别让医生杀了你
出版社:陕西师范大学出版社
出版日期:2003-1
ISBN:9787561325568
作者:VERNON COLEMAN
页数:156页
内容概要
Vernon Coleman
英国著名医学博士，名誉科学博士。其90多本著作，被译为22种文字，畅销50多个国家。全世界数百万读者阅读他的周刊专栏，十分之一的英国家庭，把他的医疗热线当作福音。
朱毅
1973年生。医生，一直从事临床及实验室科研工作。现南京医科大学博士生在读。译有《牛津图解中学生物》等著作，发表学术论文数篇。
书籍目录
序言
第一章 别让医生欺负你
第二章 医疗检查安全吗
第三章 药物对你有何影响
第四章 医生在利用你试验新药吗
第五章 参加医学试验要冒多大风险
第六章 你服用抗生素过量了吗
第七章 重复处方的危险有多大
第八章 服用处方药必须了解的问题
第九章 别让医生给你乱贴标签
第十章 住院须知
第十一章 当心副作用
第十二章 要向另一位医生提出咨询吗
第十三章 你的医生真正合格吗
第十四章 医生无权宣判死刑
……
编辑推荐
这不是小题大作——即使在拥有世界上最现代化的医疗技术的美国，因医疗差错而死亡也已成为人口八大死因之一，且死亡人数高于因艾滋病而死亡的人数。这不是危言耸听——医疗事故可以在任何地方发生，门诊部、手术室、化验室、护士站、药房、病人家中；它可以波及各个系统，药品、手术、诊断、医疗器械、实验室报告……你扮演的，只是一直对医生言听计从的病人吗？你意识到你是理直气壮的消费者，有知悉的必要，有质疑的权利了吗？对自己的健康负责，为自己的权益说话，进行自我保护，当心，别让医生杀了你！ 本书的目的在于告诉你如何保护自己不受侵害。
作者简介
最有可能杀害你的，不是你的家人、朋友或者某个劫匪、盗贼、醉酒的司机，而是你的医生。本书的目的在于告诉你如何保护自己不受此侵害。
这本书的写作意图不是提供一本专业性医疗手册。读者们若出现任何症状或健康上的问题而需要诊断、治疗时，应立即向受过专业训练的、合格的医务人员咨询。
虽然在本书的出版阶段，其中的观点和建议被认为是正确的，但无论是作者还是出版商，都不对将来可能产生的错误和疏漏承担法律责任。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计2条)
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---摘至原文-------这里有47条改变你预期寿命的秘诀（如果你按照它们行动的话）！1．别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！2．别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。3．如果你感到郁郁寡欢。去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。4．适量饮酒。少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。5．别过多地怀旧。如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。6.放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓。如果你决定退休。那么。在此之前考虑一下以后的日子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实？7.尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。8.尽量少吃药。经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。9.别对你的健康问题过度担心。如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡—他们总是以积极的态度面对生活。10.避免频繁节食。体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。11．别吸烟。与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。12．发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去。或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。13.避免食用高糖食物。14.避免进食高脂肪食品。15.吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品。如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏。当然，每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质。但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋。16.少吃肉。过量肉类会引起癌症，而且肉类对于你的身体来说并非一定是必要的。17．常跟和你关系密切的人一起交流你的想法，别把你的念头封闭在脑海里。