睡眠的奥秘

内容概要

“高质量的文章满足并激发了当今孩子的好奇心和想象力。” By. 儿童读物作家维吉妮亚-瓦特

“引领孩子心灵成长，没有教条，没有高调，一切都是儿童成长自然的需要。充满了人文关怀与科学精神。” By. 读者评价

“给孩子解释了对生命生活的困惑，讲述了大视角的生命科学话题，包括心理、生理、生命和自然的故事和主题，受到父母和孩子们的喜爱。” By. 中新社报道

书籍目录

睡眠的奥秘

做梦都想睡个好觉

睁一只眼入眠

打个哈欠！

睡着了？身体还忙着呢！

你睡眠充足吗？

香港小朋友的睡眠日记

边睡觉边学习？

解梦人

梦游

动物做梦吗？

和熊一起冬眠

关于睡觉的科学课

作者简介

《睡眠的奥秘》

人的一生中，有三分之一的时间在睡觉，相当于几十年的生命。对这么长时间的睡眠里究竟在发生什么，我们为什么不深究呢？

★ 我的*一套生命教育读本

★ 源自美国学校人文科学品质读物

★ 美国中小学生人文和科学阅读系列

★ 美国*受推崇的课外延伸读物

★ CBS早间访谈节目“今天”特别推荐

★ 历年父母选择大奖得主

★ 教师首选教学辅助材料

中国*一套讲“我”的价值的综合读本丛书，讲述“我”是谁，“我”和我的身体，“我” 和我的学习，“我”和这个世界到底是什么关系。了解自己的身体、心理和情绪，通晓学习人文、艺术和科学知识的方法，懂得自然的规律。人类的延续和宇宙的变迁。人文和科学相通，中西文化相连，带来全新的阅读体验。

前言：

人的一生中，有三分之一的时间在睡觉，相当于几十年的生命，对这

么长时间的睡眠里究竟在发生什么，我们却不怎么深究，好像只关心做梦

是怎么回事。

关于睡眠，有很多事情科学家还无法解释，比如为什么一些人的睡眠

比其他人的长，为什么一些动物的睡眠时间远少于人类，为什么打哈欠会

传染。本书告诉你睡眠的奥秘，告诉你在睡觉的时候，大脑和身体都在进

行活动，还告诉你不睡觉的后果是什么。科学家现在知道，人们不吃不喝

活的时间要比不睡觉活的时间长，如果睡眠缺失的话，人的免疫力会受到

损害。

很多人都爱解释自己的梦，还有的人相信梦是睡眠中灵魂的真实经

历，也有人说做梦对大脑发育有帮助。孩子们正在学习让大脑和身体协调

工作，对他们来说，做噩梦和好梦都是正常的，梦游的行为也是常见的。

你每天早上需要闹钟才能醒来吗？你上课会打哈欠吗？如果是，很可

能你睡眠不足。现代社会的人睡眠越来越少，睡眠质量也越来越不好。据

调查，中国有将近一半的人失眠。所以从小养成良好的睡眠习惯，对你的

心理、生理和一生的成长都非常重要。

 睡眠的奥秘下载