跑得過一切

内容概要

作者簡介

史考特．傑瑞克（Scott Jurek）

史考特．傑瑞克（Scott Jurek），1973年生，美國長跑名將，被譽為「超馬之神」。

已成為超馬界傳奇的他，小學時被醫生診斷出患有先天性高血壓，天生不具備運動員的爆發力。內向的他，從小喜歡閱讀，是長輩眼中乖乖牌，怎麼看都不具備優秀運動員材質的他，在益友達斯提的鼓勵下邁向長跑之路，意外發現自己越痛苦就跑得越遠，即使落後了也能在終點前超越所有選手，成為冠軍！

他從來不理會他人的輕視和嘲笑，他堅持全素的飲食就能獲得運動員足夠的蛋白質，他用自己的步調說：「去做，就對了！」否則一切都是不可能。

這樣的他，曾在美國惡水超馬賽中兩度封冠，並且是美國24小時賽紀錄保持者。輝煌紀錄還包括：連續三年（2006年至2008年）奪得斯巴達松超馬賽冠軍，以及連續七年（1999年至2005年）拿下美國西岸百英里長跑賽冠軍。

譯者簡介

李穎琦

中英文雙主修畢業。認為語言是建構自我的重要元素，而世上每件事都是翻譯的美好轉介。譯作堆疊於中國文學與思想類論文裡，或埋藏於電視影集與網路新聞中。

书籍目录

前言　開跑之前

Chapter1　跑向成名之路

〔史考特獨門食譜〕日式飯糰

Chapter2　「你去做就對了！」

【開始跑步】

〔史考特獨門食譜〕明尼蘇達州式馬鈴薯泥

〔史考特獨門食譜〕米漿

Chapter3　為自己好而跑

〔史考特獨門食譜〕扁豆蘑菇堡

Chapter4　痛苦，只會帶來傷害。

【伸展】

〔史考特獨門食譜〕蘋果燕麥肉桂棒

〔史考特獨門食譜〕大麻籽奶

Chapter5　蛋糕公子哥的尊嚴

〔史考特獨門食譜〕長跑用披薩麵包

Chapter6　嬉皮丹的智慧結晶

【輕鬆跑就好】

〔史考特獨門食譜〕練跑前的綠色提神飲料：螺旋藻汁

Chapter7　讓痛苦跑走吧

【著地點】

〔史考特獨門食譜〕素奶油爆米花

Chapter8　大鳥的逆襲

【攝取足夠蛋白質】

〔史考特獨門食譜〕冬夜裡的明尼蘇達墨西哥辣豆醬料理

Chapter9　靜雪，祕雪

【核心肌群】

〔史考特獨門食譜〕八寶草莓鬆餅

Chapter10　危險誘人的旋律

【一點一滴地進步】

〔史考特獨門食譜〕紅豆巧克力糕

Chapter11　「你小便了嗎？」

【計算熱量】

〔史考特獨門食譜〕西部百英里賽良伴：「素起司」抹醬

Chapter12　和跟屁蟲搏鬥

【呼吸法】

〔史考特獨門食譜〕印尼式包心菜沙拉佐紅咖哩杏仁沾醬

Chapter13　熊與瞪羚的賽跑

〔史考特獨門食譜〕糙米、天貝佐日式醬油與萊姆汁

Chapter14　熱得一團糟

【騰出運動時間】

〔史考特獨門食譜〕椰米消暑聖品

Chapter15　這些傢伙又來了？

【赤裸的真相】

〔史考特獨門食譜〕天堂墨西哥酪梨沙拉醬

Chapter16　誰是主宰者？

【跑步姿勢】

〔史考特獨門食譜〕印加藜麥粥

Chapter17　瓦沙契飛羚追殺中

〔史考特獨門食譜〕草莓蔬果昔

Chapter18　跟著斐迪匹德斯的腳步

【撐不下去了，怎麼辦？】

〔史考特獨門食譜〕卡拉馬塔鷹嘴豆捲

Chapter19　我失落了

〔史考特獨門食譜〕角豆鼠尾草籽布丁

Chapter20　黑暗巫師的獨門妙方

【共享歡樂時分】

〔史考特獨門食譜〕煙燻青辣椒豆泥

Chapter21　回到原點

〔史考特獨門食譜〕綠色莎莎醬

終場　永不停歇

〔史考特獨門食譜〕巧克力能量球

誌謝

史考特的超馬賽歷程

作者简介

史考特從小被判定有先天性高血壓，醫生說降血壓藥是他一生的好朋友。

史考特從小是個內向書呆子，身材瘦弱被取笑，誰都想不到他會走上超馬這條路。

他曾經躺在死亡谷一動也不能動，後來一步一步超前，拿到兩屆惡水超馬賽冠軍；他曾經跑斷腳筋，曾經在路邊吐了又吐，還是邁出腳步連續七屆稱霸西部百里賽；他曾經和天生就會跑的塔拉烏馬拉人比賽兩回，第一次落敗，但第二次就得勝！

他的素食主張讓許多選手質疑，但他用成績告訴大家，素食絕對能攝取充足蛋白質，素食讓他更精壯更健康！

史考特說，跑步是「心」的運動，不只鍛練身體，最重要是鍛練堅定的心。

史考特說，他從來不是一開始跑得最快的那個，但他要成為最快抵達終點的人！

他被封為「超馬之神」，成為超馬界傳奇，但他心裡還是有一堆問號加問號！

為什麼要跑？跑超馬是瘋狂的運動？跑超馬是不是表示自己是無可救藥的自私狂？人可以孑然一身同時愛人嗎？冠軍有什麼意義？

史考特持續尋找答案，在跑向生命終點的道路上，一步一步，奮力向前！

本書特色

★一上市即登上美國與日本亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜

★從身體、飲食與心智三方面，提供真正跑步秘訣

★《天生就會跑》作者、《跑者世界》、美國知名醫生、日本著名超馬跑者、台灣各界跑者一致大力推薦

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