《外公是个老中医3》书评

有用有益才是王道

之前看《外公是个老中医2》写的那篇书评吧，其实心明眼亮的人看了，大抵也能知道我在调理脾胃之余开始吃的那些东西，其实都是补气补血的。吃这些东西，究其原因，还是因为几年之前自己极端节食减肥、营养不良、体质虚寒，总之是不懂好好爱惜自己，最后导致内分泌失调，月经紊乱。于是，各种经期不适（此处略过几千字）毫不客气地叨扰，严重的时候那几天真是度日如年。虽然，当时看了一年的中医，喝中药，吃中成药，慢慢调理的差不多了，但是仅限于差不多而已，节食减肥的弊端明显，体寒依旧在。后来随着一场手术，更是气血亏了。自从开始读这些基础的中医科普书籍后，我先测了个体质，痰湿体质为主，兼气虚血瘀。而根据《外公是个老中医2》的提示，“桂圆（龙眼）假如吃法不得当，容易会引起肝火上升，严重了还会出现流鼻血的症状，假如本来是痰湿体质则容易转化成湿热体质”，所以桂圆吃的量减半并在下午四点的时候吃。黄芪15g泡水喝（有时候放生姜和红糖），枸杞早晚吃15粒，和田大个的红枣每天3颗，黑豆磨成豆浆做早餐隔天一次，间隔的另一天的早餐则是煮杂粮粥（黑米、血糯米、红豆、白扁豆、豇豆、糙米、小米、玉米渣等等）。这样吃了一周左右，其实是有一点上火的征兆，后期身体慢慢接受了就好了。这么做的原因其实很简单，外边晃悠了一圈又紊乱了，看《外公是个老中医2》的时候，“悠长的假期”刚刚结束而已。然后6月底，再毫无征兆的情况下，“假期”翩然而至，虽然时间依旧很长，但其他情况相比之前则改善太多——没有痛经、没有瘀血（当然也可能有一部分是天气热了的关系）、经期痘痘爆发不严重、量明显多了等等。所以，继续读《外公是个老中医3——中医悉心调养，女人烦恼不用慌》，便是情理之中的事情了。看了老中医3，我就一目了然了。比如“月经失调成因多，枸杞汤膳不能少”、“煮豆腐可以补充铁质，适合经期保护卵巢” 这些标题，还有这些偏方——小米枣仁粥、龙眼粥、龙眼枣仁汤、黄芪粥等等，都能找到合理的根据和药理说明。红枣、桂圆和枸杞我都是直接干吃的，而泡水的效果则优之，而煮水煮粥则又要更好。接下来，我打算严格按照这些偏方进行，继续吃喝，看看效果如何，再来反馈！当然，《外公是个老中医3——中医悉心调养，女人烦恼不用慌》延续了1、2的风格，依旧食疗取胜，不光有改善调理经期的内容，更涵盖了减肥、护肤、美容、孕事、养气、对抗恶劣的工作环境等内容，女人一生中所有可能遇到的烦恼都有对应的偏方解决之。作为女人的一生阶段明显，因而丰富也漫长，不管如何，这些食疗偏方对我们有用有益，才是王道！

收藏一本，健康无忧

同事L去年入职之际，满脸红色痘痘，加之穿衣打扮，让我一度认为她已经三十多岁，后来才得知才刚过20岁。一年来痘痘都不曾消减，曾经出于关心，小心询问了原因，L说去了好多医院、美容院，吃了很多药都不行。最近我们惊奇地发现L脸上的痘痘基本没有了，只剩暗红色的痘印了，询问之下才得知L经朋友介绍去看了一个老中医，开了一些食疗方法，顽固的痘痘竟然神奇的消失了，为此，我一度非常膜拜中医。作为女性，我们不是在忧愁如何减肥，就是在被“大姨妈”折磨着，不是在为此消彼伏的痘痘无奈，就是在为黯淡无光的皮肤伤心，所以当我拿到《外公是个老中医3》的时候，简直是满心欢喜呀，这本书简直是专门为女人量身打造的，精心收集了最古老、最齐全、最给力的经典老偏方，不论是经期、孕期，还是美容、瘦身、嫩肤等各种疗法云集，收藏一本，不仅是健康无忧，更是美丽无忧。我一般喜欢按用途把书分为四大类，陶冶情操类、消磨时光类、学习工具类、实用技巧类。而很明显《外公是个老中医3》属于第四种实用技巧型的，书中的方法非常贴近生活，都是利用最常见的食材，用最简单的操作步骤来制作，既方便省钱又行之有效，没事随便翻两页都有助于身体健康、容颜焕发，常见问题全部解决，简直是我们女性居家必备的保健书籍。西医凭借其使用简单、见效快、疗程短等特点迅速占据着人们的生活，中医逐渐淡出了人们的视野。但是俗话说是药三分毒，西医快速疗法带来的负面影响也是不容忽视的，而中医学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索，都是有事实依据的成功经验，因此越来越多的人又开始重新认识中医的魅力，而本书经历无数女性患者验证过的，老中医数十年的行医心得总结而出，介绍的疗法全是纯食材配方，在吃饭中就轻松解决各种身体问题，并且不用担心任何副作用，所以何乐而不为呢。现在针对女性成立的美容养生机构和整容机构盛行，无数女性为了美丽不顾健康与否花重金在这些机构里，殊不知最简单有效又安全的方法就在生活中可以实现，好的气色、S形身材等等都是可以在生活中通过食疗养成的。我个人体质偏寒，每次大姨妈期间，立马从女汉子变成软妹子，容易长痘、身体各种指数全面下降，并且疼痛的难以忍受，医生也只是建议吃点药缓解一下，不起太大作用。看这本书的时候，为了缓解自己的痛苦，抱着宁可信其有不可信其无的信念，我果断选择尝试一下，连续多日做姜枣红糖水汤，对于我这样比较懒散的人来说，简单方便的做法简直是福音。没想到这次大姨妈症状果真减轻了不少，疼痛感不再明显了，看来长期坚持下去，很快就会恢复正常的。一次尝到了甜头，我准备接连实践书中“瘦身小偏方”、“上班族女性的特质食疗方”，这都是目前我面临的最大问题。当然像“孕前孕后小偏方”也是要加强学习的，为了将来做准备。此书可能不是学习中医的圣书，但是是广大女性同胞健康美丽的宝典。它并不需要你一次全部掌握，但是当你需要的时候，总能在书中找到解决方法。