《痛过哭过，方知幸福滋味》书评

只要你愿意，幸福就在身边

如果问：幸福是什么？相信答案将会五花八门。亲情、爱情、金钱、地位、工作上的成就感等等，每一项都是人生幸福的必要因素，只不过重要性因人而异。而现实生活中，有太多人其实并不 幸福。有人为生计奔波，有人为爱情和婚姻费神，还有人为孩子劳心，日常生活中的每一项挫折都可能积累成不幸感。听到身边太多人抱怨生活，也因为自己最近状态不佳，读到卫藤信之的《痛过哭过，方知幸福滋味》时，就感触颇多，忍不住谈一谈幸福。作者卫藤信之是日本著名的心理咨询师，也是日本心灵健康协会的会长。他经常给日本企业员工和普通民众做心理学演讲，演讲中喜欢用一个个小故事引申出自己对于生命、幸福、苦难以及生死等问题的理解。这些小故事在书中也有体现，除了真实的咨询案例，书里还提到了他自己的人生经历。你很难相信，他的一生那么曲折：少年时父母离异，深爱的继母又自杀，和父亲关系一直不好，自己的大儿子一岁时又曾患癌症。生活对于他，似乎是一个低谷接着一个低谷，不禁让人怀疑，他怎么可能出书讲述幸福？然而，读过全书，你就会真切地感受到他对于生活的热爱。在儿子罹患癌症又痊愈后，他说道，在一家人其乐融融吃早餐时，他经常会暂时抽离自己，认真地审视和体味着那一时刻的小家庭。他的幸福自然而然地洋溢在文中，这就是对读者最大的说服力了。读这本书，就像是在听作者讲故事。卫藤信之自诩为讲故事的人，他也将此当做自己的人生使命。我认为，这本书的可贵之处也在于，点明了故事对于个体生命和整个世界的意义。一个好故事，不光能引起人们的情感共鸣，还能让听者在或感动或激愤之余，联想起自己的人生。“听过许多道理，可依旧过不好这一生。”但也许一个小故事就能让人打开心门，顿悟人生。故事对于个人的意义，是提供了一种想象和行动的可能性。而人类的所有故事联结在一起，就是一条承载着经验智慧的心灵纽带，由讲故事的人牵引着，联系着前人和后世。读完全书，我印象最深刻的有两个故事，分别谈到与自己和与他人的关系。《幸福的千万种方式》一文中提到他的一位编辑朋友，每到周末，就关闭手机，或出去逛书店、品美食、与三五好友相聚，或在家安静地看书、睡觉、写文章、陪父母散步。面对别人对其生活方式的质疑，她能勇敢地说，她的理想就是这样悠闲的生活，不想到了老年才如愿以偿。如此“不上进”的生活，不知有谁敢这样过？读完掩卷沉思，我们的社会对年轻人的要求总是“要上进”“有出息”“当大官，发大财”，似乎每个人都必须很努力地赚钱，才能拥有幸福生活。其实不然，正如文中所说，幸福从来没有固定的模式，它有一千万种方式，只要你觉得适合自己，你就去追求那样的生活。即便在别人眼中，你的生活如何“不对”，对你而言，那就是你最正确的生活。第二个故事则是一部电影，谈到了人与人之间的适当距离。电影中丈夫喝醉酒回家，给妻子带了一块蛋糕。但不巧，妻子身体不舒服，就委婉地说她明天再吃。一句简单的回答却让丈夫暴怒，他抱怨妻子不懂得爱，她应该把蛋糕吃掉，因为这是他的心意。如此无理的要求却被丈夫视作理所当然，就是因为他不懂得，妻子也是独立的个体，不会完全按他的意愿行事，这就属于心理学上所说的“分离感不健全”人群。反观我们自己的生活，这样的人似乎不少：不按他想的做就发脾气的主管；把妻子当佣人使唤的丈夫；总是逼迫孩子上各种辅导班的家长们……分离感不健全的人对别人太过苛求，一旦付出得不到回报，就会产生愤怒。如果我们能够意识到这一点，并尝试说服自己，别人和我们都是相对独立的个体，尊重别人的意志，让别人舒服的同时，自己也会感到幸福。人是一种社会动物，而社会本质上就是关系的集合。人的活动分为向内的与自己的关系和向外的与他人的关系，要想获得幸福，就必须达到内外平衡。这个过程不易，因为问题颇多。作为心理咨询师，卫藤信之认为人们在处理内外关系时，对幸福有了太多的误解。他在工作的过程中，接触了很多不幸的故事，深知不幸已经几乎成了一种时代病。物质生活越来越好，精神生活却不尽如人意，其主要原因是：人们习惯把“幸福”诠释为“金钱和物质的丰富”，简单化了幸福，也简单化了人生。接受不了挫折、缺乏忍耐力；生活中怕麻烦、心灵变得麻木；永远期待明天更美好，却不懂珍惜当下；目标太功利化，只关注结果，不在意过程……所有这些，都会变成负面情绪蒙蔽心灵，进而缺少发现感动，发现幸福的能力。除了如何改变自我，珍惜生活中琐碎的小幸福，整本书还在最后一章谈到了生死问题。死亡是人生不可避免的结局，如何看待死亡也就成了人生哲学之一。可日本、中国似乎都很忌讳死亡，因此“在医院咽下最后一口气的人越来越多，没参加过爷爷奶奶葬礼的孩子也渐渐增加，不供奉逝去亲人灵位的家庭更是不计其数。”我们尝试让不吉利的死亡远离生活，却可曾想过死亡也可能是亲切的？作者在书中提到，印第安部落流传着这样一个说法：“人哭着来到这个世界，周围的人笑着迎接生命。人笑着离开这个世界，周围的人却因痛苦而嚎啕大哭。”在印第安人看来，唯有死亡才能诠释灿烂的生命。死亡不是结束，而是重新回归原来的世界。他还用科学上的“熵定律”解释生死。按照宇宙定律，世间万物从“生”到“死”，从有序到无序，才是符合宇宙规律的现象，因此，不必为死亡悲伤，最重要的是在有生时不辜负自己，不辜负这来之不易的生命。读完全书，身心如有清泉流过。从自我接受到与他人的相处，从家庭教育到婚姻之道，从外在的成功到内在的心灵，从有生时的感恩到离世时的坦然……人生本来就是一本复杂的书，幸福也不能一蹴而就。正如卫藤信之在后记里所说，“从现在开始，凝视自己的内心，减少对物质的依赖，练习爱生活、爱自己、爱每一个平凡的瞬间，并从中感受幸福。”要相信，只要我们愿意，幸福就在身边。

