我在包裡放本書

内容概要

松本幸夫（Yukio Matsumoto）

一九五八年生於東京，作家，日本Human Learning人才培育與管理顧問公司代表董事。從小即患有焦慮症，曾經藉由瑜珈、武術、討論會、讀書等各種手段，尋找克服緊張的方法。之後因為培養了閱讀習慣，克服了自身的焦慮症，現在更是一年舉行兩百場教育訓練的人氣講師。

目前包括國外的授權作品在內，著作已多達二百本。

作品如：《輕鬆做，創造十倍效益》（三笠書房，台灣春光出版社）、《學習中村天風》（總合法令出版）等暢銷書，全部作品累計銷量已超過95萬本。

目前正努力地著書與閱讀，並朝累計銷售百萬本的目標邁進。

松本幸夫官方網站：www.kenjindo.jp/

书籍目录

推薦序  閱讀，是成就夢想的法寶﹨聶建中

前  言  再忙，也要為自己找本書

第一章：沒想到，閱讀有這些好處

01  利用入門書，輕鬆開啟話題

02  自信不是天生，這樣培養最省力

03  看小說，體驗人生百態

04  哭過、笑過，書可以釋放你的情緒

05  邊讀邊思考─推演的能力

06  閱讀助你守、破、離

07  哪本書，能引爆你的熱情？

08  我們都需要暫時離開地球表面

09  三本書，就能激發創意

10  該瀏覽的地方就別精讀

11  讀二十本書，你就成為「準專家」

12  喜歡閱讀、廣結善緣，你會成功

13  幫你描繪出鮮明的人生目標

14  每天只要十五分鐘，人生大不同



第二章：這些方法，讓閱讀變好玩！

15  當個閱讀偵探，預測書的內容

16  讀書當然可以一心兩用

17  用圖解，便能得知自己的理解程度

18  關於書，你得衝動購買

19  對作者的成長背景保持好奇

20  聽著喜歡的音樂來伴讀

21  讀了幾頁之後閉上眼睛，想像

22  何必正經？讀你自己喜歡、擅長的

23  刻意在精采處中斷

24  逛舊書街、舊書店

25  不偏食！書要軟硬交錯著讀

26  只用一句話，為書總結

27  看書，也看書評

28  刻意看看唱反調著作

第三章：到哪都能讀─就從包裡放本書

29  你的包裡，要有三種書

30  閱讀，也需要開機

31  如何能夠「不管到哪都能讀」？

32  這個時候，我一定在閱讀

33  多多利用圖書館

34  製造一個「今天只做○○」的日子

35  趁心情好的時候閱讀

36  四種方法讓你說「喜歡」

37  我的字典裡沒有放棄

38  堆書、看書、移書、送書

39  閱讀也要「公休」

40  向親朋好友宣告：我讀完了

41  達到目標，就給自己一個小獎勵

42  有些書，你得細細品味

第四章：我的包裡該放什麼書？

43  看電影原著

44  買本名言錄，出口成章

45  變形蟲閱讀法

46  走進書店，得到「偶遇」的樂趣

47  別只讀暢銷書，讀讀長銷書

48  寫給小孩的傳記，你也該讀

49  問人之前，先問包裡這本書

50  想看原文書？從對照本開始

51  包裡該放這本書嗎？看前言和第一章

52  哪類書是最棒的心靈導師？

53  用天馬行空的關鍵字選書

54  繪本：換心情、助發想

55  找本值得你讀上一整年的書

56  找讀書達人推薦

第五章：怎麼閱讀才能聰明又有效？

57  為了表達自己想法而讀

58  品味，來自你的讀書量

59  三個方法，讓你讀得快又多

60  在書上畫線，其實是干擾

61  書本空白處要寫什麼？

62  筆記，三種色筆就夠了

63  不急，等讀完再畫線

64  把讀到的說出來

65  挑出令你怦然心動的句子

66  何時該瀏覽，何時該精讀？

67  該花多少錢買書？看你多想投資自己

68  寫下讀後感