如果你认为哭一场对自己有好处，那就哭吧；要是你感到愤怒，那就放声嚷嚷，宣泄你的情感吧。18．每天对自己的至爱至少说一次”我爱你”。如果能得到同样的回报就再好不过了。这简单的3个字会使你觉得在这个世界上你不显得多余。我们正生活在一个充满愤怒和憎恨的世界里，对他人的漠不关心和冷血的残酷几乎是司空见惯的。认识到爱在你生命中的存在，将使你免受生活毒素的腐蚀。19.每周至少锻炼3次，最好是每天锻炼。较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中，不至于给你带来损伤。如果你在运动后仍没有需要洗澡的感觉。那么你的运动可能不正确（在运动前要与你的医生联系，以了解他的意见）。如果你选择了去体育馆锻炼。那么得确信你的教练有专业资格。你也可以选择到附近的游泳馆去。总之，努力做一些花费体力的运动。在电视机前，人会很快消沉下去。因为你的机体需要规律性的锻炼，不参加运动，人会变得疲倦、无精打采，更容易得病。要保证你自己获得足够的体育活动，过多的运动与运动不足一样是有害的。有3/4的人运动不足，剩下的人则运动过量。如果每周5天在健身房里锻炼得筋疲力尽，那么人是极容易得病的。我知道有许多男男女女正在有氧训练班里兴奋地蹦跳，但是过多的运动会削弱机体的免疫力。你不需要在健身房里拼命锻炼以获得优美的体形，你需要的是有规律的、有趣的、活动量适中的体育锻炼。请记住，在开始锻炼前征求你的医生的意见。20.每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把时间安排得满满的，尽可能地去做一些“有用”的事。你应该“自私”些。给自己的兴趣爱好留一点时间。每周用半天时间去游泳、跳舞或散步。单独坐在公园里静思也是很好的享受。总之，这半天的时间应完全是你自己的。21.大量饮用饮料—特别是水。肾脏需要充足的水来行使其正常的生理功能。22．每天吃一只香蕉，香蕉比苹果对健康更有益。香蕉含有大量的维生素和纤维，另外它们都有外皮，因此你不必担心受到有毒化学物质和虫子的影响。除此之外，香蕉还具有低卡路里的特点。这使你不用担心发胖。23.让生活充满欢乐，神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大。而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，因而他们得以长寿。幽默感很重要，经常阅读那些使人开怀大笑的书，看那些真正富有娱乐性的电影，并收集你最喜欢的书和电影，这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法，争取每天都找到一点笑料。24．当你为什么事情担忧的时候，问问你自己，什么是可以承受的最大限度—事情会糟到什么程度？一旦你知道了最糟的结果，你将惊讶于事情突然变得不那么可怕了。25.别浪费你的生命。将那些垃圾邮件直接扔进纸篓。别回答那些不请自来的电话，别花时间接待各种各样的推销员，这样你每周都能节省下几个小时的时间—属于你自己的娱乐时间。登门拜访的推销员通常推销一些我们不需要的产品，而且不可避免地浪费了我们的时间。26．买一个带开关的电话，或者买一个带自动答话功能的电话。在你想休息的时候就用得着那些功能了，你记得自己有多少次刚刚坐下休息就被电话打扰吗？多少次的社交晚会被不相干的电话搅和了？我们居然能容忍电话控制我们的生活—本来这些无礼的打扰即使来自孩子们，我们也是不能忍受的。27．养成记日记的习惯。你不必在纸上写下所有的心灵独白，或者巨细无遗的流水账。日记能帮你更有效地规划每曰生活—由此也避免了不必要和难以预料的压力。日记能给你抒发情绪的机会。28．当你感觉愤怒或沮丧的时候，可尝试一些消耗体力的活动。出去散步、拍打毛毯、整修花园。如果你身体不适或体力不济，那就试试走到无人的地方，练练嗓子。排遣你的怒火，有助于保护身体免受不良刺激的影响。29．如果你通常每晚在同一时刻睡觉，试试偶尔晚睡一次。比如看一次电影、参加一次晚会或与朋友促膝长谈。30．估计一下你有多少工作时间是用来做你感兴趣的事情的？多少时间是花在别人让你做的事情上？如果你有一半以上的时间用来为他人无偿服务，那么你大可以“自私”一些，给你自己更多的时间。31．如果你的屋子光线昏暗，那么买亮一点的灯泡。在半明半暗的屋里生活，对精神有压抑作用。大一点的灯泡不会使你的电费账单难以承受。但是它无疑会给你的生活和情绪增添更多的亮色。32．好好安排每周的计划，使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划。别沉湎于电视，以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。33.如果你喜欢喝茶或咖啡，尽量不要喝浓茶或浓咖啡。这两种饮料中的咖啡因是一种强力药物。34．花一点时间把自己打扮得更靓，尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。35.自我按摩，放松情绪。挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。36.换穿最舒适的内衣。穿上最薄、最性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。37．给你5个最好的朋友发明信片。尽管没有任何理由。