现代篮球训练法

章节摘录

第一章 篮球训练理论  第一节 训练的任务与特点  一、篮球训练任务  （一）提高篮球技术和战术水平，提高竞技成绩  篮球训练主要是提高运动员的技术和战术水平，进而取得优异的成绩。篮球技术、战术的提高需要进行长期的训练，才能达到相应的熟练程度，适应比赛的对抗。一般情况下，除了职业队和专业队长年进行篮球训练外，重大比赛前往往还需要进行集训。其训练任务就是要提高技术、战术水平，保证比赛任务的完成。  （二）提高篮球比赛的观赏性  随着技术战术水平的提高，比赛的激烈程度随之增加，比赛的观赏性也得到提高。为了使比赛精彩激烈，赛前的训练需要花费一定的时间和精力进行准备。根据竞技比赛的规律，要有良好的表演，就要在体能上、技术上、战术和心理上做充分的准备。训练的任务之一就是要提高运动员的竞技能力，为精彩的篮球比赛做准备。  插图：

前言

技、战术训练是篮球训练最重要的组成部分，是促进篮球运动发展的重要因素。  篮球技、战术如何训练是教练员、运动员思考的主要问题之一。特别是从事青少年篮球训练的教练员，非常重视对篮球运动基本技术、基本战术训练问题的探索与研究，希望能找到效果显著的训练方法。在总结前人训练经验和借鉴国外的训练理论方法的基础上，我们对现代篮球的训练理论和方法进行归纳和提炼，将其精华部分呈献给篮球训练工作者，以便大家共同探索出卓有成效的篮球技、战术的训练方法。  本书包括技术训练、战术训练和体能训练三个主要部分。为了能更深入地理解现代篮球训练理念，本书专门安排了篮球训练理论一章。参加编写的人员有：刘玉林、林珍瑜、汪波、郭永波、张培锋、郭永东、祝嘉一、练碧贞、毕仲春、潘祥、龚德胜、李万松、韩涛。  本书编写过程中得到了篮球界许多朋友的大力支持，尤其得到了张宇惟先生的真诚帮助，在此对他们表示衷心的感谢。对于书中不足之处，欢迎广大读者提出宝贵的意见。  

内容概要

郭永波，1974—1980年曾为辽宁省篮球队运动员，1980年考入北京体育大学运动系学习，1984年毕业后留任本校篮球教研室任教至今。期间，曾于1986年考入北京体育大学研究生部硕士研究生，1989年获硕士学位。1992----1994年作为专家赴斯里兰卡援外，任斯里兰卡国家队教练并在凯拉尼亚大学执教，1996年晋升为副教授，1996年----2000年担任北京体育大学外事处副处长，1998 年9月—1999年9月 作为访问学者赴英国谢菲尔德大学体育休闲娱乐系进修学习，现为北京体育大学篮球教研室主任。

书籍目录

第一章 篮球训练理论  　第一节训练的任务与特点  　第二节训练应注意的问题  　第三节篮球哲学  　第四节训练负荷安排规律  　第五节主客场赛季制训练安排  第二章篮球技术训练方法  　第一节技术训练原理  　第二节移动  　第三节传接球  　第四节投篮  　第五节运球  　第六节突破  　第七节防守技术  　第八节抢篮板球  　第九节位置技术  第三章篮球战术训练方法  　第一节战术理论基础  　第二节战术基础配合  　第三节快攻与防守快攻  　第四节半场人盯人防守与进攻  　第五节区域联防防守与进攻  　第六节区域紧逼防守与进攻  　第七节全场紧逼人盯人防守与进攻  第四章篮球运动员的体能训练  　第一节 体能训练的一般原理  　第二节 体能训练的方法  

作者简介

《现代篮球训练法》一书包括技术训练、战术训练和体能训练三个主要部分。为了能更深入地理解现代篮球训练理念，《现代篮球训练法》一书专门安排了篮球训练理论一章。篮球技、战术如何训练是教练员、运动员思考的主要问题之一。特别是从事青少年篮球训练的教练员，非常重视对篮球运动基本技术、基本战术训练问题的探索与研究，希望能找到效果显著的训练方法。在总结前人训练经验和借鉴国外的训练理论方法的基础上，我们对现代篮球的训练理论和方法进行归纳和提炼，将其精华部分呈献给篮球训练工作者，以便大家共同探索出卓有成效的篮球技、战术的训练方法。

图书封面

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