《嘿，三十岁》章节试读

《嘿，三十岁》的笔记-第180页

《嘿，三十岁》的笔记-第44页

生命我们无法挽留，那就不要有遗憾，用心对待，不放弃自己，就是最好的留住

《嘿，三十岁》的笔记-第4页

我们这才发现，身份根本不是决定我们现在模样的终极因素。（P4）
任何一条问题拎出来都比年龄带来的问题大，却偏偏一股脑儿怪在年龄头上。（P9）
傲娇女郎张爱玲就写过：一个女人，得不到异性的爱，也就得不到同性的尊重。......最好是“隐约有很多人追”。（P13）
多少女人结婚后，从此自带隐形丈夫。（P16）
世界上最无聊的事情，就是你爱买书，人家爱买LV，本质上没有什么区别，你却非要觉得高人一等，......炫耀自己读过的书走过的路，显摆高贵的灵魂卓越脱俗的姿态，和炫耀自己昂贵的衣服美貌的鞋以及浮夸的脸一样可耻。（P38）
如果你心中的那个自己，被一场婚姻就打乱，只能说明，你还没有读懂真正的自己。（P73）
人生好似有个闹铃，叮咚一响起来，就提醒自己该抛弃些什么。（P77）
最难的，是男人理解了女人所面临的那些细节。那些细节像蚂蚁啃骨，啃噬一个女人对过往岁月的留恋，以及对婚姻的耐心。（P97）
可曾想过你与他从此才是家人了。总有女人那般辛苦，试图去讨好婆婆慰劳小姑，又或是一颗心全献给孩子，示好全世界，最后却发现，唯独自己选择的那个男人离得那样远，他的疏远，使得你所有的付出毫无意义。（P98）
一个女人的归宿，总是能显现出一个城市的“潜规则”。（P117）
当不足以靠能力取胜的时候，就打道德牌。道德对强者而言是自律，对弱者而言却往往当成个自以为有用的武器。（P138）
很多人爱情里面临的第一场考验，并非外来者入侵，而是对方被时光和环境打磨，成为一个暂时你看不懂的人。这个时候，若有别人看懂了他，他会误以为那是爱，你会误以为那是移情。（P139）
更重要的，即使结婚又怎样，为什么总要让所有人都完全懂你的喜好，等着别人堆积你的快乐？......留一个空间，有些特定的光亮和脸孔，只给自己见到。（P146）
一个熟女想与庸俗保持距离的第一要素是学会控制自己愈来愈旺盛的控诉欲。（P173）
能够理解的早就理解了，剩下的都是不能理解的，我也永远不会再费力去让他理解这些，更不会当成吵架的原材料，有这个闲心，我宁愿一个人来做指甲。（P179）
碎三观是一件非常好的事，像手机程序，隔几年就要升级，你以为那些支撑你走过如今的信仰，却要完全打破，如同换血，从头再把新的理念，对爱情的，对生活的，更新一遍。（P218）
爱与生活都是一场节制。愿你我相伴，在黑夜里忍耐，在阳光下尽欢。（P226）

《嘿，三十岁》的笔记-第140页

《嘿，三十岁》的笔记-第44页

《嘿，三十岁》的笔记-第130页

《嘿，三十岁》的笔记-第159页

《嘿，三十岁》的笔记-第55页

几个人此生能飞黄腾达登上舞台最中央，最难得是虽此生庸碌，每一天都清爽示人，不教人失了希望

《嘿，三十岁》的笔记-第33页

保留内心轻盈。人生里鸡毛蒜皮变多，要给内心树立起围墙，包容那些家人间的摩擦，朋友间的小矛盾，尘世繁杂带来的无力感，确保自己内心不受影响。不在街头讨论孩子到的成绩与老公也脏衣服，这些留给自己默默消化就好。

《嘿，三十岁》的笔记-第141页

《嘿，三十岁》的笔记-第137页

一个女人谈论另一个女人用上厉害或聪明这类词，都是个相对论，参照物不过是自己在情场或职场的段数太低。

《嘿，三十岁》的笔记-第108页

朋友，心事，情事，都是衣服，留在衣柜里的都是经典。这年头房价太贵，一平米好几万，占地方也得有价值。清理时光，整理人心。

《嘿，三十岁》的笔记-第10页 - 年龄是个万能借口

我将年龄视作生活对我们每个人最大的考验。只因这世上，容貌可以改变，财产状况可以改变，唯独年龄，从不可逆，人人都有过20岁，人人都会走到40岁，只有在这件事上，每个人都无能为力。

《嘿，三十岁》的笔记-第73页 - ...

