煉的核心機群,不管是在家裏做或是在健身房裏都不會有掉隊的現象。書裏介紹的比課上的動作要難一些,基本的幾個姿勢就那麽多不會有太大的變化,只是教練會根據會員的情況適當的調節,有了書,在家裏一個人練習也是不錯的享受。
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