松浦彌太郎的100個基本
出版社:悦知文化
出版日期:2013-5-1
ISBN:9789865912475
作者:松浦弥太郎
页数:415页
内容概要
松浦彌太郎（Matsuura Yataro）
1965年於東京出生。高中輟學後便遠赴美國。受到美國書店文化的影響，返回日本後，在東京赤(土反)開設舊雜誌專賣店「m&co.booksellers」。現為《生活手帖》（暮しの手帖）總編輯、「COW BOOKS」書店代表、作家。
2000年起開始「移動書店」生意，以貨車載書、賣書。
2002年成立「COW BOOKS」，同時從事執筆、編輯工作。
2006年起成為《生活手帖》總編輯。
著有《本業失格》、《松浦彌太郎隨筆集——口哨三明治》、《口哨目錄》、《旅行的所在》、《輕輕鬆鬆生活哲學》、《日日一百》、《今天也要用心過生活》、《全新的理所當然》等作品。
书籍目录
100 Basics
Basic Notebook of Yataro Matsuura
松浦彌太郎的100の基本
001全部都是自己的責任。即使責怪別人也沒有用。
002捨棄自尊。忍受所有。
003簡單過生活。應該要做的事越少越好。
004關於過去的事不能說謊。
005把握會讓錢感到開心的用錢方式、生活方式。
006最重要的工作是規律的生活及健康管理。
007不論是什麼事，都別忘了在那之前還有其他人的幫助。
008提前開始做，安排好，準備周到，用心。
009溝通就是傳達愛情。
010幸福就是與人關連密切，深深牽絆。
011不背信。不破壞。不苛求。不放棄。
012培養。維護。持續
013重視小小的約定。
014放大鏡與望遠鏡的視點。
015真正的情報就是自己的經驗。知識則應適度獲取。
016八勝七敗的法則。
017看、看、持續地看。
018朋友的力量。
019為了工作而玩樂。
020保持適度的距離去觀看電視、報紙。
021以想像力取代同情。
022磨練自己的心。去閱讀、聽音樂、看戲、接觸文化相關事物。
023變得擅長與人問候寒暄。
024鐵則是正直、親切、笑顏。
025不要競爭。不要爭奪。
026常投資自己。把錢花在體驗上。
027品嘗飽含心意的美味食物。
028外在總是充滿雜音。不發出任何聲音的安靜行為。
029將重要的事情寫在信上。做個勤於寫信的人。
030保持良好的儀容。不要把手放在口袋裡。
031尋求同伴就等於樹立敵人。
032了解孤獨就是人類的條件。
033常保指甲和手的清潔。
034問自己：「那樣做的話，人們會幸福嗎？」
035假定每天的變化。
036不論是什麼東西，壞了就修好它。
037不只是中間，也要好好看著周圍來思考。
038比起讀100本書，不如把一本好書看100遍。
039學習、磨練、挑戰自己擅長的事物。
040不要畫地自限。
041不論發生什麼事，貫徹自己的意思。
042千萬別丟失了純樸、天真。
043就是這樣，拿出不害羞的勇氣
044一旦決定要接受別人的好意，就不要客氣。好好地做出接受的樣子。
045使用美好有禮的措詞。
046不要雜亂地使用錢包。不要把錢包放在低處。
047不論是什麼東西，都把它當成最好的朋友般對待。
048多多聆聽別人的話和社會的聲音。
049記得自己總是受惠於人。
050不分年齡，相逢的每個人皆為師。
051模仿、學習、誇獎自己尊敬的人。
052讓人與人之間的聯繫發揮效用。
053了解不同領域的最高和最低。
054朋友是最重要的。
055不要看到價錢就說「好貴」、「好便宜」。
056好好聽人說話。多聽。再聽。
057一星期買一次花。
058每兩星期剪一次頭髮。
059一年四次，享受當季美食。
060不論發生什麼事都不要放棄。
061總是想著：「這樣美嗎？」
062不買的話就什麼都不會學到。對於想知道的事，就要有所付出。
063不要被免費的東西吸引。
064與人交往的手段要恰如其分。而不是八面玲瓏。
065重視家人。一年掃墓六次。
066書桌上什麼都不要擺。從一張白紙開始工作。
067書是拿來讀的，不是拿來裝飾的。看完後就把書處理掉。
068珍惜獨自一人的時間。享受它、品味它。
069實行自己的計劃。
070一次爬一格階梯。
071享受麻煩。
072將想法和點子寫在紙上。
073不要害怕失敗。寫一個「失敗筆記本」。
074不要使用「絕對」和「普通」這樣的措辭。
075重複1、2、3的節奏。
076走路姿勢端正。邊走手邊擺動。面向前方前進。
077想要別人怎麼對待自己，自己就要怎麼對待別人。
078不要當溫柔的人。也不要當冷漠的人。
079愛是呵護對方。相愛是共同成長。
080學習歷史。從歷史中學習。
081不要盤腳和交叉手腕
082不要說「沒錢」、「沒時間」。
083迷惑時，選擇較費力的選項。
084從相反的角度來考量看看。
085比起加速，更要學會剎車。
086經常調整平衡。注意美的調和。
087播種、澆水、養育、收割。如同農夫一般。
088總是在15分鐘前。
089不要忘記傳達感想。
090不要討論不在場的人。
091不要成為只有工作的人。而是要成為會生活的人。
092比起時髦，清潔感更重要。服裝要能對對方表達敬意。
093即使成為失敗者，也不要成為弱者。
094連廁所也感謝。對任何事都抱持感謝之情。
095更好的是，持續怎麼做才好的工夫。
096身邊增加一個東西，就減少一樣東西。
097不要把錢省在寢具和家具上。
098會說三國語言。
099和時間做朋友。做時間會感到開心的工作。
100經常更新自己的基本並實踐。
100 Basics
Basic Notebook of COW BOOKS
COW BOOKS的100の基本
001朝氣蓬勃地跟對方打招呼。
002與工作同伴們一起練習打招呼和笑容。
