选男人,看身材
出版日期:2014-1-1
ISBN:978755510105X
作者:石原结实
页数:196页
内容概要
石原结实
日本最受欢迎健康畅销书医学博士！ 著作累积销量超过100万册！ 日本首相、卫生署长、医师同业……无数名人专家信赖的养生权威！1948年生于长崎县。长崎大学博士毕业。曾到以长寿村闻名的高加索地区和瑞士等地，研究最先进的自然疗法。同时于多家电视台的健康节目中，以浅显易懂的方式解说医学，广受好评。着有《男人持续力》《空腹力革命》、《体温力革命》等多本畅销健康书，深得读者信赖。
书籍目录
前言
第一章 看身体就知道谁是能让女人幸福的男人
越了解男性生理的女人越会被爱／ 12
选男人的唯一要点／ 16
看身体就了然于心／ 18
通过体质来判断／ 26
第二章 女人不知道的关于男性身体与心理的基础知识
了解男人的身体和心理是获得幸福爱情的根本／ 44
男人就是特别好面子／ 50
每个男人都有张雄性的脸／ 56
男性重量，女性重质／ 60
男人为什么会“钓上来的鱼儿就不给饵吃”／ 64
男人总是花心、很难认真的理由／ 67
从生物学上来讲，男人的生命力比女人还弱／ 72
为何男人总是那么在意阴茎的大小／ 78
阴茎的机能就等同于男人的存在价值／ 82
不可思议的形状，睾丸为什么会在体外／ 87
男人精力旺盛绝伦的秘密／ 90
女人只要改变形象就会让男人兴奋／ 95
压力是荷尔蒙分泌的大敌／ 98
了解男性的更年期／ 102
能否长寿要看做爱次数／ 104
性费洛蒙真的存在吗／ 107
对女性来讲也是严重问题的男性精子异常／ 112
男人变弱的社会，未来将怎样／ 117
第三章 做能够让男人幸福的女人
让你的伴侣身心都健康的方法／ 124
提升男性功能的两个关键词／ 127
提高男人精力的蔬菜／ 132
具有充沛体力、气力并具有催情效果的食物／ 135
富含助性矿物质锌的食物／ 138
能够让男女两性都充满活力的胡萝卜苹果汁／ 141
锻炼下半身、提高肌肉力量和血液循环的简单运动／ 145
附录 按照症状挑选能让另一半恢复活力的食谱
使气、血、水通畅平衡才是解决之道／ 156
焦躁感•压力／ 157
慢性疲劳•倦怠感／ 160
失眠／ 163
抑郁症／ 165
腹泻／ 168
胃溃疡•胃炎／ 170
肥胖／ 173
脱发（秃头）／ 176
ED•性欲减退／ 178
精子缺乏症•精子（精液）减少症／ 180
肝功能受损／ 182
高血压／ 185
高血脂／ 188
糖尿病／ 190
肾病／ 193
男性更年期障碍／ 196
前列腺肥大症•前列腺癌／ 198
作者简介
医生教你能够应用在恋爱上，关于男性生理的重要知识。
只要了解“男性生理”,就能找到完美又理想的对象！！
★Q1：你知道男人的勃起过程吗？
★Q2：跟声音浑厚、宏亮的人交往比较好？还是跟声音细小、嘶哑的人交往比较好？
★Q3：和秃头男交往比较好？还是毛发旺盛的胡子男交往比较好？
→→答案都在本书中！
光看身体就了然于心。
揭开“什么样的男人对女人而言会是最佳伴侣”的秘密──
观察腰部、腿部有肌肉的男人，选择这样的男人就对了。
STEP1：体质check！妳的对象是阴性体质？还是阳性体质？
从脸部观察：比方说有黑眼圈的人属于阴性体质，容易疲劳、没有活力；早上眼皮浮肿的男人，可能是肾亏，性能力低下；胡子跟头发的颜色不一样是受男性贺尔蒙影响，颜色深的人精力旺盛。
从全身检测：身高虽然矮但腰足结实有力的男人，整个身体的状况较好，属阳性体质；皮肤颜色较白（甚至是惨白）的人，体内的水分较多，属于阴性体质。声音浑厚宏亮的人精力旺盛有自信，讲话急、具攻击性，属阳性体质；反之，声音嘶哑、沉稳的人则属阴性体质……。利用「简易测量表」，了解什么样体质的男人是能“让女人幸福的男人”。
STEP2：了解男性这种生物的心理运作机制。
为什么要小心“只有温柔”的男人？为何男人“不给钓到手的鱼吃饵”？其实男人的生命力比女人还要弱？压力是影响男性荷尔蒙的分泌的杀手？……
然而，本书不仅仅告诉妳这些知识，还教妳如何成为使男人幸福的女人！
