出版日期:2015-1-1
ISBN:9787111486714
作者:(韩)宣安南（Sun，Ahn nam）
页数:224页
内容概要
宣安南
毕业于韩国梨花女子大学英语专业，后来进入同一所大学的咨询心理学专业进修硕士课程。毕业后曾经在梨花女子大学和建国大学教育咨询院担任实习咨询员，并接受专门的咨询培训。
为了向更多的人传达安慰和治愈信息，她还从事创作活动，作品有《没关系，没关系，会好的》《女人的一天心理学》《期待的心理学》《深夜吃巧克力的女人》等。
书籍目录
前 言
告别昨天的我，是为塑造更好的我
01离别，依恋的强度 • 2
02离别，直面与逃避 • 10
03离别的焦虑 • 18
04对待离别的态度 • 26
05最后比开始重要 • 35
06离别的痕迹 • 43
01生离死别时 • 52
02逃离未名 • 59
03离别也需要礼仪 • 67
04离别的禁忌 • 77
05远离群体 • 85
06从家庭中独立 • 92
07离别面前的权利作用 • 104
01与辉煌的过去告别 • 116
02时间面前人人平等 • 123
03旅行赋予的新时间 • 130
04陌生来临的瞬间 • 138
05接纳离别的速度 • 146
01寻找离别的自我 • 156
02别了，目光之网 • 164
03与心中的另一个自我告别 • 173
04无法离别的心 • 180
05让人无奈的嫉妒心 • 189
06好离才好合 • 200
后记
离别让人生更加坚强 • 210
作者简介
告别昨天的我，是为塑造更好的我
与过去有一个完满的离别
你会得到一个更好的现在
我们的生活中会面临无数的离别：离开熟悉的场所，和心爱的人分别，与前一天的自己告别，等等。不管你想还是不想，我们的每一天都是从离别开始的。
一切相逢，都蕴含着离别。通过如此的相逢与离别，我们会遇到与昨天不一样的自己。但令人遗憾的是，大部分人依然认定离别便是一切的终结，因此把大量的精力耗费在逃避离别上，于是被离别带来的负面情感压垮了。
或许一个好的人生便意味着处理好各种离别。所以，通过离别，对所经历的、所离开的、所断绝了的、所远去的，道一声“走好”，对所要迎接的新事物说一声“欢迎”，这种“哀悼”（指对一切有意义的丧失所作出的正常反应）能力是一项重要的心理技能。
作者是一位韩国的心理咨询师和作家，擅长利用文字向我们传达温馨治愈的信息。她以大量的心理学理论和自己多年的咨询经验为基础，告诉我们离别的真正意义是什么，以及怎样更好地应对离别。
落幕就意味着新的开始！健康的离别，是幸福生活的必须条件！
本书共分为四部分：
第一，讲述了“离别”本身。
你将会看到离别并不像想象的那么难，我们只有读懂了这些离别的意义，才能积蓄起跨越它的足够力量。
第二，考察了我们内心的“离别不安”。
离别不仅会导致不安，而且还会招来留恋、后悔、固执与绝望等负面的情感。所以，我们有必要详细考察怎样处理与迟早要分开的人的关系，以及与独立相伴而来的离别对于我们具有什么样的意义。
第三，讲述了我们应持有的“此时此地”的人生态度。
有很多人因为过于关注瞬息万变的生活的场景，以及滞留后远去之人的残影，而不能将精力集中于此时此地。我们要时刻思考如何把沉溺于“那时那里”的内心带回到“此时此地”。
第四，论述了离别后变得更加坚强的“自我”。
想遗忘却忘不掉的曾经模样的我，想抛弃却又无法抛弃的我，要勇敢地与这些自我离别之后，以全新的自我重新站立起来。