最新的老眼回復法

内容概要

中川和宏（Nakagawa Kazuhiro）

一九五三年生於日本廣島縣。

早稻田大學政治經濟學系畢業。畢業後隻身赴美研究視力恢復技術，返國後，成功開發了透過刺激大腦恢復視力的「日式視力療法」，並於日本國內宣導。

此療法曾為日本眾多報章雜誌、電視媒體所報導，療效備受各界矚目。

作者現為視力訓練中心負責人、注意力集中訓練班主任、美國巴爾的摩視力眼科學術研究員。

主要著作有《視力, 當然可以回復!》、《驚人的視力回復眼球操》。

书籍目录

前言

眼前變得一清二楚！

解除疲勞，不再朦朧！

透過大腦活化，產生驚人效果的

「終極恢復視力訓練計畫」！

第一章 「中川式視力療法」為什麼能夠恢復你「曾幾何時的好視力」？

老花眼應該「勇於面對」，而非「默默承受」

你的眼睛還好嗎？──「眼睛健康」全面檢測

「為什麼我的視力會變差？」一看就懂的「老花眼原理」

效果肯定叫你難以置信！每一個人都可以輕鬆達成的「速效療法」

從眼睛到大腦──「接收能力」才是改善老花、恢復視力的關鍵

讓自己「比實際年齡年輕十歲」最有效的方法

專欄請你試試看！──眼睛和大腦「永遠一條心」

驗光檢查不出「真正的視力」

專欄請你做做看！──周邊視力自我測試

專欄──請你試試看！

你能立刻鬥雞眼嗎？

第二章 〈實踐！〉快速停止老花惡化，恢復頭腦反應力的「效果驚人恢復視力訓練計畫」

就從現在起，你的視力將會大大不同！

STEP1 消除大腦壓力

STEP2 「眼肌」熱身與拉筋

STEP3 「告別老花、恢復視力」運動

＊一秒鐘內對焦成功──提升「對焦能力」

＊讓眼睛不再疲勞──提升「輻輳能力」！鬥雞眼練習

＊讓眼球的運動更為滑順──訓練「動體視力」

＊增加眼睛接收的訊息──擴大「周邊視力」

STEP4 刺激大腦，提升「大腦視力」

＊喚醒大腦、重建信念──視力、視覺再教育

＊利用平衡眼罩直接刺激視網膜和大腦

＊提升十倍眼睛和大腦的「合作無間」

第三章 〈工作、讀書、開車、運動……〉讓你到一ＯＯ歲仍舊視力正常！效果驚人的「眼睛和身體運動神經復活計畫」

連鈴木一朗也在做！何謂「運動視覺訓練」？

大腦的即時反應力──訓練「反射神經」

讓你出門變得更開心！──提升「空間辨識能力」

頭暈、想吐的原兇？──強化「平衡感」

在暗處也能看清楚──訓練「明暗適應能力」

讓人生更加多采多姿──強化「時間感」

第四章 深度活化眼睛和大腦細胞的生活技巧

中川式「防止眼睛老化十大建議」

室內昏暗容易導致眼疾

乾燥是眼睛健康、青春與美容的大敵

接受視力訓練卻「效果不彰者」的飲食習慣

有助眼睛和大腦的野藍莓！

防止大腦「氧化」的視紫質

「銀杏葉萃取物」讓你年輕十歲

視網膜的營養「DHA」

攝取過量的乳製品和糖分，營養反而成了「眼毒」

第五章 白內障、青光眼、老年黃斑部病變……眼疾的預防與改善

中老年常見的「眼睛症狀」

「白內障」視力模糊不是老花而是白內障前兆？

「青光眼」眼壓正常也不可大意

「老年黃斑部病變」生活習慣所造成的眼疾

「視網膜剝離」近視又老花的人請注意

「飛蚊症」看見飛蚊是疾病還只是老化現象？

作者简介

20000人以上的親身實證，每天15分鐘，10天見效！

即使活到100歲，也能保持正常視力！

不論老花還是近視，只要立刻開始練習，保證都「有救」！

台灣、日本電視台報章媒體話題沸騰中！

中川先生的激勵：

「你的視力有多差，永遠不可以放棄！而我自己今年已經六十歲了，到現在也沒有得老花。當然也沒有近視、散光。而且以後也不會有。這是我親身體驗和持之以恆的結果。」

視力好，大腦就更好！同步提升10倍眼睛和大腦的效能！

你知道嗎？視力和「老人失智」有關？

其實有了老花眼之後，變差的還並不止「視力」。不知道你是否留意過，身邊一些開始有老花眼的人，不論身體或心理，突然間都蒼老了起來？

原本她可能是個打扮入時、個性開朗、興趣廣泛又熱愛戶外活動的人，自從視力變差以後，轉眼間，卻突然變得不在乎穿著、整個人也失去活力，成天足不出戶。

根據研究結果指出，視力越差，失智的風險越高。

人的視力一旦變差，「腦力」也會隨之減退。腦力一旦減退了，記憶力、注意力、理解力、判斷力全部都會受影響。因為視力一旦減退，大腦的活動會跟著變得遲鈍，「原本擁有的能力」會變得越來越力不從心。換言之，因為認為「老花眼不過是正常的老化現象」，而放任老花眼「自由發展」，其實是一件非常危險的事。

透過大腦的活化，產生驚人效果的「終極恢復視力訓練法」：

1.鍛鍊眼部肌肉，促進眼部血液循環！

2.全面性刺激大腦！

3.深度活化大腦，視力再差再糟，恢復正常指日可待！

4.不僅改善了視力，頭腦也能恢復原本的清晰敏捷！

請你試試看！

●你能立刻鬥雞眼嗎？

把兩隻眼睛「鬥起來」的時候，會用到所謂的「眼外肌」。

訓練你的眼外肌強度，才能讓眼球順利轉動。

●你能在一秒鐘內記住下面這串數字嗎？

15368782964510

「瞬間視力訓練」是能將訊息在極短的時間內傳入大腦的練習。也相當於一種記憶力訓練。如果你平常有戴眼鏡，練習時請摘下它。這樣才檢測得出你真正的實力。

本書隨書附贈「平衡眼罩」

平衡眼罩是作者中川和宏利用針孔原理發明的訓練方式。（請參照書後摺口DIY平衡眼罩）

只要用小孔去看東西，細細的光線穿過瞳孔，就可以把影像正確無誤地照射在視網膜上，把東西看得一清二楚。

利用平衡眼罩直接刺激視網膜和大腦，不戴眼鏡，也能清楚看見東西，而且眼睛不會感覺疲勞。透過這個練習，你可以藉由自然光刺激視網膜，提升影像的清晰度，並且活絡視網膜的功能。

彩頁3D圖卡，有助於提升眼睛和大腦的十倍效能！

我們看東西是由左眼和右眼合作，把各自視網膜上不同的兩個影像送交大腦，由大腦去判斷、分析，最後整合成一個影像。因此，我們其實是用大腦在看，而不是用眼睛。

這種藉由眼睛和大腦通力合作的功能，簡稱為「雙眼視能」。

左右眼使用平衡，自然就比較容易正確對焦，容易判斷東西的距離遠近，開車、運動都極需用到雙眼視能，建議你多做這個練習，視力勢必大幅提升。

 最新的老眼回復法下载