003不論何時，都不要忘了笑容。露齒笑的那種。
004一天之中，隨時注意儀容。不要邋邋遢遢的。
005早上一定要淋浴，清潔身體。
006不要留長指甲。保持指尖的乾淨。
007服裝可以自由。但是要避免穿著過於粗糙和邋遢的服裝。
008一個月一定要去修剪一次頭髮。
009與工作夥伴互相留意彼此的工作方式。
010在客人面前，絕對不能七嘴八舌地聊天。
011比起接電話，眼前的客人絕對是優先的。
012將書當成寶石般珍惜。不論是放書、碰書、拿書，都要小心翼翼。
013抱持著「讓客人看見我的工作樣貌」的心情來工作。
014好好地彎腰低頭。而不是只動動下巴和頭部。
015清楚地回答「是」。並且飽含真心。
016思考自己能給予前來光臨的顧客們什麼。
017好好地打掃看不見的地方。活用檢查清單。
018上廁所時，要好好地清潔。並總是蓋上馬桶蓋。
019已經很乾淨的地方，就再把它打掃得更乾淨。
020經常整理櫃檯和收納空間。
021不要堆積垃圾。經常整理垃圾。
022默默觀察顧客。並主動察覺顧客需要些什麼。
023客人在店內時不要坐著，而是站著優先接待客人。
024一天中多洗手。保持手的清潔。
025絕對不要對客人嘻皮笑臉。
026說完話後，絕對要再加上一句「謝謝」。
027稱讚客人的優點。讓客人感到開心。
028不論是什麼事，15分鐘前就要開始留意。
029在店內不要發出會干擾顧客的聲音。
030注意體臭。讓店內常保芳香。
031注意口臭。用餐後要刷牙。
032產出前所未有的東西。
033確立兩個月後的預定事項。並為此而妥善準備。
034不要弄髒客人的手。把書本弄乾淨後，再送入客人的手中。
035在書櫃前找書的客人，絕對不能從他面前穿越。
036上面有寫字的書、貼滿東西的書、有菸臭味的書，絕對不能賣。
037個人的目標是「想要變成這樣」，抱持著如此的夢想來思考。
038工作的目的不是賣書，而是讓客人感到喜悅。
039自我責任、自我開示、自我檢點。
040店內的溫度不是以自己的感受為基準，而是考量到顧客的感覺而做出調整。
041當向顧客解說書時，要抱持著謙虛之心。
042以誠摯、純真之心來工作。
043不論是工作方式、店家本身，或是其他所有的事物，都要經常反思：「這是新的嗎？」
044對任何事都要有反應。具備敏感的覺察力。不要漠不關心、忽視事情。
045敬重對手，遵守禮儀做法。
046即使是在店外，也要抱持著自己是COW BOOKS店員的自覺。
047一天之中，將數次注意到的地方打掃乾淨。
048自己發現工作，不要懈怠。出汗。
049保持行為舉止優美有禮。
050分享今天的目標、這週的目標、這個月的目標、兩個月後的預定事項。
051在途中，必須確認是否已達到目標。
052不論什麼工作，都要依兩人體制來實行。主要的人和後補的人。
053一天一次，一定要觸碰比肩而立的書。
054一但習慣一個工作，就要挑戰提高品質。
055抱持著時間投資的意識。
056包括其他員工的工作，經常對任何工作保持關心。
057想要變得更好，就去思考怎樣才能做到，對此下工夫並實行它。
058盡心讓客人覺得「去COW BOOKS真好」。
059不要急於結果。
060在開始工作前決定好「今天的行程」、「今天的挑戰」。
061一天實踐一個新的挑戰。並檢視自己做得如何。
062不論多忙，都不能愁眉苦臉地面對工作。
063用雙手遞上客人購買的商品。
064若客人在天氣不好時來店，要禮貌地致上問候。
065定期進行店家大掃除。
066與同事互相確認「今天的儀容」。
067不論是什麼事，都要以容易辨識的字，具體地寫在連絡本上。
068不要長吁短嘆、心不在焉、打哈欠。
069在會議中，進行新的提案，動腦筋、商量，接著便馬上移至實踐階段。
070會議、協商時，都必須要做會議記錄，並讓全體工作人員閱讀。
071思考怎樣才會讓停留在店內的客人感到愉快舒適，
072一定要遵守約定。如果無法遵守，一定要提早連絡告知。
073不論什麼事都要發揮想像力，好好地思考。
074絕對不能怠於連絡、報告、商量。
075經常確認預算過程，並隨機應變。
076不論什麼事都絕對不要事後才報告。在被詢問之前就先報告。
077每天都要改變展示方式。
078營造出光看就覺得期待興奮的展示方式。而且要考量到視線的高度。
079工作人員、客人、週遭的人，關心體諒視線所及的所有人。
080在工作上經常先發制人，並細心準備安排。
081經常確認業務的進度。
082為了健康，要維持規律的生活。健康管理是最重要的工作。
083不要浪費工作用具、備品。在節約方法上下工夫。
084努力讓客人記得自己。
085禁止在店內飲食。
086與工作同伴互相幫助。悉心注意。
087比起營業額，應該更講求「利益」、「成本」、「效率」。
088不要把什麼事情都私物化。別忘了那些全部都是共用的東西。
089將「COW BOOKS的今日BEST」明顯易瞭地陳列出來
090不要用電子郵件來拜託、道歉、祝賀，要使用手寫的信寄出。
091對工作同仁、客人的措詞要優雅。
092走近店內的各處看，接著再稍微保持一段距離來看檢查。
093 金錢的使用、書信往來，要尤其小心。
094保持攻擊和守備的平衡。
095關店的人，要考量到明天開店的員工來整理。
096不要說「打算」這種話。
097總是思考自己的工作哪裡有所不足，做得好不好。
098書會受傷，考量不會傷到書本的展示方式。
099不論什麼事，都要注意理智與感情的平衡。
100不只是自己，也要去想如何才能讓自己以外的人感到開心。
作者简介
松浦彌太郎以自身為基準，重新審視日常中的瑣事與小確幸，
詳細寫下藉由生活中所體驗出來的100個處世原則。
每天的工作與生活中，隨時保持對人事物的好奇心，並仔細凝視著，
