自控力的7项修炼
出版社:华中科技大学出版社
出版日期:2014-3-1
ISBN:9787560994093
作者:翟晓斐
页数:246页
书籍目录
关于自控力的那些事
1. 情绪“大地震”
2. “话痨”的标签
3. 你是哪种“控”？
4. 我的思想会飞
5. 闹铃能唤醒你的身体吗？
6. 别动，我习惯了
7. 面对诱惑，你是否hold住？
8. 背后那双浮躁的翅膀
9. 推开自控力的大门
控制了情绪就掌控了一半的幸福
1. 从情绪化中解放自我
2. 战胜冲动，驱走心中的魔鬼
3. 99%的忧虑不会发芽
4. 愤怒要冷处理
作者简介
本书在介绍关于自控力的基础理论知识的同时，汇集了大量旨在有效提升自控力的案例，从心理、情绪、习惯、思维、行为等七个方面，告诉读者如何有针对性地进行系统训练，从而拥有强大的自控力，实操性非常强。
发布书评
精彩短评 (总计10条)
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凯利 麦格尼格尔《自控力》的一个盗版，封面和原版很像，买的时候没有注意作者。整本书就前面4章有些价值，但也是浅尝辄止，没有深入。后面的4章很离“自控”这个主题离的无语，举的例子都是一些鸡汤文，没有理性、科学而言。整本书读过之后，自己的自控力只提高一点点，作者没有说服我。
害我又花了一次钱，又去买了原版来读，从目录就可以看出两本书的巨大区别。大家一定要擦亮眼睛，别入坑，这种山寨书就和花钱去电影院看烂片一样，钱没了，还浪费时间。 -
满篇废话，鸡汤，并没有实际意义。买错书 -
买错书了，没看到下面还有一行小字，醉了 -
这种教说性质的书实在是没有兴趣，但本着聊胜于无看字的态度，还是看完啦（暗自佩服自己） -
例子不少，但干货聊聊无几，感觉没什么效果，书也没什么水平，不值一读 -
简直想放0颗星 想买的根本不是这一本 这本书感觉就是读者上面抄了抄鸡汤。我也是服了，这也能出版？ -
一无是处的鸡汤文，一半说教一半扯淡。 -
全是大道理，照搬《自控力》，具体建议也是太宽泛……差评 -
真想打零分，妈蛋的翻了几页懵逼了，想想自己怎么买了本心灵鸡汤？？？ 不过说回来，这个封面厉害，我服。这书也能出版，华科出版社要上天啊，回头我也要去投稿了。 -
看错了，本来想买自控力的，结果弄来了这本书，看了几页，觉得浪费时间。