养好脾胃身体健

书籍目录

第一篇  好胃健才是养生的根本

第一节  脾胃，五脏六俯的“粮仓”

中医眼中的脾胃

了解脾的生理功能

脾的生理特性有哪些

认识胃的生理功能

胃的生理特性有哪些

第二节  脾胃乃后天之本

欲实元气，当调脾胃

脾胃为气血生化之源

内伤脾胃，百病由生

养好脾胃治未病

要想健康就要养好脾与胃

第三节  五脏安好则身体无恙

脾胃与肾的关系

脾胃与肝的关系

脾胃与心的关系

脾胃与肺的关系

第二篇  小心坏习惯对脾胃的伤害

第一节  那些伤害脾胃的坏习惯

吸烟，不但伤肺还伤胃

喝酒伤肝也伤脾胃

浓茶咖啡，饮用过量就伤胃

应该克服的六种坏习惯

房事无节损胃肠

中药不可长期服用

千万别沉迷于打麻将

空腹喝绿茶容易伤胃

经常喝汽水伤害你的脾胃

注意环境因素也能影响脾胃

边看电视边吃饭的危害

……

第三篇  脾胃失健的自我诊断

第四篇  笋会用饮食调养脾胃健康

第五篇  脾胃不好经络来找

第六篇  为自己开一张脾胃的运动处方

第七篇  情志好坏能左右脾胃健康

第八篇  常见脾胃疾病的治疗偏方

作者简介

本书从认识脾胃开始，分别介绍了脾胃的生理功能，脾胃与五脏的关系，以及伤害脾胃的恶习，并通过饮食、经络、运动和心理调适来指导大家如何保健脾胃。另外，本书还另外针对脾胃常见的疾病做了详细的介绍，让你在调养脾胃的同时避免疾病带来的伤害。

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