运动养生
出版社:第2版 (2002年10月1日)
出版日期:2002年10月1日
ISBN:9787200047196
作者:杭成刚
页数:153 页页
书籍目录
序言运动养生的原则 1.法于阴阳，和于术数 2.流水不腐，户枢不蠹运动养生的方法 1.一张一弛，文武之道 2.循序渐进，持之以恒传统运动养生 1.轻松舒展的太极拳 2.形象生动的五禽戏 3.柔中见刚的易筋经 4.去病强身的八段锦 5.自我按摩健身心 6.“安步当车久”现代运动养生 1.舒展沉稳的健身操 2.体弱才人健身操 3.宣散疏导健身舞运动防治疾病 1.强度适中防衰老 2.运动防治肺气肿 3.运动防治肩周炎 4.运动防治肥胖病
作者简介
"打开书你就是自己的保健医生"，这就是《家庭自助养生》丛书的口号，该丛书对于人们健康的生活大有裨益，而且也间接推广了中国传统文化中的"养生术"部分，让您的小资生活更为惬意。本书就是这套丛书中的一本，叫做《运动养生》。
图书封面