靈光就會突然乍現，察覺到微渺的感動、靈感，與想法等諸多美好。
在這個時候，會替自己因撿到寶而愉悅，並將這些過程及感受化成文字，希望讓大家能更瞭解自己、反省自己、整理自己的想法、讓自己成長、提昇自我學習，並期許自己能夠學會的基本教條。
「100個基本」是漫長人生旅行中的心靈指引地圖，
為了能活得更像自己，請隨身攜帶，並不定期修正它。
就像是一種持續進化的練習，
以更貼近的姿態、更誠懇的思考，
審視日常的美好，真正的理解自己。
隱含在「100個基本」的另一套「100個基本」──
在《COW BOOKS》書店成立十週年紀念之際，
松浦彌太郎為所有工作人員寫下重新檢視的100則準則。
將每天的失敗當作教訓，莫忘初衷，全力以赴。
書末更附上了筆記頁，讓你把對生活的方向及人生的體驗，化作文字，
寫下專屬於自己的「100個基本」。
发布书评
精彩书评 (总计5条)
-
最近看到李参老师分享的松浦弥太郎的“100个基本”。从网上找来，是100个短小精悍的100句子。这立马激起了我的兴趣，于是写起了读后感。没有规矩，不成方圆。过去我建立了自己家里物品的秩序，夫妻相处的规则，想来，也需要画一点心思打造为人处世的原则了。这并非对自己苛责，也不是要把人管理成机器人一样枯燥乏味，受各种束缚。基本原则里即可以有享受生活的标准，也可以有自律信条。你选择成为什么样的人，就可以有什么样的生活方式。梳理、罗列、思考，是我喜欢的。松浦弥太郎的“100个基本”系列读后感，将分5篇，每篇20条分享。001 一切自己负责。指责他人也无济于事。感想：认同，把指责他人的时间用来完善自己吧。002 舍弃自尊，凡事忍耐。感想：不起无意义的冲突，也不特别忍耐，用胸怀宽广替代压抑岂不更好。003 简单地生活。要做的事，保持一点点就好。感想：最近对少做事特别有感触，想在温馨精简的环境中过好每一天。希望的比例是：生活80%，工作20%。004 不对过去说谎。感想：我从来说实话，以至于说的太多了^_^005 做被钱喜欢的工作，过被钱喜欢的生活。感想：只赚正经钱，尽量达到用钱兑换有价值的物品和体验。灰色收入不适合我。006 最重要的工作，是规律生活和健康管理。感想：我不想像大多数人一样，把一生绝大部分时间都用来消耗在生存问题上，让焦虑蒙蔽了生命原本可以产生的意义。007 无论做什么事，都要想到下一个人。感想：这点我一直做的不够好，不习惯照顾他人，不习惯倒水、沏茶时先观察别人杯子里是不是空的。008 抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。感想：该快的时候加速，按核心、分支不同等级做好每一分解动作。充分准备和谨慎细致我做的还不够好，总是图快速完成，这点要反醒。009 沟通，就是为了传达爱愿。感想：沟通也不是我的优势，过去总是在下命令式的给予，对方未必接受。还是要回归到先爱自己，再学会爱他人，沟通中传达爱愿是爱他人的其中一种而已。010 幸福，是人与人之间深刻的联结，和深深的羁绊。感想：幸福和爱都是每个人一生要懂的重要一课，我还在体会中。011 不破坏，不失信。不汲汲以求，不放弃。感想：追求多赢，做不到的不轻易许诺，不急于求成，不轻易放弃有价值的，潇洒抛弃不值得留念的。012 栽培，守护，坚持。感想：助己后助人，找到使命并坚持。我的使命是一生不断发掘自己的可能性。013 愈是小的承诺愈要信守。感想：少承诺，也学会拒绝。014 放大镜和望远镜。感想：看别人优点的时候用放大镜，看别人缺点时用望远镜。说白了，就是多想别人好，对别人的疮疤视而不见。015 资讯就是自己的经验；知识则应适可而止。感想：问问自己，每天24小时到底有多少内容值得我们去关注、转发、评论。016 八胜七败的法则。感想：不担心失败，怕失败来的太晚。年轻时被骗了1万，比50岁时被骗走全部家当要强的多。尤其在读张恨水的《写作生涯回忆》时，十分感叹老人家终生写作2000万字，奈何漂泊于时代的海洋中，一生艰辛坎坷、颠沛流离，晚年被亲友骗走财产，在穷困中离开得这个世界。017 看，再看，持续地看。感想：不断更新。018 交朋友的能力。感想：物以类聚，人以群分。以质取胜即可。019 为工作而玩。感想：为了将来更好的工作，该玩的时候开心彻底的玩。转换状态不容易，但可以练习。020 电视、报纸只从远处观望。感想：我家没电视，省时间、空间，不订报，也很少看网络新闻。021 不是“为对方着想”，是“想象力”。感想：对这句话不能理解。022 磨砺心智。为此读书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。感想：输入是为了更好的输出。培育心智。我讨厌磨砺这个字眼。023 成为问候高手。感想：自卑的人，不愿意和他人接触，怕说话、怕问候、怕目光接触、怕露怯、怕别人对自己负面评价。即使发觉到有人从身边经过，也习惯性低头。建立自信，保持礼貌。024 基本原则是：诚实、亲切、笑容。感想：还是那句话，先把自己身心整舒服了，自然能产生笑容，看起来有亲和力。至于诚实并不是每个人都愿意做到的，看个人的追求了。025 不竞争，不争夺。感想：认同。026 常对自己投资。为体验花钱。不用贫穷的方法学习。感想：认同，穷法子学习境界Low。027 吃用心做的美味食物。感想：用心做食物，也用心吃。拒绝凑合。028 要顾及到四周。不制造噪音，举止安静。感想：自己能做到，也同时主动远离噪音环境。029 重要的事写在信上。勤于动笔。感想：从30岁起，每日坚持写作，从不在这事儿上懒。030 培养上等的修养。手不插入口袋。感想：原来修养也分高低，手插口袋总感觉整个人在收缩状态，特别不自在。以后避免。031 想要伙伴，先制造敌人。