垂钓

章节摘录

插图：锻炼目标应根据个体不同的身体状况来确定，可分为近期目标和远期目标。此外，确定锻炼目标还应结合锻炼者的运动意向、愿望和兴趣以及本人的健康状况、疾病程度等因素。近期目标是指近期应达到的目标。在进行运动之前，应首先明确锻炼的目标，即近期目标。选择一两个健康体适能构成要素，作为未来两个月内努力完成的目标，而且应从成功概率较高的构成要素开始，并将预期两个月后要达到的目标做上记号，例如，提高某个或某些关节的活动幅度，增加某块或某肌肉群的力量等。

前言

由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》，在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来之际得以出版，令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序，我非常高兴。自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务，从不同角度思考，如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果，达到拥有健康的目标，从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。该书系能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程做出了自己的贡献。我衷心地祝贺本书系的出版，希望该书系能为社会各阶层人士开展健身活动提供指导和帮助，也期望该书系能获得广大健身爱好者的喜欢。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地和装备／005第二章 运动保健第一节 自我身体评价／010第二节 运动价值／014第三节 运动保护／019第三章 钓鱼用具第一节 钓鱼竿／030第二节 钓鱼钩／034第三节 钓鱼线／038第四节 鱼坠／041第五节 浮漂／048第六节 连接件／051第七节 饵料／056第八节 辅助用具／061第五章 影响垂钓的因素第一节 钓具组合连接／070第二节 打窝技巧／077第三节 投竿及提竿技巧／079第四节 常用垂钓技术／085第五章 影响垂钓的因素第一节 鱼与水／102第二节 鱼与气候、气象／104第三节 垂钓须知／107第六章 比赛规则第一节 比赛方法／110第二节 裁判方法／113附录垂钓渔谚集锦／115

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《全民健身项目指导用书:垂钓》是由吉林出版集团有限责任公司出版的。

作者简介

《全民健身项目指导用书:垂钓》内容简介：自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务。

图书封面

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