"所有女人,都只应该为自己而活,生命如自己驾车,一个男人爱你,愿意上你的生命专车,成为你的丈夫,和你有一个孩子.朋友也是如此.如果有一天,他们要下车,没关系,你感谢他们给你这一路的体验,但并不影响你奔向今后的旅程"

《嘿，三十岁》的笔记-第29页

美好的少女，微笑远走，心中有山河，眼里存光亮。

《嘿，三十岁》的笔记-第14页

女人们呐。真正的对自己好，是用柔软床单，昂贵袜子，舒适拖鞋，而不是背名牌包包。
真正的单身，是自己活成一个圆满，男人是圆以外的附赠；而不是心有一个缺口，等着拿走的人还给你。
在看不见的地方，在没有男人的空窗，依然朝奉自己，才是黄金女郎。
——艾明雅《嘿，三十岁》

《嘿，三十岁》的笔记-第100页

做回自己
给自己时间，只是自己别无其他
做一个自己都欣赏自己的人，再忙再累也不污染环境，大妈切不可
找到自己的出口、全身心投入

《嘿，三十岁》的笔记-第21页

《嘿，三十岁》的笔记-第176页 - 静静地和自己谈一场恋爱吧

摔过很多跟头的女人都知道，当你总想hold住一个人，其实在某种意义上就已经失去他了。成熟的人区别不过是，试着掌控一个人的时间，不如花在自己如何学会独处。这个能力一生都十分致用。
我们总是从孤独而来，最终回到孤独。柴米繁杂，尘世吵闹。所以，我宁愿坚信那些总是给自己保留一个孤独爱好的人，都是以这样的方式，在对抗她不愿意就此沉沦的某些世俗。

《嘿，三十岁》的笔记-第135页

《嘿，三十岁》的笔记-第156页

不知道要怎么形容我看完书后对艾明雅的感觉，她就像最了解我的人，最关心我的人。感动

《嘿，三十岁》的笔记-第100页 - 你的人生，不能只有你的先生

可我为什么总感觉女人一个人的时光最是美妙，想去做指甲我便去做，一个人吃饭西红柿煎一煎倒水放龙利鱼片，主食就是半个馒头，已经营养简便到天地良心，此刻愉悦到飞起来。桌子上开着百合，你告诉我哪里有孤独到底什么是寂寞？
谁都有想一个人待着的时候，想去天的尽头哭一场的时候，最扫兴的那个人，不过是连那份孤独都不肯成全；而最被爱的那个人，是他懂得，他亦豁达，他也自信，看完那场日落后，你会带着楼下的蛋糕，准点回家。

《嘿，三十岁》的笔记-第5页 - 从未有天生女王这种事

内外兼修，才有资格管自己叫淑女吧，优雅的意思是，大敌当前先补妆。

《嘿，三十岁》的笔记-第138页

道德对强者而言是自律，对弱者而言却往往当成个自以为有用的武器。

《嘿，三十岁》的笔记-第172页

人生里学会给自己留有静默和空白的认。具备多么可贵的品质。
一个熟女想与庸俗保持距离的第一要素是学会控制自己愈来愈旺盛的控诉欲。
幸运的是在今后那般岁月里，当再没有愿意关注亦不会忍不住叨叨着去获取关注。
多数时候我们要流泪和吵闹，伸手找生活去讨要，就学会了大嗓门。
最后发现，有些话，吞下去的那一刻一切都明了。
果然，最通达的是佛祖。从不开口却主宰了万物。沉默是金，这世间从没有什么新道理，谁能过得好一点，不过是拼的谁把那些旧言语理解的最痛最深。
所以，也别在和生活吵架，因为你吵闹埋怨气到半死算什么，不说话的地方，才最好是好看，才总是赢家