STEP3：依症状别挑选让伴侣健康有元气的食物，以及日常保养之道──
包括男性常见疾病的解决方法、使筋血活络的简单运动、提升男人精力的菜单与饮品、有助于男性活力的中药等等……。一个精力充沛的男人往往腰部以下的肌肉较为发达。相对地，若有效锻炼下半身也能够让自身的精力慢慢提升，效果绝大！不仅是性欲，在工作上也会变得积极向前，勇于挑战。
男人爱，也想找个好男人成为自己伴侣的女性要看这本书，最近比较容易失去自信的男人更要看这本书。
了解“男人的生理构造”使你的恋爱更美好、夫妻关系更融洽！
发布书评
精彩书评 (总计10条)
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男人胃女人心偷爱警/文 当今社会，男性是社会的核心，女性是社会的复核心。男性对女性的认识，都是从样貌着手，女性看男性也如此，但男性思维，更注重视觉上的刺激，女性则更加看重男性的感官刺激。都说男人比女人更理性，实不其然，看过石原结实先生的选男人，女人会发现，女人比男人更理性，更谨小慎微，更硬朗。屁股和腰是选男人的关键。在特别注重男人形象的今天，石原结实的观点有点偏离正轨，可能会有女人觉得，这老家伙说的是吹毛求疵的东西，选男人不看长相，不看身价，不看地位，光看身下盘，就知道这个男人是好是坏，是优是良。未免有些武断和片面，但如果你真的去按照石原结实先生的方法，选男人，或许你找到的优质男，未必在物质上可你富足的享受，却可以在生活和精神上，搭建一份独享的饕餮盛宴。关键看女人想找个什么样的男人，只求高富帅当然没的说，这样的男人，不想要，脑瓜绝对有问题。但如果就凭这个，断定好男人，也是不客观的。男人的肌腱，身体的型格、运动强度，都是优质男的标志，有些女人就发现了这个规律，但有些女人并不认同这个观点。男人如果满足不了女人的物欲，那就从身体上满足的女人私欲。必要的性爱，必要的甜言蜜语都是必须的。优质男懂得如何保养身体，如何使自己的精力充沛，不会因为过多的工作压力、性爱来让自己逐渐失去雄性的魅力，而是从食材和运动塑型，调整体能消耗和身体消耗。合理的膳食结构帮助一个男人在床上风生水起，鱼水之欢，使心爱的女人，充分享受这份难得的尊贵待遇。如果只是一味的追求刺激和释放，男女之间的爱，最后只能涤荡在泥沼当中挣扎不已。雌性对爱的理解是苛刻的，原因在于，卵子对精子来说，弥足珍贵。所以雌性对雄性的严格要求，也就可以理解和认同，雌性要为遗传基因的优质筛选，做好守门员的工作。雌性永远不会因为雄性做的太多，而感动，甚至是轻易地征服，只会不断的给雄性设立不同的关卡，考验雄性的真心真情。雄性一旦得手，又会动歪念头，去沾花惹草，左右逢源。石原结实先生列举了公鸡与母鸡的故事，充分说明，雌雄之间，存在巨大的情感差异，男性需要不断的激发睾酮来获得力量和生命力的延续，需要身体机能的不断提升，获取更加优越的自信心和动力。男人花心似乎找到了合理的借口，但实际，石原结实先生打了一个擦边球，没有看到尊重的价值和尊重的重要。男人既然管不住第三条腿，那就管住男人的嘴和手，如果这两样还是管不住，那就管住自己的荷尔蒙分泌，太旺盛的男人，会到处撒种子，会觉得自己是男神，是播种机，石原结实也认为，男人需要很高次数的性爱，来满足长寿要求。但不要忘了，还有一个爱你的女人，躺在冰冷的床沿，幻想着性爱的赐予，女人要比男人孤独，要比男人更渴望得到性爱的赐予，但男人往往为了新鲜感，睾酮的提升忽略了对女性的尊重。人类之所比动物要高级，人类具有独立运作的大脑，有独立的思维，如果像动物一样，只会用机械感官来寻求私欲的满足，人类不是进步，而是倒退了。获取睾酮，可以同过胡萝卜、苹果、牛蒡来汲取，很多根茎类植物也是提升男性健康的有利资源，所以说，男人如果只用性爱来获取睾酮完全是推辞，女人不该为这样的推辞埋单。选男人的过程中，女人会发现男人的很多优点和缺点，男人也会选择心仪和适合的对象，来作为猎取的目标。但作为正常思维来讲，人类只会惯性思维和直观评判来分析对方，并不善用比较法，分析优劣。石原结实的这部书，恰恰给男人和女人一个相同的话题，不同的视角，解析身边的优质男和优质女。关注男人胃的女人是好女人，关注女人心的男人是好男人。别让胃成为男人的痛，别让心成为女人最后的归宿。优质是一种感觉，是一种信心，更是一种姿态和塑型，男人和女人都需要，吸收不同的营养成分，补充体能和心理上的空缺。石原结实的这部书，很有意思，图文并茂，风趣幽默的描写了一些避讳的两性话题，女人应该了解一下男人。调动有效手段，拴住男人的胃，锁住男人的心。 -
