四季瘦身茶饮

章节摘录

　　喝茶瘦身　　消渴茶　　适用：因天气热造成食欲增加，口渴者。　　忌用：孕妇，肠胃虚弱，经常出现大便软黏情形者。　　使用方法：一周二、三次　　材料：天花粉6克，生地6克，莲藕汁半杯　　做法：将天花粉，生地，150毫升水煮沸放凉后，与莲藕汁混合，分2次喝完　　瘦身小看板　　这道茶饮对于因为天气热造成食欲增加，口渴，十分有效，甚至可治疗初期的胃溃疡，口舌生疮。此方还可以加入莲子心三四枚，冲入50毫升沸水，焖10分钟。天花粉能生津止渴，可以降低胃火旺所造成的饥饿感，因为有通经的作用，所以若是有孕

媒体关注与评论

　　四季瘦身茶饮大公开　　搭配运动和按摩　　减肥轻松又健康　　窈窕身材不再是梦想！　　

书籍目录

1 打破减肥迷思

2 “雄伟”身材不是一天造成的

3 瘦身新观念

4 身材窈窕非梦事

5 一天1小时 走出好身材

6 按摩+运动 瘦身效果加倍

7 减重经验分享

8 善用茶饮 轻松窈窕

一 春・夏篇

春夏减肥重点

1 纤体茶饮

2 瘦身美食

二 秋・冬篇

秋冬减肥重点

1 纤体茶饮

2 瘦身美食

编辑推荐

　　本书依季节的不同，选择不同的瘦身茶饮，再搭配简单的运动、穴位按摩方法，介绍了５０种左右的茶饮、瘦身美食的制作方法，在“瘦身小看板”上提供了每一配方的营养功效，并指出适宜人群和忌用人群，简单实用。

作者简介

一般人常把体重的波动当做减重的惟一指标，却未考虑减掉的到底是不是身体内的脂肪。比如说，禁食曾被认为是快速减肥的一种战术，但是禁食会给身体处于养分只出不进的状态，而且减去的主要是水和肌肉，在恢复正常饮食后体重很容易反弹，甚至还会产生疲劳和头晕等能量缺乏的情况。想要减重的人如果掌握了季节和减肥之间的关系，相信你的减肥大业一定会成功！



本书依季节的不同，选择不同的瘦身茶饮，再搭配简单的运动、穴位按摩方法，介绍了５０种左右的茶饮、瘦身美食的制作方法，在“瘦身小看板”上提供了每一配方的营养功效，并指出适宜人群和忌用人群，简单实用。

图书封面

---

 四季瘦身茶饮下载

---