感想：对这句话不能理解。032 要了解，孤独是生而为人的条件。感想：我一直享受孤独。033 常保指尖和手的清洁。感想：指甲一周一剪，自打购买泡沫洗手液，很喜欢洗手的过程。034 去思考，这样做会给他人带来幸福吗？感想：有启发。035 每日，换个设想。感想：每一天都是创意点子的诞生日。036 任何东西都要修缮。感想：包括自身。037 不只关注中间，也看周围。并去思考。感想：用不同角度思考。038 与其读一百本书，不如把一本好书读一百遍。感想：认同。039 在自己擅长的领域深入下去不断磨炼、挑战。感想：核心领域和多项分支领域完全可以并行。040 不为自己设限。感想：认同，你永远不知道自己的无限可能。041 贯彻自己的意图。感想：成为有独立思考力，做事有始有终的人。042 始终保持坦诚，决不遗失初心。感想：坦诚对我而言是容易的，初心则要在能量充沛时才能心平气和的实现。想让初心长期恒定是有条件的。043 关键时刻不怯场的勇气。感想：认同。你害怕的事情会重复出现在你的人生里，直到最终突破，否则下一关卡永远不会出现。你的时间有限，能活得久，玩最多关卡，不是很赚的一件事吗？044 承蒙他人好意时就不要顾虑。坦率地接受好意，给足面子。感想：分场合，通通接受也会给自己造成麻烦。比如当别人问这件衣服我穿着太小，觉得你能穿，要不你拿走吧。这样的好意可以婉拒。045 有意识地使用美而恭敬的措辞。感想：不太适合我，想的越多，越拙口笨舌，一个字都不想说了。046 不随便对待钱包。不把钱包放在低处。感想：对金钱恭敬的人值得拥有更多。047 任何事物，都当作重要的朋友接待。感想：学习相信他人，对他人友善。越提防，格局越小。048 他人的话、社会的声音，要认真聆听。感想：分场合，听太多也可能紊乱心智。049 不断思考如何成为他人愿意共处的人。感想：学习考虑别人的需求和感受是应该的，但总是在想别人是否会喜欢、会接受，反而很容易随波逐流，成了摇摆不定的人。核心一定是自己想做什么事，说什么话，走向何方。作为小众群体又如何，和你同频的人自然聚拢。050 不问年龄，所遇者皆是我师。感想：认同。年轻时多向年长者请教，年长时多向年轻人请教。051 模仿、学习、赞扬尊敬的人。感想：认同。先模仿，后成为独特的自己。052 成为连接人与人的桥梁。感想：链接有缘之人，不刻意为之。053 知晓各领域的最好和最坏。感想：从来没想到过这一点呀，以后会有意识的分辨。054 重视朋友。感想：成为能在朋友有需要时提供帮助的人，能分享自己人生最宝贵的资产“时间”的人，才算是重视朋友吧。055 不要根据价格评判“贵”或“便宜”。感想：先看是否有需求，再看价格高或低。如果每一次消费都是抱着投资的心态，那么每一份支出都和标价是弱关系。我想成为一个消费时不在乎价格的人。056 认真听他人讲话，持续、深入倾听。感想：不站在他人角度想问题很容易主观臆断，这一点需要多体会、多实践。057 一周买一次花。感想：整洁的家中适合有鲜花的妆点。058 两周剪一次头发。感想：适合男性。059 一年四次，享用当季美食。感想：最近在起居、饮食上才开始有四季、24节气的意识。年龄越长，越体会古老传统有道理。过有节奏的每一年。060 无论发生什么都不放弃。感想：也许坚持了很久，才发现最初就不应该开始。要具体情况具体分析。061 持续思考何为美。感想：提升美感，对美的理解。虽然从5岁起有机会去少年宫学素描，可表面的临摹和内心的艺术修养是两码事。062 不买就什么也学不到，想知道的事要花大钱。感想：认同，不付出金钱的学习通常会付出其他代价。063 不靠近免费的东西。感想：免费的是最贵的，免费的背后有层层陷阱，反不如收费的朴实诚恳。064 恰如其分地交际，不做八面玲珑的人。感想：认同，关键是想变得圆滑也太难了吧。有时间琢磨勾心斗角不如想办法脱离生存漩涡，不受利益束缚，自然成为人际简单的人。065 重视家人，一年扫墓六次。感想：家中传统是一年一次。066 桌上什么都不放，从一张白纸的状态开始工作。感想：有道理，减少任何不必要的视觉干扰。067 书是用来读的，不是装饰品。读了就可以处理掉。感想：除了读完还会重新拿出来回味的经典书籍，其他一律读后赠送。068 珍惜、享受、体味独处的时间。感想：性格内向的人更容易在独处中充电，恢复最佳状态。069 推进“自我项目”。感想：070 楼梯是一级级向上爬的。感想：每一天坚持推进步伐，走的久了，不需要刻意为之，也会脱颖而出。071 享受麻烦。感想：父辈留给我的核心人生价值观是，特别怕麻烦，但求平安无事。“你长大了，你自己的事情自己处理”。“你想要的东西，有本事自己去赚钱买，别和我要”。“你们结婚了，以后遇到事情自己学着处理，我就不帮你们什么了”。听的多了，遇到事情特别容易延续这个思维模式，简直快成了条件反射。但凡遇到不顺利，就会自动说出，太麻烦了，怎么没完没了的，等等。说明潜意识里目光短浅、害怕突破、害怕承担、不愿意付出、担心损失。既然我意识到了问题所在，自然要学着调整，改变这个现实。每当潜意识告诉我这又是一件麻烦事，指挥我去皱眉头的时候，在心里告诉自己，自助者天助，尽人事知天命，先别太在意得失和结果。072 思考的事情、想法，都写在纸上。感想：认同。有时同时出现好几个碎片思路，不写下来太容易忘。尤其是出门时、睡前，总是有很多新想法出现。073 不惧怕失败，做好“失败笔记”。感想：已做。从中最大受益是074 不使用“绝对”“普遍”这样的词。感想：不走极端，不满足于肤浅的思想。075 以1、2、3 的节奏，如此反复。感想：将任何一件类似“啃骨头”的事分解，一步一步完成。076 走路时端正姿势。挥动双手。抬头挺胸。感想：没问题，从小学我就是坐姿标兵，走路笔直，上班后多年坐电脑前有些驼背，这两年已经修正过来了。