痛过哭过幸福过，仍对生活一往情深。——编辑手札

很难形容，做出第一本书的感觉。初见文稿，是上班的第一天。主管把她改了几节的文稿发给我，告诉我，这是你接下来的工作。稿子已经建好了目录，我需要做的就是把句子好好组织一下，把充斥其中的翻译腔改成正常的汉语，同时要注意错别字。听完要求，我就老老实实地看起稿子。这篇稿子就像当时的我，懵懵懂懂，不太明白应该怎样才符合别人的要求。所以，最初每改一篇，就要上交一次，听取意见。从“但是”“可是”“然而”的细微区别，到“句式杂糅”“主语一致”等常见的病句错误，我就像是重新上了一次语文课，本来小骄傲的文青情怀也备受打击。就这样，一点点学习，一点点进步，从天天挨说，到后来偶尔挨说，我也慢慢体会到编辑对于书应该负什么样的责任。这本书从校改文章，到排版，做封面，出片晒蓝纸，再到下印厂和最后的宣传，几乎穿插了我整个实习期。辛苦的时候有很多：改稿的时候，文字功力受到质疑，一度不会说人话。经过一次次的改动，才渐渐找到自己的风格，开始按自己的步调前进；第一次排版的时候，不懂目录、篇章页和每一篇文章应该怎样设计才有美感，还特意跑到三联书店，翻看学习别人家的书，用手机拍下各种优美的排版作品。当时的中央美术馆正有鲁迅作品展，参观后就被鲁迅亲自设计的字体和封面美哭了。为了加图，我往排版老师的小黑屋跑了无数次，加图，换图，来回折腾；封面也是做了好几版才最终敲定；等到书稿基本成型，还要来回检查错别字……摆在桌上的任何一本精美的书，都少不了编辑、排版、美编等背后人物在其中倾注的心血。惊心动魄的时候也有：到晒蓝纸才发现，页眉页脚出现了问题；封面都已经确定了，又被老总否定，又肯定，各种修改……经历了一番下来，才明白，做书真的是一项手艺活。它需要你细致，需要你耐心，需要你有专业能力，还需要你有审美。这个过程，挫折很多，但也学到很多，比如说人生第一次知道什么叫“单字成行”，页边距到底有什么意义，一本书的宣传是怎么做的……做完一本书后，觉得自己也成长了不少。以前，大学四年，没认真做过一次实习，只是零星地做过兼职。知道交际能力不足，在朋友堆里，也没觉得是特别大的缺憾。直到，大学答辩早早结束，也确定考上了研究生，我就义无反顾地奔来北京，开始尝试人生最初的梦想。第一次在办公室实习，第一次和YZ合租生活后，我才似乎第一次认识到了社会，见识到了未来大致的模样。我有点玻璃心，也害怕犯错误，碰到一个心直口快的上司，好处就是一针见血指出错误，快速学习，快速进步，坏处就是感觉不停地受伤害。累的时候，怕的时候，曾一度想过，要不要放弃，回家过舒适的生活。百般挣扎之后，最终说服自己，你现在克服不了的东西，总有一天还会来挑战你。所以，我选择坚持了下来，也才能见证到一本书是如何诞生的，并把这本书介绍给读者们。所以，到最后，这几个月不仅仅是做了一本书，更是让我脚踏实地开始规划自己的未来，像是重新发现了一个新的世界。熟悉了做书的一整套流程，熟悉了周围的同事和朋友们之后，才觉得如果我继续这项工作，说不定也是挺好的生活。我想，最幸运的是，尝试了梦想，而梦想并没有被现实打败。这几个月，就如同这本书的宣传语一样，“痛过哭过幸福过，仍对生活一往情深。”编辑佩2016.7.28