10倍速学习法
出版社:南海出版社
出版日期:2004-06
ISBN:9787544222280
作者:薇雷娜.施坦纳
页数:275页
内容概要
薇蕾娜·施坦纳1948年生于瑞士阿尔高州，曾就读于巴塞尔大学攻读生物化学，获博士学位。25年来，她一直从事学习策略和工作策略的研究。她是苏黎世联邦工学院“工具机构”的倡议者和领导者。1998年，她在苏黎世联邦工学院极其成功地推出了“带着兴趣学习”这一课程。为了表彰她的贡献，1998年她被授予沃特曼女士奖。
书籍目录
第一部分 来吧，去冒险！
第二部分 集中注意力
第三部分 着手进行学习过程
第四部分 掌握内容
第五部分 勿忘忘却
编辑推荐
这本《诺贝尔化学奖得主特别推荐：10倍速学习法》不是为象牙塔的教学法研究者而写的，而是针对学校里及职业中的学习实践而写的。《诺贝尔化学奖得主特别推荐：10倍速学习法》言简意赅，用词精确，通俗易懂，避免使用不必要的专业术语和做过度的介绍。这本《诺贝尔化学奖得主特别推荐：10倍速学习法》恐怕更有助于每天的晨练，而不适用于晚上催眠。
作者简介
在教育部最新印发的《全日制普通高级中学课程计划》中，将以探索性学习为基础的研究性学习列为必修课程。本书是国际上最权威的一本探索性学习读本。在当今的知识社会中，学会学习，是谋求生存的关键；不会学习的人，就会停滞不前，迟早会丢掉饭碗。这是一本非常有用的书，它启发我们努力闯出一条通往成功的个性化道路；这是一本令人耳目一新且妙趣横生的书，它虽浅显易懂，却为人的一生留下足迹。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计13条)
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最近，在通过手机上的网易公开课，学习 哈佛大学 Tal 讲授 的 幸福课（积极心理学）。里面讲到关于自尊的内容，我联想到自己阅读过（偶尔还在翻阅）的 瑞士 施坦娜 《10倍速学习法》（exploratives lernen）里面也有相应的内容，记得里面描述为 自我价值感，于是翻出来复习和对照。——惊喜的发现：《exploratives lernen》作者在文中 就 介绍 了 一段 一位哈佛27岁大学生关于自尊及自我价值感的报告，（我就在想这个学生会不会就是 年轻时的 Tal），继续往后阅读，作者提到了这个学生的名字，中文版的书中译为——塔尔，是了！就是了！一定就是了！我又估算了一下年龄，当时27岁，现在大概是四十多岁，应该没错。——原来，我大概在06年，还在读大学时，就和这位 Tal 教授 有过这样的一次接触。——八年后，学习他讲授的 幸福课（积极心理学），再次深深受益，如获至宝！《10倍速学习法》——经典之作！ -
恩，最近看了一些关于学习的书，今天看了大家的评论，说一说自己的想法。关于书评中的一些观点：1）读书要限时：我一直在看关于读书方法的书，有《10倍速影响阅读法》，《如何阅读一本书》，以前也看过其他速读的一些书。感觉有些书不必精读，用速度的方法就很好。（我以前是个完美主义者，总是想把读过的书都记得很清楚，最近发现太痛苦了，看了一些书后，观念开始改变了，一本书作者想要告诉你的知识只有10%-20%左右。其余的80%只是对20%的阐述。）学会舍弃。2）及时总结学过的东西：恩，记得有人说过，学过的的东西应该可以给别人讲出来的。只学而不能表达，或者别人听不懂，说明你并没有真正领悟。总结可以用思维导图，但是不要迷信它。还可以讲诉的方法。教人一遍比自己学要印象深刻的多。3）好奇心，注意力，意志力：想深入了解的可以看看《意志力》等书，读书时的状态很重要，比如深呼吸法，先集中注意力使心平静，再用深呼吸（要慢）来读书。（有点像激发阿尔法脑电波的方法）。如果意志力不好就20-30分钟换一科，可以根据自己情况来。还有就是兴趣是最好的老师，设定目标来学习得话，相当于做一个任务，会有挑战性，自然也会提高兴趣。4）关于时间管理：可以参见GTD或者其他时间管理学，大致都是说要设立目标，把要做的事收集起来，一旦确定之后，就要去执行。要按照事情的紧急和重要性来决定执行的先后顺序。这时就应该去做，而不要时间在浪费在想要做什么上了。5）关于日记和记录时间：日记可以当成自己的学习总结，或成长记录。还有就是把每天的时间安排记录下来具体参见《奇特的一生》。讲的是一个知识异常渊博的前苏联科学家，他把每天做事情花费的时间都记录了下来，一记就是52年。期间从未间断。。这个很难啊。6）关于学习的总结：我发现很多知识，都是有联系的，比如注意力的书，学习方法，时间管理，心理学，成功学，读书方法学等。当我看的越多，就越发觉他们之间的联系已经逐渐融入我的知识体系中了。最后，要说的是，不必要看完才开始，没必要，学一点就用一点。看的再多，不去行动也不行。马上行动吧。（同时是对我说的 - -！）还有谢谢大家的书评了，我没看过这本书，只是看了大家的书评。说了些自己的想法而已。 -