077 想要得到别人的帮助，请先学会付出。感想：向别人寻求帮助前，先想想自己到底能给对方什么，自己给出的对方是否需要。对方要的是金钱、时间、经历？给对方重视的得到，你会更容易得到。078 不做温柔的人，也不做冷漠的人。感想：冷漠是下下策，温暖是上上策。你心里有什么，才会表达出什么，别装。079 爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。感想：对一个人最大的爱，是让他成为他自己。080 学习历史，并从历史中学习。感想：中学时最讨厌历史，面对无数的人名、地名、年代烦恼不已。如今离开校园生活很久，反而对历史人物和故事有了些兴趣。说白了，对一般人而言，多知道点历史故事，寻找事物演变规律，了解人性就够了。081 不交抱双臂或翘二郎腿。留意坐姿。感想：我特别容易在紧张、不自在的时候抱双臂，容易在放松的时候跷二郎腿。。。解决第一个习惯得多参加各种大小场合活动，多接触各类人，经验积累多了，自然而然想不起来做与环境格格不入的动作了。近期通过锻炼腿部肌肉，跷二郎腿的情况也大大缓解。082 不把“没有钱”“没有时间”放在嘴上。感想：不给自己找借口。083 迷失的时候，选择更艰辛的那条路。感想：你要进窄门，因为引向灭亡的门是宽的，路是大的，进去的人也多；引向永生的门是窄的，路是小的，找着的人也少。——《马太福音》084 尝试逆向思考。感想：换个角度想问题，往往眉开眼笑。085 懂得刹车比会加速和操控方向盘更重要。感想：快速犯错、快速放弃不纠结。086 随时调整平衡，心系协调之美。感想：觉察每一个失衡时刻的到来，注意你的身体、身边的人与环境给予的提示。087 播种、浇水、培育、收获，做个农夫。感想：持续耕耘。为每一次收获的成果感激自己，之后，从头开始新一轮的耕耘。088 永远提前15 分钟。感想：我不喜欢出门，又讨厌迟到带来的负罪感。为了避免迟到，尽量提前1天或更早作准备。089 不要忘记传达感想。感想：适度表达，不刻意。090 不谈论不在场的人。感想：可以谈论，但只说这个人的优点。091 是生活而不是工作让我们之所以为人。感想：只工作不玩耍，再聪明的孩子也变傻。092 清洁感比时髦更重要。服装表达着对他人的敬意。感想：平时出门时候少，在家时候多，要求自己出门必然穿整洁得体的服装。093 宁做失败者不做弱者。感想：做不输给自己的人。勇于承认每一个失败的决策，迅速用新方案替代，往前看。辨识自己最软弱的时刻，适度示弱未必不是一件好事，经过小小设计之后可以变成一次卖萌。094 对厕所也要致谢。凡事都心存感激。感想：心中常怀感激，会吸引更多美好。095 不断思考如何能做得更好。感想：每天进步一点点的节奏扎根于我心中。096 身边若增加一件东西，就想办法减去一件。感想：已经连续整理4年了，我并没有成为一个洁癖、强迫症或扔东西变态，我知道自己要的空间、物品比例是多少，增加或减少物品全凭直觉和内心。对于家中急需整理的初级整理者，反而要遵循减去一件，才给自己增加一件的原则。097 在寝具和家具上花钱不吝啬。感想：过去在选购寝具和家具上确实用过抠门的思路，后期发现果然不喜欢，不过放在老房子里给租户使用刚刚好。自己搬新家再选购时升了一级，多少受到价位限制，未来还搬家的话继续接着升级置办新家具。人的眼光在不停得提高嘛。098 为能说三种语言而努力。感想：勉强能算三种、中、英、日。最近刚体会到，对外语、方言的学习，值得每日不辍。外语并不是一个字、词、句这么简单，学外语，是给自己开辟一条路，给思维方式混一种血，了解一种文化，理解一段历史，体验一种生活方式。099 与时间做朋友。做为时间喜欢的工作，过被时间喜欢的生活。感想：我问时间，你喜欢我做什么样的工作，过什么样的生活？时间回答，把每天的1440分钟用在刀刃上。你每一天越开心，我越愿意给你多一天。100 时常更新自己的“基本”感想：认同。 -
偶然在知乎上看到有人推荐，买来后甚是喜欢。100个基本是松浦弥太郎对人对事的总结，平时可能我们也会意识到，不过没有他思考地这么深，并且非常难能可贵的是作者将这些感悟一点一点记录下来，每个篇幅都很短，一个标题，几行的说明，总共100条，涉及到与人交往，对待事物态度，对待时间的安排，小到关于床具的选择，让我受益颇多。比如宁做失败者不做弱者；不要忘记传达感想；爱是给予对方施展的空间，相爱是让双方都有这样的自由；享受麻烦，不做温柔的人也不做冷漠的人。比如“以1，2，3的节奏，如此反复”是这样写地，“无论在生活还是工作、短期还是长期的事情中都形成自己的节奏吧。比如以“1，2，3”的形式重复。1是挑战，2是前进，3是达成，到达这个阶段后，就向下一个1，也就是新的挑战迈进。事情奄奄一息地持续着又不顺利的时候，就是节奏被打乱的证据。这时候回到出发点，按照顺序迈进吧。这就是保持自己的新鲜度，回到初心的秘诀。” -
