5分钟保肝

出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-4
ISBN:9787509108505
作者:林青
页数:172页

书籍目录

5分钟日常食物保肝法  冬瓜保肝  马兰草保肝  海带保肝  黑木耳保肝  香菇保肝  胡萝卜保肝  苜蓿保肝  莴苣保肝  西瓜保肝  西红柿保肝  大枣保肝  山楂保肝  刺梨保肝  蜂蜜保肝5分钟日常生活保肝法  睡眠保肝  排毒保肝5分钟运动保肝法  散步保肝  慢跑保肝  游泳保肝  太极拳保肝  气功保肝5分钟保健娱乐保肝法  足部按摩保肝  耳压保肝   推拿保肝   日光浴保肝  色彩保肝   鲜花保肝  音乐保肝5分钟心理保肝法  情志调养保肝  好心态保肝  克服障碍保肝  稳定情绪保肝  五心保肝  心理保健保肝5分钟中药保肝法5分钟敷贴保肝法5分钟药膳保肝法5分钟药茶保肝法5分钟药酒保肝法5分钟掌握各类肝病护理法

编辑推荐

  基于当今社会人们健康理念的更新,基于对人体肝脏保护意识的增强,编者精心撰写出这本肝脏保健的实用型书籍。本书从食物、生活、运动、保健、心理、中药、敷贴、药膳、药茶、药酒和肝病护理等十一个方面,详细介绍和解说了如何利用“五分钟”的时间,在日常生活中开展肝脏的自我保健。重点从百姓生活饮食着手,详尽叙述了人们生活中不可或缺的菜蔬、瓜果等大众食品所蕴含的保肝功效,以及药膳、药茶、药酒的家庭制作和适用范围,并从运动排毒和心理调节的角度。介绍了如何通过适当的运动和积极的心理调节对肝脏进行保护。全书用朴素生活化的语言,让科学的道理和实用可操作的保肝策略,更加贴近我们的日常生活。知识原理与可行的操作紧密融合,是本书的显著特点,适于广大群众和肝病患者阅读参考。

作者简介

5分钟保肝,ISBN:9787509108505,作者:林青 主编


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