《嘿，三十岁》的笔记-第69页

《嘿，三十岁》的笔记-第43页

《嘿，三十岁》的笔记-第109页

时光远去，愿我熟睡入婴孩，愿我心澄明。
有几个亲人不离不弃，有几个老友掏心掏肺，有几套衣服还能穿的像模像样，不求倾国倾城但愿容颜干净，无痘无斑，如此，窗外翻天，也与我无关。

《嘿，三十岁》的笔记-第162页

《嘿，三十岁》的笔记-第179页

你要知道。这个世界上，没有任何一种状态可以抵消人类本身携带的孤独感。何必全赖在爱人的头上，非要觉得是他无用才填满不了你的心。
孤独没什么不好，使孤独变得不好的，是你害怕孤独。
试着掌控一个人的时间，不如花在自己如何学会独处。这个能力一生都十分致用。
不需要迁就任何人的时间，不需要迁就任何人的心情，不需要迁就年龄和时光，我想做，我就马上去做。这一刻，有一种奋不顾身的体验。于是那些只需要独奏的爱好就更容易被坚持下来。
我们总是从孤独而来，最终回到孤独。柴米繁杂，尘世吵闹。所以，我宁愿坚信那些总是给自己保留一个孤单爱好的人，都是以这样的方式，在对抗他不愿意就此沉沦的某些世俗。

《嘿，三十岁》的笔记-第3页

保持腰围和脸面最重要的意义是保持斗志，以留人生退路，更待随时出击，日子还长，形象很重要。
长夜漫漫我们都懦弱，生怕被世界抛弃为旧妇女。去努力变美，是一个女人最迅猛最速效的满血复活方式。

《嘿，三十岁》的笔记-第32页

《嘿，三十岁》的笔记-第22页 - 恩爱 是一把双刃剑

人世间最艰难抉择，不是要不要从地狱拼死爬去天堂，那样义无反顾的决心谁舍不得下，转头就是另一个天地；真正的痛苦是要不要告别这70分的鸡肋，历经艰难走向80分的鸡腿，多那么二两叫做自我及自由的肉，此生此路，是不是值得？

《嘿，三十岁》的笔记-第108页

朋友，心事，情事，都是衣服，就在衣柜里的都是经典。这年头，房价太贵，一平米好几万，占地方也得有价值。
清理时光，整理人心。
这也才知道，为什么这世道女人流行清清淡淡的裸妆。当少女不再，心里有多少事，脸上就难免有多少斑，晚归的丈夫会令人长出黑眼圈，逃学的儿子会令人生出川字纹，数落婆婆过多的女人会嘴角下垂，心有妒忌的女人会有凶相。数十年后，一个平凡女人保有一张清淡而不失光滑的脸，不仅仅是五遍护肤水的事，而是一颗心要修炼到多么的桎梏，到了睡前通通放下两分钟入眠，可想而知那是多么深的道行。

《嘿，三十岁》的笔记-第1页 - 嘿，三十岁

都说男人三十而立，那女人呢？相信这本《嘿，三十岁》的书是为女人的三十岁来写的。期待！

《嘿，三十岁》的笔记-第160页

《嘿，三十岁》的笔记-第1页 - 做新娘或天后都是理想

27到32岁，这5年，其实是我们大多数现代女人的隧道器，黑不见底，跌跌撞撞。进入这个隧道的时候，我们大多数人都已经各自背负着各自的角色。

《嘿，三十岁》的笔记-第1页 - 序言 做新娘或天后都是理想

这个时代，过得好不好，和有没有嫁掉，或者有没有丈夫、有没有孩子，真的已经没有什么太大关系。
原来，所谓天后，根本是那些任何时候都没有放弃认真生活的女人；
是那些在黑夜里也记得把脸洗干净，静静唱着歌的女人；
是那些在黑暗里，就着后悔洗脸和读书的女人；
是那些允许自己哭，哭完了却依然前行的人。
好像从满了30岁那一年开始，我们都不再纠结了。我们从这一天起，告别那个瑟瑟发抖的少女，告别那个害怕老去的自己。
原来女人的悲欢都是阶段。一个站有一站的纠结，过了站，一切消散。
——艾明雅《嘿，三十岁》