001一切自己负责。指责他人无济于事。要有“一切起因都在于自己”的意识，不管发生什么，自己处理、主动承担责任。不推到他人、社会的身上，不指责他人，不怨恨这个社会。大体的事情，自己都可以解决。032要了解，孤独是生而为人的条件。孤独是人生存的条件之一。工作和生活上，都会有孤独感来袭的时刻，不可能从中逃脱。不仅如此，你愈想逃避，孤独的影子愈是会紧紧追随。倒不如坦然接受“人生来孤独”的事实，理解“孤独，正是我们活着的证明”。会这么想的人，也许才算是真正的成人。068珍惜、享受、体味独处的时间。我们大多时间处于和他人的关联之中，太久没有自己的时间，会积累太大的压力。要有意识创造自己的时间，一个独处，可以喝茶发呆看书散步等。享受独处的时间，品味自己的时间，既对保持心灵的平衡有好处，也能重整自身。082不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。在有限的时间和金钱内推进事物的前进，是自己的责任。两者都不够的原因，说不定在于自己的生活态度。如果将其归咎于“社会的错、世人的错”，那你永远都不会有够用的时间和金钱。069推进“自我项目”。“自我项目”是不对他人说，在自己内部进行的。即便是很小的事情也可以，拥有许多自我项目的人，每天会过得很充实。如果脑子记不住，就写下来，然后从容易的部分开始执行。拥有他人无法管理的项目，是充实丰富的一件事，只有开始实施后才会有切身感受。022磨砺心智。为此读书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。现在及以后是体现人性之力的时代。要增强作为人的力量，就必须磨砺心智。看书、听音乐、欣赏艺术和戏剧，走出家门与文化接触，进行实际的体验，才能真正磨砺心智，才能提升品味，进而化作自身成长的食粮。061持续思考何为美。对于姿势、举止、甚至衣食住行，都要思考“这样美吗”。着手的工作完成后，也要考虑，也要考虑“这样美吗”。完成前的工作姿态美吗？状态美吗？反复地、不断地思考。026常对自己投资。为体验花钱。不用贫穷的方法。钱要用在丰富个人体验和感受上，这才是为自己的投资。要带着给自己播下种子的意识使用金钱。给自己的投资有很多种，学习就是其中之一。真正要学习一件事，最快最直接的方法就是毫不犹豫的花钱在这上面。033常保指尖和手的清洁。无论是碰触东西，还是工作的时候，手都是非常重要的工具。握手、递东西，手作为交流的媒介，是不可或缺的工具。作为最活跃的工具，千万不要疏于对它的修剪和照料。058两周剪一次头发。不是因为头发长了而剪，而是在长长之前剪。“理发”是“整顿容姿”，不用花钱吹整染色，只需两周一次，把省下来的钱用以整理容姿。098为能说三种语言而努力。这可作为重要的“自我项目”。能和外国人交流是很了不起的。虽然达到能够自由对话很困难，但是否抱着这样的目标，非常不一样。对年轻人来说，这是不可或缺的“自我项目”。040不为自己设限。凡事确有极限，但在达到客观真实的极限以前，往往是自己设限，最先萌生了“已经没有办法了”的念头。事实上，即便认为“我已经很努力了”，也仍有可以更深入的空间，只要不抱着“算了，就这样吧”的心态，就能向更深更远的地方冒险。039在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。谁都有一两件擅长的事情。找出它们吧。深入学习和练习，使之更为精湛。为了变得更加擅长，而去挑战。这样才能培养出“个人专长”。038与其读一百本书，不如把一本好书读一百遍。一本一本的积累数字，说着“我读过这么多书”的时候，到底学到了什么？留下的只不过是个“读了一百本书”的记录而已。还不如找到好书，反复读一百遍。从“即便读了一百遍，也会有新发现”的好书那里，可以学到很多东西。053知晓各领域的最好与最坏想要深刻理解一件事物，就要知道它的最好和最坏。比如想了解某种食物，不只要吃美味的，还要试试没那么好吃的。这样不是为了厚此薄彼。而是为了获得“哦，这就是二十块的味道。不够好吃，却仍有市场受欢迎，应该自有其道理”。学到这点很重要。005做被钱喜欢的工作，过被钱喜欢的生活。对工作和生活来说，钱都很重要。钱是经常帮助自己，像朋友般的存在。对钱要有敬畏爱惜之情，而不是一味的谄媚索取。每次打开钱包时，要问问自己的内心:“把钱用在这上面，它是会讨厌，还是高兴。”以此为基准，摸索被钱喜欢的工作方式和生活方式。099与时间做朋友。做被时间喜欢的工作，过被时间喜欢的生活。金钱、工具、身边的物品，和所有这些东西建立像朋友一样的关系很重要。但与时间的关系可能还要更进一步，只有时间才会在自己有生之年和自己永远相伴片刻不离。与时间，不应是追赶与被追赶的关系，而是在一起，平稳的度过每一日。时间并非物品，眼睛看不见，但自己如何生存，与和时间的交往方式息息相关。091是生活而不是工作让我们之所以为人。让生活丰富有趣起来，不要成为除了工作什么都没有什么都不会的人。如果变成“虽然很优秀，但假日里碰到却发现很无趣”的工作狂，该是多么寂寞。003简单地生活。要做的事，保持一点点就好。简单思考后，选择少量“应该做的事”。如果其中有复杂的事就简单化，认认真真地拼命做到最好。只要有“想要那样，又想要这样”的想法，就不可能全部实现，还可能每件事都半途而废。不能明确目标，凡事都只能是浅尝辄止。095不断思考如何能做得更好。深入思考后，尽可能付诸行动，事情就会有大致的轮廓。但那不是目标，而只是开始。事情大致完成后，要考虑如何做得更好的各种方法。在“做完了”的瞬间，不要中断对这件事的关注，而是执着于如何做得更好。深入思考是进步的钥匙。041贯彻自己的意图。没有必要凡事都彰显自己的存在。退一步海阔天空。但在自己的意图上则另当别论。坚信的事情、认准的事情，无论发生什么都要贯彻始终。因为这是深思熟虑过的自己的“意图”，不能那么容易动摇。这也是对自己负责。083迷失的时候，选择更艰辛的那条路。不管是对是错，选艰辛的路都会更集中精力去做，会变得更加慎重、更加仔细地准备。从结果上来说，也会学习到更多东西，更容易成功。相反，选择轻松的一条路，则不仅没有紧张感，也会所学甚少。060无论发生什么都不放弃。没有必要全身心都散发出“绝不放弃”的气势，只要安静的守护着这“不放弃”的小火苗。即便周围人都认为你已经放弃了，也继续坚持思考默默努力暗自积蓄能量。不管遇到什么挫折，一定都有解决方法。这个方法，着急是找不到的，但只要坚持下去，一定会等到机会到来。