健康姿势与健康运动方式(图文版)

内容概要

高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于北京中医学院医疗系，从医二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妆品配方700例》（1996年）、《美容化妆小窍门》（1999年）、《健康的误区》（1999年）、《糖尿病食谱》（2000年）、《月经病饮食疗法》（2001年）、《常见病

书籍目录

一 概述

1 健康与姿势

2 健康与运动方式

二 健康的姿势

1 健康的睡眠姿势

2 健康刷牙姿势

3 健康的立姿

4 健康的行走姿势

5 电脑操作者的最佳姿势

6 学生听课的最佳坐姿

7 学生背书包的健康姿势

8 孕妇沐浴的最佳姿势

9 产妇哺乳的最佳姿势

10 服药的正确姿势

三 健康的运动方式

1 健走

2 变速跑

3 水上运动

……

作者简介

健康新概念丛书。

    本书主要讲述了工作、学习和生活中如何保持健康的姿势和采取适合于自己的健康运动方式，使自己保持良好的体态和健康的身体。全书图文并茂，通俗易懂，适合各类人士阅读。

图书封面

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