出版日期:2014-10-1
ISBN:9789865951967
作者:趙慶新
页数:208页
内容概要
趙慶新
平時愛讀書及吸收各種新知，喜好旅遊也愛各地美食，因此積累了豐富的知識和深厚的理論基礎。
有感於現在很多養生專家提倡以多食五穀和水果來養生，可是每種食材都有其營養的侷限性，因此日常飲食中，我們要有平衡的膳食，而肉類食品在平衡膳食中占有不可替代的地位。為了指導讀者健康實用肉類，特別編撰了此書，希望讀者能享受到更營養、更美味的肉類料理。
书籍目录
第一章：豬肉類——補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚
豬肉各部位適合的烹飪法
豬肉六大烹飪方式的秘訣
五花肉
豬里脊
豬排骨
豬肘子
豬肚
豬腰
豬肝
豬血
豬腸
小腸
豬腦
豬心
豬舌頭
豬耳朵
豬蹄
豬皮
豬肺
豬尾巴
第二章：牛肉類——補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨
牛肉各部位適合的烹飪法
牛肉六大烹飪方式的秘訣
牛里脊
肥牛
牛小排
牛腩
牛腱
牛舌
牛肝
牛百葉
牛肺
牛腰
牛蹄筋
牛尾
牛心
牛鞭
牛腦
第三章：羊肉類——溫補氣血、開胃健力、通乳治帶
羊肉各部位適合的烹飪法
羊肉的三大去腥方式
羊肉
羊腿
羊肉片
羊肚
羊排
羊腎
羊肝
羊腦
羊肺
羊血
羊蹄筋
第四章：雞肉類——溫中益氣、補虛填精、增強體力
雞肉各部位適合的烹飪法
雞肉處理的五大技巧
雞肉的烹飪關鍵點及保存要點
雞肉
雞翅
雞腿
雞頭
雞心
雞肝
雞胗
雞爪
雞血
第五章：鴨鵝肉類——滋養肺胃、健脾利水、止咳化痰
整鴨的脫骨技巧
製作美味滷鴨的秘訣
鴨肉
鴨翅
鴨掌
鴨腸
鴨肫
鴨脖
鴨血
鴨頭
鴨心
鴨肝
鵝肉
鵝翅
鵝肝
鵝腸
第六章：其他肉類——食物多樣化，營養均衡才是佳
驢肉
兔肉
馬肉
田雞肉
烏骨雞肉
鴿肉
蝸牛
蛇肉
雉肉
野鴨
鵪鶉
鹿肉
蠶蛹
野豬肉
第七章：蛋類與乳製品——食物中最理想的優質蛋白質
雞蛋
鴨蛋
皮蛋
鹹鴨蛋
鵪鶉蛋
鴿蛋
鵝蛋
牛奶
花樣乳飲
優酪乳
奶油
奶酪
羊奶
馬奶
第八章：熟食類——風味獨特，刺激食慾
臘肉
香腸
火腿
午餐肉
肉鬆
培根
叉燒肉
醬牛肉
烤鴨
燒雞
蔬果篇——肉類的最佳搭檔
10種常見病症的肉類食療方案
作者简介
選對肉、做好肉，一本肉食主義者的美食聖經！
全面／收集五種常食肉類食材、蛋、乳製品的選購要點、烹飪技巧及膳食功效與養生妙方。
圖解／精選數百張圖片，肉類部位詳解、營養成分與肉類食材搭配適宜、禁忌及刀工技巧。
易讀／實用、簡潔的語言，使讀者一看就會，即使第一次下廚的人也能輕鬆料理出佳餚。
平衡膳食
肉類中富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵、鋅、鉀、磷、鎂等營養素，而這些營養素都是維持人體日常活動必需的物質。
內容實用 ：
每一節分別介紹一種餐桌上常見的肉類食材，詳細介紹其營養成分、選購要領、清洗妙招、貯存方法與營養功效，並以食物相生相剋為原則介紹了每種肉類食材的適宜搭配與禁忌搭配，最後以圖文並茂的形式介紹了各式美味佳肴的烹飪方法。