69  睡前看什麼書最好？

70  在「黃金時間」讀書，事半功倍

71  作者到底想說什麼？

第六章：你當然可以這樣對待書

72  爽快拆書、捨得丟書

73  攤牌閱讀法：讀點不一樣的

74  用俄羅斯輪盤選書

75  踴躍參加簽書會

76  選定一天不碰觸任何文字

77  更換閱讀順序，刺激腦袋

78  讀出聲音

79  只讀喜歡的那一頁

80  和作者對話

81  故意挑戰枯燥無味的書

82  決定一整個月的讀書主題

83  在大自然的懷抱中讀書

84  平行閱讀法：軟硬書交錯讀

85  「反骨式」閱讀：和作者唱反調

第七章：把閱讀當練功，好處無窮

86  拿書當禮物，考驗你的識人能力

87  以成為「達人」為目標

88  你有沒有反覆閱讀的愛書？

89  「武者修行」，增強職場專業

90  找朋友來一起評論

91  千人斬：留下閱讀的紀錄

92  確認閱讀，相信自己選對了

93  讀一段之後，要想一想

94  盤點藏書，再一次確認閱讀

95  以作者的視角來閱讀

96  適得其反也不錯

97  啦哩拉雜，讓工作和生活平衡

98  「松本流閱讀法」─一口氣讀二十本

99  成為「讀書強者」的好處

100 一個月讀一百本，怎樣算一本？

作者简介

那些你認為能幹的人、聰明的人、有自信的人，

平常到底是怎麼看書的？

「閱讀」就是翻開書，一頁一頁往下讀？

錯。真正的高手都用你意想不到的方法看書：

◎變形蟲閱讀法：鎖定一位作者為圓心向外延伸，知識廣度就這麼培養的。

◎一心兩用法：讀書就是要專心？不，一心兩用可以訓練你成為多工人才。

◎軟硬書交錯法：書太硬啃不下，就找本入門書來輔助！還能一次讀兩本。

◎「黃金時間」法：找出最能集中注意力的時間，15分鐘就能讓人生大不同！

◎「反骨式」閱讀法：一面讀書一面批判，思考力就是這樣鍛鍊出來。

累積兩百多本暢銷著作的日本超人氣講師松本幸夫，教你一套兼顧「輕鬆」與「有目的」的讀書法，讓你從此不再「沒有時間看書」、「沒有耐心讀完」、「不知該買什麼書」：

◎ 用天馬行空的關鍵字選書，然後衝動購買。

◎ 何必正經？讀自己喜歡、擅長的，刻意在精采處中斷。

◎ 爽快拆書、捨得丟書，刻意看看唱反調的著作。

◎ 寫給小孩的傳記，放鬆心情的繪本，你更該讀。

◎ 把讀到的內容說出來，挑出令你怦然心動的句子。

松本幸夫也是日本知名的效率達人，為了找機會讀自己喜歡的書，於是成了高效率的工作者，也讓自己成為一位「雜學者」。他除了是一位作家外，還擁有：瑜伽研究家、腦醫學研究家、能力開發研究家、教育訓練顧問等各種頭銜，也對武術抱持濃厚興趣。甚至因為看書，克服從小患有的焦慮症。他親身體驗到，看書、閱讀其實是件輕鬆又有趣的事。只要試試他獨到的養成閱讀習慣的超簡單方法，你也能像他一樣能幹又聰明，例如：

聽著喜歡的音樂伴讀、

逛舊書街和舊書店、

向親朋好友宣告、

踴躍參加簽書會……等。

此外，松本幸夫也教我們如何高效率地閱讀：

與其用色筆畫重點，不如在空白處書寫。在書上畫線其實是干擾。真的非畫不可，顏色不要超過三種，不過，等讀完再畫線。

睡前適合讀什麼？可以是內容艱澀的書也可以是如名言錄那種從什麼地方開始都無妨的書。

該瀏覽的就別精讀。就像看報，確定哪些是不必花時間、瀏覽即可的資訊。最簡單的區分法：和工作有關的書，瀏覽便足夠；經典文學、名人傳記或自己買的書，請精讀。

你想嘗試不同又特別的閱讀方式嗎？你想在這不確定時代中脫穎而出成為能幹又搶手的人才嗎？你想讀得比人多、吸收比人快、甚至馬上成為準專家？該怎麼開始？很簡單，先在包裡放這本書吧！

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