本来无烦恼

内容概要

阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara）

生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的“身心灵佛法”作家。

他以教授初期佛法，指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数众多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。

书籍目录

第一章 烦恼是心制造的毒 /1

第二章 找到烦恼的根源 /21

第三章 佛陀的心灵故事・获得心的开示 /49

第四章 阿鲁老和尚替你解读烦恼 /79

第五章 放下计较心，收获慈悲心 /117

第六章 学会冥想，就能消除烦恼 /143

第七章 你可以活得没有烦恼 /157

第八章 掌握心的法则，找回平静安宁的本心 /187

第九章 善意冥想法——消除烦恼的根源 /205

第十章 慢动作冥想法——让心彻底平静 /223

第十一章 实践善意冥想法 /237

第十二章 实践慢动作冥想法 /249

作者简介

世上本无事，庸人自扰之。烦恼的根源在于心，心不清净，烦恼自然源源不绝。

阿鲁老和尚是当今日本影响力最大的佛学大师，是亿万信徒的心灵导师。日本佛教的传统是深入世俗生活，因此更能理解和化解普通人生活中的烦恼与痛苦。

阿鲁老和尚开示，世上本没有烦心事，只有我们的心和情绪在好和坏中起伏，于是便生起了烦恼。一旦找回原本的清净心，看待事物的眼光便会豁然开朗，就会发现曾经困扰自己的事，其实没什么大不了，烦恼也会立刻烟消云散。

翻开本书，让佛法带你找回平静安宁的本心。

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