出版日期:2014-6
ISBN:9787530888722
作者:葛静编著
书籍目录
常见花草茶食材速读
第一章 天然、健康的花草茶
第二章 春季喝花草茶：补气养肝脾胃健
解春困
补气血
护肝脏
调脾胃
第三章 夏季喝花草茶：防暑祛湿精神好
消暑气
安心神
排湿毒
第四章 秋季喝花草茶：滋阴润肺去火快
去燥解乏
滋阴润肺
清热利咽
第五章 冬季喝花草茶：养肾防寒、解郁护肝
驱寒暖身
滋阴养肾
养肝明目
解郁，调情志
第六章 每天一杯花草茶，对症茶饮保健康
美容抗衰
减压塑身
降血压降血脂
预防心脑血管疾病
调理月事
预防感冒
防便秘
作者简介
本书即是从一年四季入手，根据各个季节的特点和养生重点分别介绍了春夏秋冬四季适合饮用的花草茶。以“第二章春季喝花草茶”为例，本章从春季最容易出现的春困、气血不足、肝脏与脾胃功能不佳等方面出发，设置了“解春困”“补气血”“护肝脏”“调脾胃”等四个专题，并在每个专题下面列出了适合不同体质的人适合饮用的茶品，方便大家有意识地进行日常养生，预防各种疾病，保健身体。这也符合中医“治末病”的理念。
此外，本书还在介绍每一种花草茶时专门设置了“养生功效”“制作方法”“茶材特色”“宜忌人群”“爱心提醒”等板块。这些板块的设置不仅可以使具体茶方看起来一目了然，更重要的是能够帮助大家注意饮用茶品时的细节，以免出现“良方误伤人”的情况。
保健养生的方法有很多种，而饮用花草茶是其中最简便易行的方法之一。它不仅取材方便，更能让大家在品味茶香的同时实现保健养生的目标。