孩子也要断舍离

内容概要

山下英子

生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

书籍目录

第1 章 　为了帮助孩子通过考试，父母可以做什么？

“断舍离”是绝佳的“思维”训练 3

整理物品，可以锻炼思考能力 4

鼓励孩子以自我为轴心，做最终决断 6

父母可以表达意见 7

父母先行尝试 9

父母淡定，孩子才能平和 11

尊重他人的思维方式和价值观 13

以“询问”的方式激发孩子的热情 14

对孩子要爱屋及乌 16

培养“审美意识”以提高学习能力 18

思考“你自己的想法呢？” 20

整个日常生活等于天然的模拟考场 22

第2 章 　从填鸭式考试到重视自主性和思考能力

日本的考试将发生巨变！ 27

树立全球观，摒弃固有常识 28

“思考”是怎样的一种能力？ 30

能够自主发散思维的考生胜出 31

随机应变，思考并解决没有唯一答案的问题 33

增强思考的力量 34

于空间，除旧纳新 35

心情也要新陈代谢 37

给孩子一个可以集中注意力的空间 39

第3 章 　父母先要学会“断舍离”

家长，你是否在利用孩子实现自我满足？ 43

自我也可以成为培养自尊心的“坚实后盾” 44

父母切忌优先自我满足 46

孩子不愿做道具，伺机报复 47

你有没有患上“自私无感征”？ 49

家长，你知道你是在自我满足吗？ 50

用“减法”思考“断舍离” 52

帮助孩子积极、自主地坐在书桌前 54

第4 章 　大人过得快乐，孩子才能变得积极

请父母们为了孩子，愉快地生活 59

父母身心轻松，孩子才能沐浴“和风” 60

“为了孩子”，不过旗号而已？！ 62

原本年级倒数的儿子，现在居然名列前茅 64

单凭技巧，不足以提高成绩 65

看到“大人是愉快的”，孩子自然会埋头学习 67

第5 章 　亲子之间“断舍离”培养孩子的才能

不知不觉陷入“明明”症候群 71

过分干涉孩子，等于撕裂亲子关系 72

对孩子承认强加了私欲 74

勿用自己的不安和执念强求孩子学习 76

孩子不是你的私人物品 77

和谐的亲子关系，始于彼此间轻松开玩笑 79

悠着点儿好 80

第6 章 　做“有主见的孩子”，拿下考试

考试与“断舍离”均可以从家里的物品开始 85

富足的家庭，访客看不到垃圾桶 87

书桌凌乱，致人思考停滞 88

在富余的空间里提升孩子的自我印象 90

亲子同步，磨炼“思考、感觉、感性” 91

将释放空间和时间的方法应用于考试 93

第7 章 　父母尝试改变自己，并接受孩子的改变

孩子的未来不仅仅要有漂亮的学历 97

父子关系日益恶化的原因 99

物品支配自尊心 100

物品像“过去的证据”一样阴魂不散 102

整理“扼杀孩子可能性的证物” 104

接受孩子的变化 106

第8 章 　实践！亲子间的“断舍离”

第一步，直面肉眼可见的物品 111

亲子之间展开关于所有物的讨论 112

孩子有孩子的价值观 114

理解彼此的差异 116

表达自己的观点，但不强加 118

第9 章 　父母以身作则，孩子才能耳濡目染

逃离“加拉帕戈斯列岛” 123

自信、自尊是所有学习能力的起始点 125

父母首先树立自尊心 127

教给孩子“成长是美好的” 128

让孩子感知父母的自尊心 130

第10 章 　要考试，首先要有健康的身体

重返“体能化” 135

拥有健康的体魄 137

培养“节奏感” 139

端正“姿势” 141

调整“呼吸” 143

让新鲜的空气进入房间 145

第11 章 　亲子同盟，共同面对考试

孩子向往富士山的话，父母就得瞄准珠穆朗玛峰　　149

考试让孩子更加自尊 151

挂科又怎样？ 153

为什么要学习？ 155

“答案”不是必需，“思考”才最重要 156

亲子同盟，共同思考无解的问题 158

第12 章 　孩子的幸福需要自己争取

为什么希望孩子上那所学校？ 163

引进父母以外的“必要、合适、舒适” 164

孩子终于可以自发开展学习 166

“断舍离”的行为哲学，直达思考能力 168

结 束 语　　171

作者简介

断舍离并非单纯的 “整理术”，而是帮助孩子以现在的自己为中心，直面物品、事物、他人，思考、选择、决断，剔除不必要、不合适、不舒适的部分，树立自我反省的意识，帮助孩子顺利通过人生的第一关——考试。在这个过程中，父母要尊重孩子的意见，理解相互的差异和彼此的改变，构建和谐、幸福的亲子关系。

1）通过断舍离，提高孩子的学习能力。

2）通过断舍离，陪养孩子的独立思考能力。

3）通过断舍离，保持良好的亲子关系

4）为了考试成功，父母可以学习的具体方法

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