初次接触这本书是在图书馆，看到“十倍速“这几个字，我立即把它归为快餐文化一类中去了。但是还是随手翻了一下，里面的内容把我吸引住了。于是借出来，认真读了一遍。第一感觉就是翻译者把书名翻译的太次，直接掩盖了书本的质量。我的评价是，这是一本难得一见的关于如何学习的好书。书中没有围绕什么教材、上课、技巧之类的展开，而是在教授一种探索性的学习方法。我一直认为，学习是个非常个性化的活动。学习的方法，必须适合自己才能发挥作用。这个想法与本书的意图不谋而合。围绕如何开展探索性学习，作者站在自身体验的立场上，对探索性学习的五大要素进行了详细介绍，并且提供了训练技巧。这五大要素分别是：好奇心、观察、反思、内容和过程。书中对这五大要素的分析鞭辟入里，发人深省。即使不按照书中的指引去做，也可以按照作者的思路，在实践中探索出自己的学习方法。作者还对学习的三大障碍，进行了深入的分析，并提供了理论上指导和实践中的技巧。这三大障碍是好奇心、效率和记忆。三者相互影响，不可分割。书中对好奇心的论述尤为精彩。没有了好奇心，人就会把自己封闭起来，自外于这个世界，不会学习，也不会成长。作者在书的写作过程中，贯穿着一条主线，那就是快乐。无论是书中的编辑，还是内容体例的安排，都体现了这一点。我也深有同感。如果一个人不能在学习中找到快乐，只是考试带来的压力和痛苦，那么这个人，在学习这条路上肯定走不远。但是，快乐不是别人教的，必须靠个人去寻找。正如歌曲《笑红尘》中所说，“长夜漫漫不觉晓，将快乐寻找”。书中的体例编辑，由于没有我们常见的章节标题，阅读和理解起来肯定有些困难。但是，只要静下心来，认真阅读，就会发现书中，逻辑清晰，重点突出，引人入胜。
精彩短评 (总计50条)
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跟所有这类书一样，很多论据根本无法支撑论点。不过其中有一些方法还是很有用的，也很方便。但又一些就比较不具有实用性，泛泛而谈。学习方法类的书，不能只看一本，要多看，然后找到适合自己的。并不是一本书就可以用终身。所有我觉得这类书始终没办法留下经典。。 -
1、不带目的做事纯粹浪费时间。读书也是如此。2、边读书边构建体系，想象如果要向别人讲述改如何描述。3、知道的越多，感知的也越多。 -
快速读完。一小时读书法原来出自这里，设定好目标，多回忆，多分享。最重要的是好奇心+观察分析+反思。看书评可以得出本书主要内容。 -
唔 书中有些方法我已经在用了居然 -
好，有各式各样的干货，很值得一看 -
看的是有电子版。
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虽然翻译得有点乱，但看得出是好书。 不过还是没有《learn more, study less》好啊。 -
大二上学期图书馆借来看的。说实话，这本书所说的方法我没学会。但是里面的一些方法还是对的。可以借鉴。 -
有压力 有结构 会放弃 要复习 -
学习方法的书看了几本，总感觉用处不大，是不是没学进去？ -
适合于学生。第二遍，page275 -
5星+的一本书 非常非常好！！！ -
问我看这本书的动机是什么？好吧，我澄清一下，我只是练习以下速读的能力，所以这本书不到两个小时就看完了。问我有什么收货？写的真一般，这书，说实话，没什么用，不过有一些方法，还是挺有趣的。比方说，记忆一段数字，常见的如电话号码，把十个数字分别看做是一个形象，1可以看做一个人，2可以看做自行车，4可以看做汽车，8可以看做蜘蛛。。。所以8421码可以这样看：一只蜘蛛在马路闲逛，一辆汽车为了躲避它撞上了对面的自行车，导致一人死亡。。。这本书看看就好，不要走火入魔了。 -
非常一般，老生常谈 -
其实没什么用，肯定少了什么变量，初高中看 -
相见恨晚 -
