出版社:高媛、 徐丽 青岛出版社 (2013-05出版)
ISBN:9787543692961
章节摘录
版权页： “饭前服用”则是指药物需要空腹（餐前l小时或餐后2小时）服用以利吸收。因此，如果在饭前吃了一大堆零食，那么此时的“饭前”便不等于“空腹”。反之，“饭后服用”则是指饱腹（餐后半小时）时服药，以利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果在饭前刚吃了不少零食，也不必非要等到饭后才服药。 错误二：躺着服药 躺着服药，药物容易黏附于食道壁，不仅影响疗效，还可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症，严重的甚至损伤食道壁，埋下患食道癌的隐忧。因此，最好是站着或坐着服药。 错误三：干吞药片 一些人为了省事，在服药时不喝水，而是直接将药物干吞下去。其实，这也是非常危险的：一方面，可能与躺着服药一样损伤食道，甚至程度更严重；另一方面，没有足够的水来帮助溶解，有些药物容易在体内形成结石，例如复方新诺明等磺胺类药物。 错误四：将药片掰碎或以水溶解后服用 一些人吞药困难或怕孩子噎住，就自作主张地把药片掰碎或用水溶解后再服用，这样不仅影响疗效，还会加大药物的不良反应。以阿司匹林肠溶片为例，掰碎后由于没有肠溶衣的保护，药物无法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，不仅无法发挥疗效，还易对胃黏膜造成刺激。将药物用水溶解后再服用也有同样的不良影响。不过，服用一些中成药时则有所不同。例如对于常见的大粒丸剂，就应该用清洁的小刀或手将药丸分成小粒后用温开水送服。为了加速产生药效，还可以用少许温水将药丸捣调成稀糊状后用温开水送服。 错误五：用饮料送服 牛奶、果汁、茶水、可乐等各种饮料都会与药物发生相互作用，可能影响疗效，甚至导致危险。例如用果汁或酸性饮料送服复方阿司匹林等解热镇痛药和黄连索、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素，会加速药物溶解，损伤胃黏膜，重者可导致胃黏膜出血；送服氢氧化铝等碱性治胃痛药，会导致酸碱中和，使药物完全失效；送服复方新诺明等磺胺类药物，则会降低药物的溶解度，引起尿路结石。用茶送服治疗贫血的铁剂，茶中的单宁酸就会与铁结合，减弱疗效。
内容概要
宋爱莉，现任山东中医药大学附属医院（山东省中医院）教授。主任医师，博士研究生导师，外科教研室主任。兼中华中医药学会外科分会副主任委员、山东中华医学会外科专业委员会主任委员、中华中西医临床杂志编委会委员、中华中医药学会科学技术奖评审专家。主持承担国家及省部等级课题10余项。在从事繁忙的教学、科研、临床之余，宋爱莉教授热心健康公益事业，主讲的健康科普公益讲座受到社会各届的欢迎和好评。并出版大众健康类图书10余部。担任主审的《细节决定健康》系列图书销量超过100万册，成为大众健康类品牌图书，并入选2006年度“知识工程一中华全民读书推荐书目”、2007年度“中国十大健康好书”。
书籍目录
1月 祝您健康快乐每一天 1月1日 养生从清晨一点一滴做起／002 1月2日 “吐故纳新”话呼吸／003 1月3日睡到自然醒／004 1月4日 “夜猫子”的饮食八全大补／006 1月5日 “伸懒腰”也是一种锻炼／008 1月6日 “单腿食物”更健康／009 1月7日 家庭营养方案／010 1月8日 饮食小习惯带来大健康／01 1 1月9日 家居健康秘籍／01 3 1月10日 长寿绝招／014 1月11日天然除蟑法／017 1月12日 小窍门解决粗大毛孔／01 8 1月13日 最新抗癌食谱／019 1月14日 化解压力妙招／021 1月15日 写在脸上的健康密码／022 1月16日10分钟洗头术／027 1月17日 三个动作强壮你的双膝／028 1月18日你的长寿征兆／028 1月19日 停止伤害秀发的行动／031 1月20日 去脂减肥食物大揭秘／033 1月21日50招做饭技巧帮你做大厨／034 1月22日 炒菜如何把握油温／037 1月23日 按摩、茶饮巧降压／037 1月24日吃粗粮也要讲年龄段／039 1月25日 按摩足三里穴可延缓衰老／039 1月26日 熬夜应该吃什么水果甲／040 1月27日 熬粥6招／040 1月28日 致癌、防癌食物大集合／041 1月29日 可吃掉体内废物的食物／043 1月30日8种食物可“刮油”／ 044 1月31日 办公室简易瘦身操／045 2月 登上健康快车 2月1日吃蔬菜要挑颜色，／048 2月2日 不宜进冰箱的食物／049 2月3日 丰胸食谱／049 2月4日9类食物抗流感／05l 2月5日 久坐一族应常做下蹲练习／ 052 2月6日 买童鞋，父母当心陷入四点误区／053 2月7日 你的身体需要哪种水果／054 2月8日你会吃鸡蛋吗／056 2月9日 你适合吃榴莲吗？／057 2月10日 你刷牙的方法正确吗？／058 2月11日 人人需要一个好枕头／059 2月12日 “三高”常喝胡萝卜奶／061 …… 3月 无病无痛一身轻 4月 求医不如求己 5月 早知道早健康 6月 不生病的智慧 7月 做最健康的自己 8月 与健康零距离 9月 自己是最好的医生 10月 健康在我心中 11月健康之钥 12月健康有约
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