《嘿，三十岁》的笔记-第159页

对不值得的争辩、抱怨解释，沉默是最好的回应
学会沉默，杜绝歇斯底里的吼叫，减少提高音量的争辩，用沉默代替所有，从容面对

《嘿，三十岁》的笔记-第38页 - 微整了又怎样，道行配不上容貌也是白搭

30岁后，相由薪生。如今，一个女人的皮囊是从内到外，从智商到财商的终极综合型pk。能将皮囊画好，也绝非等闲之辈。

《嘿，三十岁》的笔记-第113页

家务是一条分界线，我知走出去的那一刻，愿意盔甲披身铿锵玫瑰，但那一刻我也知人间险恶，风雨星云雷电交加，我愿意在这一刻脆弱无助且胸无大志，只想锅台灶碗就过完一生。丢人就丢人，现眼就现眼，被女权批斗成阿斗就批斗成阿斗。
身为女人，如非要说，我有什么骄纵，就是盼望着，终究可以进退自如。憧憬这天地之大，亦以爱之名，囿于厨房。

《嘿，三十岁》的笔记-第137页 - 诱惑当前，各凭本事

这个世界上，从来没有什么东西是理所当然属于一个女人的。多少女人仗着自己善良无欺就是万金油，就以为一劳永逸会留住手边所有。天生一副好牌算什么，时光流逝谁能懒惰，总要尽几分力气才守得住。岁月，对我们每个人都很公平，还剩下什么，总得全靠自己争气。

《嘿，三十岁》的笔记-第82页 - 人人都在等风来，但我的姿态比你好看

我们都是普通人，不要怨怪自己的局限，去延伸的唯一可能，便是将你喜欢的事情，做得再深刻一些。如果此刻你仍憋屈，不要急，不要慌，你要等。如果此刻你焦躁，就焦躁着。如果此刻你迷惘，就迷惘。如果此刻你不得不做着自己不喜欢的事，那就做着。不过是时机未到。

《嘿，三十岁》的笔记-第174页 - 与庸俗保持距离

多数时候我们都要流泪与吵闹，伸手找生活去讨要，就学会了大嗓门。如同儿时哭着喊着找母亲要一份冰激凌。不过就要一份爱，要一份怜悯，要一份薪水，要一份体恤，要一份尊重，要一份欣赏。最后，学乖，统统归于沉默无声。因为明白吵闹从来无用，那个最爱你的人，从不会放由你去吵闹就已经送到手边；而除了爱，那些你久求不得的东西，也从不是靠着声声高争抢而来。

《嘿，三十岁》的笔记-第38页

读书不是为了炫耀自己超凡脱俗，而且寻找内心真正的平和，增长眼界，给思维无限的可能。读书，一定不可功利心
。道行配不上容貌也是白搭！内心真正丰盈才是真谛

《嘿，三十岁》的笔记-第4页 - 序言

原来，所谓天后，根本是那些任何时候都没有放弃认真生活的女人；
是那些在黑夜里也记得把脸洗干净，静静唱着歌的女人；
是那些在黑暗里，就着后悔洗脸和读书的女人；
是那些允许自己哭，哭完了却依然前行的人。

《嘿，三十岁》的笔记-第33页 - 女人味令你永远被爱

穿哪怕并不昂贵的衣服，但一定要得体，在每一个美好的早晨化上清淡的妆容，对每一个见到的人微笑，从不多言碎语。
保留内心轻盈。人生里鸡毛蒜皮变多，要给内心竖立起围墙，包容那些家人间的摩擦、朋友间的小矛盾、城市繁杂带来的无力感，确保自己内心不受影响。

《嘿，三十岁》的笔记-第179页

“孤独没什么不好。使孤独变得不好的，是你害怕孤独。”--蒋勋

《嘿，三十岁》的笔记-第46页 - 文艺和爱都是体力活

人什么时候开始觉得自己变得成熟、疲惫，变成生活的老油条？就是从发现很多你以前易如反掌的精神生活，突然间变成体力活的时候。

《嘿，三十岁》的笔记-第104页

给彼此空间，彼此牵挂不牵绊，不放荡也可爱自由