I skimmed it long time ago. There's no English version of the book available at Amazon.com ! (The author's name is Verena Steiner. ) -
一句话，干货很多。今晚没睡觉把书看完了，决定买一本实体书。重要的几点：主动、开心地学习；假想之后要讲给我的叮当听；学习前让自己充满好奇感，兼设定目标；要划分不同的活动，并且意识到自己在进行哪一种，不要混着一起来。 -
其实，快速学习的方法就是事先用各种方式调动起好奇心，带着疑问的。看书的时候要有框架性，读完以后的结构，记忆，提取。可能印象比较深的是5000小时专家论和读书的时间分配框架这两点还算是新东西吧。前面的花费太大篇幅来说明阅读的好奇心之类的，有点不值得。 -
真的，真的，真的别指望什么“学习法”改变你的成绩 -
确定目标，搜集信息，思考构思（计划），行动，校正，观察与反思 -
方法挺好，待我尝试一月～看看效果 -
高中时候看的，对那时候还算有用 -
看到最后，我竟然笑了，太不可思议了。 -
高中时买的这本书，现在已然大学毕业。当年看的时候就没有什么收益，现在重翻一遍，已然感觉作用甚微。学习就是一个节奏和感觉的问题，虽说中国的应试教育很糟糕，一但失去多年培养的节奏和感觉更可怕。太自由的大学生活和工作后的日子，要通过学习提高自己，考验的就是个人了。我明显有不适症…… -
从旧书网淘来，并认真的做了读书笔记，不论学习或者生活都需要自己成为热情的奴隶。 -
基本方法有助读书 -
学习是件快乐的事情，让自己的大脑忙碌起来吧！思维导图进行时。 -
人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。 -
喜欢那个放卡片的格子，可以试试。。。 -
2012.11阅 1.写日记2.一小时读书3.结构化文章4.删掉达到目的以外的内容5.要集中注意力就先设定目标6讲给别人听。 -
二星给回忆 -
1，读书要设定时间，2，提高注意力的方法:设定一些小困难，3，学习的三个困难:注意力，效率，坚持，4，效率不够，时间来凑 -
简单的看了读书笔记、书评和一些摘录提炼。原书感觉废话挺多的- -不够简练 -
这本书来回读了两遍，花费了2天左右的时间，但是读完的效果还是不满意。
如果读过《学习之道》这本书的话不建议在读本书
谈及学习，其中最关键的四个点是：兴趣、专注、方法、记忆
书中花了很大的篇幅讲了学习的过程（方法），
感觉和GTD的方法类似： 确定目标/收集信息=>构思/计划=>行动/校正=>观察与反思
关于记忆的我的一些看法：记忆是一种隐式的知识管理，谈及知识管理必然不能缺少条理与结构，书中对学习比较生硬的内容时建议将枯燥的内容变得有趣些。五感并用会让记忆更加牢固。
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2012/1/29读完 -
散 -
那些不寻常的事物背后总有寻常的原因，那些你不可理解的东西背后其实也没有那么复杂，我们之所以看不到事情的真相，就是因为，我们总是关注表面上的冰山一角。真实被掩盖，但是人总是忽略细节，关注细节，思考细节，总会有不一样的发现。 -
螺旋式上升！Apply it! -
还不错，昨晚恰巧跟孩子提到学习也是游戏。早上kindle上看到电子版，翻完，做了笔记发到葵园群里~~ -
我小时候竟然主动看这种东西。。。但是都忘光了。。。 -
一本诺贝尔化学奖得主写的书，具体写啥，偶忘了。很早买的一本书，大概是高一时。并不适合中国应试教育孩子读的书。 -
字数不多,能挺快的看完,有一定用处. -
我很小的时候我爸每次出门，都要给我买书，有一次就夹着一本书叫做《10倍速学习法》的，应该不是这本，我初中的时候还认真地看过，记得是个台湾人写的，不过不失。现在不在手边，但是若认真找，也还能找得到，二十年来我爸给我买的所有书差不多能攒一个书柜，良莠不齐，我也不是全都看过，但是奇妙地踏实而安心。看到这本，突然想起这些事来。 -
非常值得学习的学习方法书，可惜已经绝版，不过费了千辛万苦，淘宝上搞了一本珍藏。 -
一般般，有用的知识不多 -
结构化思维。 -
201006 -
里面涉及的方法很实用，而且很好理解，兴趣主导，并且指出了不是所有内容都易于理解 -
不错