寻找美丽

内容概要

　　马妮，福建人民艺术剧院形体教师，生于1953年，安徽毫州人。　　曾经是芭蕾舞演员，结婚生孩子后形体发胖，体质下降，不得已而改行。为了改善形体，苦苦寻求，终于用自己揣摩出来的“形体梳理法”恢复了原来的体态。　　在这套方法秘而不宣近十年，决定将“形体梳理法”拿出来，奉献给寻找美丽的朋友们。几年来，从福州到北京，接受这套方法的女性上万人。不论青年人、中年人还是老年人，都从中获得了简单实用的改善形体方法，更获得了健康、自信和美丽。

书籍目录

挺起你的脖子(代序)

开头

第一部分 我的观念

一 体态与减肥

1 体态是你最好的“装饰品”

2 胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力

3 要想不发胖，先把脖子拉长

4 吃饱饭再减肥

5 减肥最终靠自己

6 把家里的秤换成镜子

7 “停”字很重要

8 要有好形体需有好身体

……

二 身心的梳理

……

第二部分 我的故事

一梳理前

……

二 梳理后

……

第三部分 她

编辑推荐

　　作者曾是芭蕾舞演员，结婚生子后体形发胖，体质下降，不得已改行。为了改善体形终于自己发明了“形体梳理法”恢复了原来的体态。这套方法秘而不宣近十年后，决定拿出来献给寻找美丽的朋友们。

作者简介

本书前言

美丽女人书系。 改善形体、健美形体没有灵丹妙药。如果有，它就在你身上存在着，“形体梳理”可以帮你把它开发出来，形体美只要生命中美的一部分，美在体态，美更在心灵。

特色及评论

文章节选

图书封面

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