071享受麻烦作为人，自然会有觉得“那事真麻烦”的时候。但麻烦中却孕育着乐趣，隐藏着事物的本质。觉得麻烦不想做，拜托他人，或是因厌恶而敷衍了事，实在很可惜。不如享受麻烦，细细品味。秘诀在于不把“麻烦”挂在嘴上。一旦说出口，很多事情都会被破坏。093宁做失败者不做弱者。所谓弱者，是必须依存他人、受保护才能生存的人。而失败者，指的是那些不管经历怎样的失败，也能依靠自己的力量重新站起来，有勇气再战胜负的人。失败者终有迎来机会的一天，弱者却没有未来。016八胜七败的法则。大获全胜之后，就会有彻底溃败的危险。一切太过顺利了，福兮祸所依，有可能受伤或重病，或者有麻烦事不期而至。比起好坏各占一半，追求稍微领先一点的胜利，是最美妙的。明白自己赢不了的时候，对胜利保持谦逊之心。维持相应的平衡，是世间万物得以永续的秘诀。086随时调整平衡，心系协调之美。在食物、运动量和与人交往等方面，不偏倚是很重要的。前顿吃多了，这顿就节制点；前段运动少了，现在就多运动运动；太注重工作了，就稍微休息休息陪陪家人；应酬太多了，就适当制造点独处时间。放任欲望，只顾将眼前的事物过分摄入的状态是不行的。调整平衡，保持稳定且不止前行是铁律。042始终保持坦诚，决不遗失初心不管积累多少经验、变得多么聪明、经历多少苦难、获得多大财富，都应该保持坦诚。决不从于习惯，也不忘初心。这是持续成长的秘诀。在确保坦诚并不忘初心的同时，仍能贯彻自己的意图，这才是最好的。075以1，2，3的节奏，如此反复。无论在生活还是工作，短期还是长期的事情中，都形成自己的节奏吧。比如以“1，2，3”的形式重复。1是挑战，2是前进，3是达成，到达这个阶段后，就向下一个1，也就是新的挑战迈进。事情奄奄一息地持续着又不顺利的时候，就是节奏被打乱的证据。这时回到出发点，按照顺序迈进吧。这是保持自己的新鲜度，回到初心的秘诀。087播种、浇水、培育、收获，做个农夫。人有两种类型:一种是外出寻觅，捕捉现成的事物的猎人；一种是在自己的土地上播种、浇水、培育并收获的农夫。并不是说这两种类型孰优孰劣，只是希望自己是个农夫，在人生最合适的时期，以自己最舒服的节奏，循环往复播种到收获的过程。006最重要的工作，是规律生活和健康管理。规律生活是身体健康的保障，身体健康是工作生活的基础、是幸福快乐的本源。一切与此相悖的活动都应改进调整。065重视家人。因为亲近所以有所疏忽，最容易被牺牲的就是家人。家人若被草率对待，什么都不会顺利。不要忘记正是有家人的存在，才有自己。054重视朋友。任何朋友都很重要。在工作上，朋友也是不可或缺的精神支柱。“重视家人”作为珍重朋友的前提，自不必赘述。但某些困难时刻，比起家人，可能是朋友更能帮上忙。因为家人是命运共同体。自己沉没的时候，家人也会跟着沉没。这时候，最值得依靠的果然还是朋友了。018交朋友的能力。交朋友的能力，就是发现对方的“闪光点”的能力。找到对方的优点并告诉他，就能成为朋友。只要具备在人、物、事上找到闪光点的能力，就能变得幸福起来。012栽培，守护，坚持人与人之间的关系，因培育而生。建立起关系要好好守护，使之持续下去。“如何才能栽培？如何才能守护？如何才能坚持？”要对这些问题作多方面的思考。011不破坏，不失信。不汲汲以求，不放弃。对工作、对生活，对任何事都是如此。不破坏与人之间的联结关系。不破坏约定。不管做什么，都能持之以恒地努力。一旦开始，不放弃就很重要。无论如何注意，总有搞砸、失信的事情发生。正因为基于这样的事实，才要为追求不破坏、不失信、不汲汲以求、不放弃而努力。064恰如其分地交际，不做八面玲珑的人。一定程度的交际是必要的。但是太过重视人际交往，只会妨碍自己完成本该做的事情。不要在意那些宽泛而肤浅的人际关系，你并非在“收集”认识的人，所谓人脉，是与相互需要而聚到一起的人构筑的牢固的信赖关系。009沟通，就是为了传达爱愿。交流的目的是为了传达爱愿。对工作的爱愿，对人的爱愿，对物的爱愿，对项目的爱愿。不要忘记交流的目的是传达爱愿。079爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。温柔不等于爱。无论怀着怎样的善意，只要想让对方按照自己的意思而改变，就不是爱。爱，是让对方在与自己的关系中尽情舒展翅膀，让对方将这以可能性为名的翅膀伸展到更远方。以爱为名支配对方，是最可怕、虚假的爱。077想要得到别人的帮助，请先学会付出。自己不先给予的话，期望也不会得到回应。给予并不限于物质和金钱，付出点什么满足对方的情感需求，如问候或笑脸，这不仅是让对方乐意帮助自己的秘诀，也是和人交往的第一步。049不断思考如何成为他人愿意共处的人。努力成为于他人有益的人，无论是工作还是私交中，想要被他人重视，最好是让对方有所得。这个所得可以是切实的利益、也可以是信息上的分享或精神上的愉悦，这没什么不好。常让对方感受到自己的益处，当自己有求于人时，自然也容易得到帮助。050不问出身，所遇者皆是我师。遇见的人，都能教我东西。“讨厌见到的人”谁都会有，但想到“可以教给自己东西”，会变得稍微愉快一些。048他人的话、社会的声音，要认真聆听。认真倾听的能力很重要。如果只是听人说话，做一个单纯的接受者的话，不能算是积极的姿态。不止于听，还要想，要提问，投入进去，用心做更好的聆听者。对社会的声音也是如此，保有好奇心，深入聆听。034去思考，这样做会给他人带来幸福吗？开始行动前，无论多小的事，最好都能问下:“这样会让他人幸福吗？”这个习惯很重要，并会反映在工作姿态中。日常的每时每刻都可反问自己这个问题，将这个纳入到日常的练习。007无论做什么事，都要想到下一个人。上厕所的时候，要想到下一个用的人。停车的时候，要想到下一个停车或开车走的人。扔垃圾的时候，想到清理垃圾的人。无论做什么事，都不要忘记人的存在，牢记这一点做事。052成为连接人与人的桥梁。在日常生活与工作中，要常把自己作为一个网络核心来考虑。“把这两个人联系起来，一定会产生新的火花”——要播种这样际遇的种子，种子必然会发芽开花。不要抱住自己的人脉不放，和更多的人分享，会带来新的人脉。100时常更新自己的“基本”。有自己的基本是重要的事。不要模糊地想，而是切实地付诸语。另外，基本并不意味着没有变化。人是一直都在变化的，明天的自己和今天的也将不同。在变化中寻找合适自己的、让自己更好的信条，并保持更新。不局限于昨日的自己，不怕矛盾，向前进。保持可以令形式及习惯反复的弹性和勇气。更多读书笔记扫码关注微信订阅号daokeread
