重塑心靈

书籍目录

推薦序──解構心靈地圖

精神科醫師也要成長

作者序

第一章 覺知心靈現象

第二章 自我重塑歷程

第三章 孫梧空的緊箍咒（禁止令）

第四章 馬車膚之鞭（驅迫令）

第五章 陽光下的陰影（負面人格特質）

第六章 獵人與熊（心理遊戲）

第七章 人生劇本的導演

第八章 心靈環保

附錄 給為人父母者的一封信

P.A.C.自我人格診斷問卷

作者简介

超越心靈的極致

帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘， 繼『擁舞生命潛能』後，1999年最新力作。

知名心理學家游乾桂及中國醫藥學院精神科主任陳登義醫師推薦。

在每一個片刻，你曾覺察自己的情緒如何展現嗎？你如何為自己的需求負起責任採取行動？你又曾留意自己如何與週遭的環境互動嗎？也或許你從未仔細想過這些問題，只是常感到難以表白的抑鬱、煩悶，想要尋找一種讓心情更舒展、讓自己更愉悅的生活方式。

你知道嗎？我們慣常的思考模式，創造了我們的種種經驗，藉著改變思想，我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘，在書中提供一套清晰可遵循的架構與人格剖析範例與練習，帶你進行一場自我人格的回溯之旅，你會開始明白父母、原生家庭的特質及成長過程中的一些重大事件，如何點滴烙印在你的人格上，如何強化了你的思考與應對模式；也只有在更清楚自己的時候，你才可以為自己做出新的抉擇，找到更適合你展現的心靈狀態，擁有自主的人生。

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