这本书的日本原名，叫做选男人看臀部，够辛辣吧，很多人就是冲这个名字买的。本质是一本带科学原味，诚恳态度的小黄书，和石原结识那本《男人的持续力》有异曲同工之妙，没有直指人类的本心，直指的是本体。《男人的持续》教男人怎么锻炼身体，成为性能力强大的真汉子，真本书干脆就是教小妞寻找真汉子，或者把家里那位培养成真汉子。 但是出于本书的主旨，作者有一种表达其实特别合情合理：这世上，只有懂得女人生理特点的男人，会去理解女人月事之苦，会去思考女人平日受身体的影响，血压、体温、疲劳程度带来性格特点，和行为模式。而能了解到这程度的男人，基本都是善解人意，温柔待人的好男人。不上岁月，不经历和妞的共同生活，不放下大男人心态，做不到。反过来，女人为什么就不该去了解男人的生理特点呢？如果不打算走女女路线，其实看看这书，加分很多。 -
这封面太令人遐想了噗，不过内容说的还是很有根有据的呢。只不过好像不是大家想象中的大众情人的样子呢→_→屯着慢慢儿看！————————我是华丽丽的分割线————————讨厌！评论还要求神马字数呀！！！这封面太令人遐想了噗，不过内容说的还是很有根有据的呢。只不过好像不是大家想象中的大众情人的样子呢→_→屯着慢慢儿看！————————我是华丽丽的分割线————————讨厌！评论还要求神马字数呀！！！
精彩短评 (总计22条)
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卧槽居然有人给五星？？！！！ -
凑单书，写的是什么鬼，真的有石原结实这个人吗 -
了解原因后，或许在遇到一些问题后会淡定很多 -
石原结实 -
男性健康入门书，通俗易懂。近期看的最有意思的一本书。日式文字日式漫画很可爱。各种经验的综合文章。就好比体育老师选苗子，看骨骼，看体型....，看男人看腰腿臀。用这本书的格式完全能写一本兄妹篇《选女人，看身材》外部特征、生理机制、改进方法、常见病。 -
有趣！ -
食谱＋锻炼方式，适合男生看。 -
两小时读完，终于明确了健身方向了 -
这个蛮好玩的，觉得中国人绝对写不出来这样的东西。对于接受sex education较少的国人还是应该一读的。 -
神棍大叔您好 请多吃点烤脑花补补您的脑 -
看屁股就好了…… -
这个。。。十页纸就可以写完了吧 -
很实用的一本书，插图有意思，对于男人最重要的，还是面子啊 -
必须推荐啊，简直就是在写我自己啊，哈哈哈哈哈。 -
《选男人，看身材》作者是日本医学博士、畅销书作者石原结实，在女性读物书架上已成孤本并被翻阅得书页都旧了，可见有多么受女性读者欢迎。随手拿来一看，竟被作者的文章吸引，硬生生在京广书城坐了两个多小时把这本书快速读完，相当得受教育。书中对于男性生理构造、生理机制、心理活动等的分析相当有意义，对于荷尔蒙、费洛蒙、多巴胺、睾酮等的讲解让人大开眼界，对运动与男人的性福之间的关系从医学角度进行了深入浅出的剖析，作者的医学论断是，腰部、腿部有健壮肌肉的男人才是女性择偶的上佳选择。 -
在咖啡店随手翻到的，虽然书名在公共场合看超尴尬，但是行文和其中知识很有意思，前半篇讲原理我看得津津有味，后半篇讲调理直接略过了。 -
书本身并不是特别迷人，给四星是主要从实用价值考虑。恩，男性保健书。一句话总结：男人要多锻炼下半身。 -
实用工具小书。 -
其实，有好一些是没什么根据的，另外，还有些话语比较夸大，不过看了还是有一些收获吧。 -
跑步,深蹲,平板支撑,臀桥
多吃海鲜(补锌),多喝胡萝卜汁和苹果汁
要经常微笑,阳光,与人沟通 -
一大部分内容非常水，尤其后面。
选男人要选秃头的矮的什么鬼。
完全不值得购买的书。 -
不错