健康瑜伽 (平装)

出版社:第1版 (2005年1月1日)
出版日期:2005-1
ISBN:9787800248641
作者:桥本京子
页数:127页

作者简介

在这个充满压力的现代社会中，要保持身体和精神方面的平衡状态是很困难的。因此，对生活充满压力的现代人来说贴近日常生活的健康瑜伽是最适合的一种锻炼方式。本书中不仅介绍了瑜伽的呼吸法、6个系列基本体位，而且还介绍了大量可在自家练习的各种各样的瑜伽体位。