精彩短评 (总计50条)
-
看的很舒服，我已经不知道是因为普世价值观的舒服，还是因为三观一致的那种舒服，应该也会有很多人觉得矫情吧。。。。。。 -
有些比较符合三观 -
我自己最喜欢的就是，迷茫的时候选择难走的路那一条。希望能够常常做到。 -
松浦弥太郎的精致生活。 -
更適合有一定閱歷的成人閱讀。 -
有点好看，才刚开始。 -
因为一句话买的书，看完后也还是只有那一句话是最赞赏：投资体验是最值得的。如果你经常观察生活，有自己的反省和生活原则，至少不必看这本了。不适应日本人过于细腻的情感。 -
做一个内心清澈的人
饱含着对世界的希望和好奇
珍惜每一个黎明和夕阳
认认真真地过好每一天
-
细微生活中也有大哲学。 -
看似简单，实践很难 -
吃完午饭必刷牙，坚持运动，可能是我养成的为数不多的好习惯。 -
富有生活气息的随笔；
类似蔡澜 -
没错，自律很可怕 -
看了个标题 我觉得我需要下载再一个版本 -
比起年轻时总把热血和梦想作为对抗的武器，年纪渐长后开始觉得优雅与自律方能塑造最强大的人心。无论是个人还是书店的100个基本，都在描述一种发自内心从容、温和但坚定的生活态度。保持克制是我所认为最虐却最有价值的品格，自勉。书一般，比不了松浦的其他作品。 -
习惯决定生活，有些基本挺不错的，比如买花 -
007 无论做什么事，都要想到下一个人。
014 放大镜和望远镜。
026 常对自己投资。为体验花钱。不用贫穷的方法学习。
031 想要伙伴，先制造敌人。
032 要了解，孤独是生而为人的条件。
040 不为自己设限。
046 不随便对待钱包。不把钱包放在低处。
063 不靠近免费的东西。
064 恰如其分地交际，不做八面玲珑的人。
066 桌上什么都不放，从一张白纸的状态开始工作。
067 书是用来读的，不是装饰品。读了就可以处理掉。
068 珍惜、享受、体味独处的时间。
069 推进“自我项目”。
070 楼梯是一级级向上爬的。 -
006 最重要的工作是規律的生活及健康管理！！！ -
不做温柔的人 不做冷漠的人 -
有点口袋本的感觉？可以单手拿住，看得比较快。还有看数字激励自己看完100条哈哈。很多小细节的感悟，生活嘛，就是无数细节编织的吧，何止100条。还有书店的100条，稍微也了解书店工作。最后还有一个……还是不透露了，我觉得那正是松浦想传达的。 -
慕名买来读的，但是打开一看，像是语录，价格还比较贵，有点不开心。不过，倒是提供了一个好的思路，自己也想尝试着记录100个这样的信条试试。 -
易读 -
工作基础很重要 状态很重要 喜欢更重要～ -
每一种生活都需要细节，无论快与慢。 -
第 100：时常更新自己的“基本”。 -
这样记录汇总平时的想法还是蛮好玩的 -
这本书的内容真的不重要。别人总结的基本对你未必试用。但是你可以感同身受，想想如果你是作者，你会怎样写这本书。我尝试了下，发现自己目前还找不到100个基本。我想作者一定是个对生活全情投入的人才会有这么多的感受。而一个粗糙过日子的人，是不会有这么多观点的。 -
每个人都应该有自己的100个基本，这就是你自己…… -
一碗日式鸡汤，有重复有冲突。松浦说要有想象力而不只是为别人着想，也讲撒娇，要抬头挺胸地坚持到底。 -
松浦老师描绘的基本totally就是我想拥有的人生啊，相见恨晚 -
写了自己的六十二个人生信条，持续更新ing… -
005 做被钱喜欢的工作 过被钱喜欢的生活 / 己所不欲 勿施于人 对人对钱都是如此 对工作和生活来说 钱都很重要 钱是经常帮助自己 像朋友般的存在 所以每次打开钱包时 都问问自己的内心吧 “把钱用在这上面 它是会讨厌 还是高兴” 以此为基准 模式被钱喜欢的工作方式 被钱喜欢的生活方式 -
本來要打三星，但是看來第二部分"cow books的100個基本"只能打兩星，許多觀點實在不敢恭維。 -
不知所云系列 -
在书店看到 读了电子版 -
很简单的一本书，适合放在身边时不时看看。不过少了些作者的思想。书的前半比较日常化，后半就只能作者相关的行业读读了，都是说的工作，公司的事。 -
都是这些生活中的小哲学 想要全部做到的确有难度。 -
带着一种美学的心态去过生活，日子可能更有趣些。 -
呃 并不全部有用 但也有所收获 为日本人的创意和人性化点赞 -
好書看一百遍比看一百本書好！多一件東西減少一件東西，很多道理是很對的！ -
3.5分。基本面cover。 -
在日常修行。 -
梓妍借我的 -
随手翻翻，开开脑洞。 -
有些道理确实金句 -
今天中午在广购看完。嗯，进一步拨开了开工后生活的迷雾。 -
虽说是基本 但是很难做到 -
重复的更替生活小事会使自己在下一阶段变得越来越不同、用心体会用力坚持 -
“小钱不乱花 大钱自然来” “不买就什么也学不到 想知道的事要花大钱” -
作为阅读松浦先生的第一本书 里面说了很多个基本 大部分表示很认同 每当遇到挫折困难 不解的人或事 会翻开看 以望能从中找到宁静与宽容