過好每一天

书籍目录

第一篇　認真把生活過好 第二篇　把握養心之道 第三篇　及時療傷止痛 第四篇　紓解緊張和焦慮 第五篇　掙脫憂鬱的情緒

作者简介

你幸福嗎？答案取決於情緒智慧。情緒智慧指的是懂得調理自己的態度、情感和情緒的能力，從待人接物到安身立命，從人際關係到生命意義的領悟與實現，情緒智慧的成熟與否影響到身心健康、生活適應能力和潛能發展。

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