怎样提高身体的免疫力

内容概要

常敏毅，长期从事中西医结合的科研和临床工作。曾参加中国中医研究院研究生基础班学习，并在美国世界传统医学科学院，首届博士班学习毕业，获T.N.P学位；在抗衰和抗肿瘤药物研究上有多项成果获奖。已经在美国、韩国及我国大陆、香港、台湾等地出版了《抗癌本草》、《草木

书籍目录

引言:终极一生的要务,就是增强身体抗病的能力

一 增强免疫力的最佳伴侣――水果

1 柚子

2 西瓜

3 柠檬

4 猕猴桃

5 樱桃

6 木瓜

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二 均衡营养和提高免疫力――五谷杂粮

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三 增强免疫力离不开蔬菜

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四 中药调节免疫力平衡 

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五 健康饮品和坚果的魅力

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六 怎样运动才能增强我们的免疫功能

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七 生活方式和免疫功能

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八 小毛病会酿成大问题――个人健康的自我检查和应对策略

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作者简介

SARS的横空出世，对人类的健康和社会的稳定确实是一种灾难。你无法避免被感染，除非你不接触被感染者、不去被感染地区。但是，你可以尽你所能调动你的免疫系统，确保你处于“非常健康”的状态。如果你的免疫系统能够应对自如，就算你非常不幸地被感染上病毒，也能将它的侵害降到最低限度。

    本书的写作目的旨在教会人们如何有效地增强自身的免疫功能。作者即从生活、运动和营养的角度，向我们介绍了怎样于日常生活的细微处入手、点滴培养我们的抗病毒能力。全书共分八章，分别从水果、五谷杂粮、蔬菜、中药、健康饮品和坚果等对人体的益处，以及怎样通过运动。

图书封面

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