尽管看起来挺愚蠢，但这能使你和你的朋友都感到愉快。38.常洗热水澡，如果你感到身体疲劳，或仅仅感到厌烦，试试洗一个热水澡吧，记住带上你喜欢的书或杂志。39.浏览一下电视节目报。给那些你感兴趣的节目做上标记。等待的喜悦总是一种良好的感觉。40．看电视的时候要有选择性，成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3,4,5个小时。这简直是对生命的浪费。41.深呼吸。简单的锻炼方法，有助于放松你的身体：深深吸人一口气；然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张；从1数到5；放松肌肉；最后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松。42．永远不要忽视精神的力量。精神的作用可以使人得病，也可使人康复。43.及时观察治疗效果。切记。如果在治疗的过程中出现了新的症状，那么该症状的产生很可能是治疗本身引起的。44.少到公共浴室去洗澡。学校和运动场的更衣室内常拥挤着许多汗流浃背的人，彼此呼出含有细菌的空气，导致浴室成为最佳的传染疾病的场所。公共澡堂应该被废除。我的意见是。尽量注意保暖，在自己家中洗澡。45．学会倾听身体发出的信号。当我还是一个早餐健康节目的主持医生时，一个妇女打电话问我，如何才能倾听到她身体的声音。因为她是一个聋子。其实你并不需要真正用耳朵听见身体发出的声响。你“倾听”的方法是尽量注意身体的微妙变化，要做到早期发现症状，根据情况采取相应的方案。46.别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其他专业人员。当你真正需要专业人员说明的时候，记住要保留自我选择和控制的能力。你可以咨询专家们一些技术问题，但对你健康的决定权始终应掌握在你自己手里。尽量在他们开始行动前弄明白他们打算对你做什么，风险又是什么。记住，人体有自愈机制（我称之为“身体潜能”），十有八九能依靠自身的力量从疾病中康复。即便你需要外来的力量对付疾病，你的“身体潜能”仍能起不小的作用。47.别因为综合使用正统治疗和替代疗法而忧心忡忡。需要注意的是，当一个医生对你施行治疗的时候，要确保他对你正在进行的其他治疗有所了解。 -
医生轻视你、无视你、漠视你、藐视你都是正常的，因为是他帮你看病，不是你帮他看病，是你有求于人，虽然这种态度不对很多医疗检查都是不必要的，那为什么要让你检查那么多呢，一是全面当然保险一点，二是让医院的收入增加一点，三是往你身上按更多的病症抗生素一般是随便开的，医生其实并不记得自己开的是什么药，都是靠猜测开的。比如说那你前天去看病来，但是你今天再去，医生都不会记得他前天帮你开的是什么药，也许他会重写一份（不一定一样），也许他去翻前天开的药单很少会有医生跟你说药的作用、用药的具体疗程，是吃完它还是到症状消失就可以停药、漏服一次药怎么办、副作用是什么、吃完了还要治疗吗、不可以吃什么东西、药效需要多久发挥等医生乱贴标片、盲信权威、不合格医生、药物副作用、不科学资料方针每年杀死无数人类总而言之本书就是一本教会你有病需要治疗该注意什么，去医院需要注意什么，身体健康需要注意什么
精彩短评 (总计17条)
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写的挺真实的 -
怀疑 偏颇 -
看了以后好悲观啊，我也发现了很难喝医生交流，以及至少皮肤科都是开一样的咬，一些tips还是很有用的。家里有个医生比较好，觉得应该研究下中医看看中医在小疾上能否替代中医 -
前半部分有些偏激，后半部分有些很好的健康常识介绍。没想到最后一章是关于挑战常规、反对旧理，大声维权的，难怪作者如此激进了。嗯，任何一个社会都少不了那些排斥主流价值、独立思考的人。 -
从书名就可以看出作者有些哗众取宠，内容有些地方也表现出了他轻度偏执的倾向，当然另外一些内容也是值得借鉴的，比如别有点什么小病就去医院而忽视了人体的自愈功能。 -
把就医健康分成20几个小专题分类讨论，每个专题的解答都言简意赅，读微信朋友圈的时间可以分别读完了，方便零散阅读，看后让你对待医生及其诊查更为理性，脱离盲目相信医生的境地。 -
＂最有可能杀害你的是你的医生＂，一点也不夸张，现在的医疗令人恐惧 -
这本书最大的价值就是科学的相信自己，医生其实就是我们身体的机械师，他们的技术不一定有多高，即使是很高明的医生也不代表他没有失误率，相对来说我们自己在医生那里吸取意见然后做好自身生态系统的观察，正确的认识自己的身体，这样才能保证自己身体的最大健康。 -
医疗差错而死亡也已成为人口八大死因之一 -
学习感悟 -
读得时候觉得这本书的内容和理论比较老了一点，对医务人员偏激的多点，有点超越了客观评价，主观色彩比较丰富哈~ 翻看一下出版时间十多年前了，很奇怪，有些书读得时候可以跨越时间，有些书一读就很明显的要穿越回去，这本书是这样的感受。 -
原来我可以来这样对待我的健康,原来医生也不是什么全能(写下来很明显但以前真的这样认为) -
一般般吧，有些危言耸听，我们总不能因此不去医院看病了吧？ -
这本书让你自己清楚知道健康是属于你自己的。也让我知道了现在的医生好恐怖。 -
内容挺丰富的，写得比较全面，里面的很多建议都是比较有用的． -
很棒的书，帮助我了解了很多医学常识。 -
不能将责任统统丢给医生，如果你选择信任了一个庸医，更多应该怪自己如此草率的将生命交出去