超省時！1秒同時記憶術

内容概要

椋木修三

1954年出生於島根縣。中央大學肄業。日本諮詢服務學會會員的心理顧問。曾以「記憶專家」的身分上遍各大電視節目，是實踐記憶的經驗者。

以將腦力開發至最大值、日本腦力鍛鍊代表的身分，活耀於速讀術、學習法、暗示法、子女教養等領域的演講、研修、寫作。特別是學習法，讓許多學生取得了合格的好成績。著有「超速讀學習法」（成美文庫）、「超高速學習法」（經濟界）等。

书籍目录

前言　鍛鍊「捨棄」的記憶增強法

第1章　利用標題整理情報──整理記憶過濾器

1 「捨棄」就能增進記憶

短期記憶與長期記憶要分開使用／記憶術就是整理術

重點是語意與情節／利用「在職訓練」加強記憶頗具效果

2 可以改變情報記得快忘得也快的情況

簡短的要點有助於長期記憶／工作上重要的事，大腦也會判斷為「捨棄」

做不好是因為「不得要領」？／善用「不容易忘記」

3 為什麼會一直想起想要忘記的事？

身邊的事物會不斷刷新記憶／只是記住了，很容易就會遺忘

大腦最討厭「亂七八糟」／管理無意識的記憶

第2章 改掉從頭開始閱讀的壞習慣──精通快速讀解記憶術

1 記憶是從「5W1H」開始

為什麼會本末倒置？／使用「2W」閱讀資料

壓縮是記憶與速讀的強化術／試著「一秒」閱讀查詢郵件

為了不被冗長的郵件困擾

2 閱讀完的同時也完全記住

記憶也需要適當的淨化／最糟糕的是按照順序

使用「結對方」／忘記重要事情的人的處方籤

第3章 將冗長的資料濃縮成一口大小──使用要點記憶術

1 不需要全部閱讀，只要記住要點就好

大腦的三個作業工程／要點力的重要性

關鍵字設為「總之」／不需要鉅細靡遺的閱讀

2 使用「手指」提升記憶力

用手指指示法與格子閱讀法／速度與理解並存的開始

眼睛會自動追尋目標／不需要一項一項閱讀

第4章 言語轉成印象、印象轉成言語記憶──學習印象記憶術

1 長相與姓名一瞬間刷新記憶的技術

記不住的真正理由／決定記憶的動機

必須擁有顧客意識／因「被記住」而觸發的商業機會

顯眼的人就算不記住也沒關係

2 自己創造出對方特徵才是記憶術

前往長期記憶的十六扇門／記住姓名的三個記憶法

將長相轉換成文字／關鍵是眼睛與嘴巴

分開後就能立即想起／綽號可以刺激記憶

3 不會忘記的印象創造法

注意握手的方式／整理頭銜、學歷、出身地就能記住

加深印象的技術／「雙重肯定」記憶術

度過危機的三種方法

第5章 深入腦海的詢問技術──製作聯想記憶術的夥伴

1 從會話中排除「已經說過」、「沒有說過」

很有效的五種會話法／加強記憶需重複與明確化

加強「重點處」的認識／猜中言語背後隱藏的感情

連結關鍵字的威力／重複並不麻煩

假裝了解對記憶不好／建立身邊事物的關聯性

2 幫助記憶的紙與筆

三個好處／同樣的語言用一種寫法就能有極大不同

第6章 突破難關！一秒記憶學習術──將記憶術運用在學習中

1 比起從頭到尾細讀，不如重複閱讀重點

將情報減少至最低限度／取捨閱讀法／從單字到文章

2 語意記憶助你合格

因為不了解而記不住的惡性循環／利用舉例來說話

瑣碎時間該如何運用／消除學習動力的變動

作者简介

一邊工作、一邊閱讀書籍、

就能同時鍛鍊1秒速記的記憶能力！

在忙碌社會中，每日汲汲營營的我們，

實在沒有很多時間，讓我們累積紮實的速讀和記憶能力。

但是，不鍛鍊，就無法提升記憶的速度，

所以，我們非常需要，能運用瑣碎時間，

可以一邊工作、一邊處理資料，

一邊閱讀長篇文章、書籍，

同時又能訓練並提升記憶力的方法。

需要1秒同時記憶術的人：

‧想要短時間內，就記住重要資訊的人。

‧需要容易學又適用自己的記憶術的人。

‧希望在工作或學習的同時，就能鍛鍊記憶術的人。

記憶術的真正價值 在於「速度」

「只花1秒就能記住、只需1秒就能想起」的超快速記憶術

透過本書，你將能學到這些幫助快速記憶的方法：

‧利用標題整理情報

‧整理記憶過濾器

‧改變情報記得快忘得也快的情況

‧管理無意識的記憶、有意識記住重要資訊

‧改掉從頭開始閱讀的壞習慣

‧忘記重要事情的人的處方籤

‧將冗長的資料濃縮成一口大小

‧用手指指示法提升記憶力

‧語轉成印象、印象轉成言語記憶

‧綽號可以刺激記憶

‧深入腦海的詢問技術

‧取捨閱讀法

利用本書所提供的方法，好好整理環境並刺激大腦，

不但可以達成原本所設的目標，

比如：記住內容、數字、他人的容貌、姓名以及要點，

更可以同時訓練集中力、理解力與洞察力，

一定能培養出，在工作或學習時不可或缺的能力。

從本書中，找到適合自己的記憶訓練法。

刺激你的記憶腦！徹底提升你的快速記憶能力吧！

本書特色

1. 工作或閱讀的同時，能夠訓練記憶能力

不鍛鍊，就無法提升速讀和記憶的能力，但是，現今忙碌社會中的人們，沒有那麼多時間可以鍛鍊。所以本書作者整理並提出「在工作或閱讀的同時，就能夠訓練記憶力的方法」，這些方法都很簡單，是能隨時訓練的。

2. 「一秒就能記住，一秒就能想起」的超快速記憶記憶術

「整理大腦裡的記憶過濾器」，就是能一秒記住、一秒想起的關鍵。換句話說，其實就是：有意識地改善我們做事和思考的習慣，改變大腦舊有的運作方法，鍛鍊我們的大腦，使之換個方式記憶。

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