秦岭自助游完全手册

书籍目录

目录
2

负责的旅行者
5

有趣的地点
8

目的地：秦岭
9

历史与现状
10

地理与演变
12

旅行指数分级标准
14

Part 1 一天往返
15

●装备建议
15

翠华山
15

子午峪穿越西村
16

风雷仪表厂
17

小五台
17

秦岭野生动物园
18

东坪沟高山草甸
19

南五台登高穿越
19

葫芦坡磨针观穿越
20

太平峪口圭峰山穿越
20

九龙潭
21

黎元坪穿越祥峪
22

喂子坪穿越黄峪
23

饮马池
23

甘峪耿峪穿越
24

耿峪传说
25

万花山登高穿越
26

太平森林公园
26

大峪莲花洞
27

大峪由来
28

化羊峪烧柴峪穿越
28

太平峪情侣溪
29

竹峪皂峪穿越
29

西寺沟
30

石峡沟—千山穿越
30

石砭峪大瓢沟
31

曲峪一日游
32

太平峪东寺沟
33

万华山
33

观音山穿越祥峪
34

首阳山穿越
35

西角峪管坪
35

就峪桃花山穿越
36

蛤蟆沟登山
36

朱雀森林公园
37

营盘穿越小峪
38

宁陕黑龙潭、九龙潭探幽小穿越
39

平河梁
39

Part 2 两到三天
40

●装备建议
40

南五台
40

龙窝-大坝沟
41

法华寺
42

太平森林公园
43

朱雀森林公园
44

西角峪黄柏峪翻越
45

小坝沟
45

大寺到高冠瀑布穿越
46

首阳山穿越
47

冰晶顶穿越
48

大寺
49

黑河森林公园
50

红河谷
51

洽川处女泉
52

金丝峡、丹江飘流
53

上坝河-平和梁
54

关山牧场
55

秦岭古道
56

Part 3 三天以上
57

●装备建议
58

谠骆道穿越
58

太白山穿越
59

鳌山穿越
61

佛坪光头山穿越
64

秦岭主梁东西穿越
65

行走秦岭七年间——周本洲访谈
68

附录
74

自驾路线
74

U型穿越上天池寺
74

小峪---轩辕庙
75

耿峪----中观音
75

王顺山
76

石砭峪— 牛背梁主峰—牛背梁景区穿越
76

大峪，十里庙----五里庙
77

清凉山、圣母山、甘峪穿越
78

沣峪—东佛沟）—竹海—草甸—东坪沟穿越
78

大峪，甘花溪
79

莲花洞----西翠花
79

团标峪（定空寺，十二天门）
80

高冠峪
81

太平峪（三桥峪，万花山）
81

扯袍峪（人头山）
82

九鼎万花山
82

乌桑峪圭峰山
82

曲峪金龙峡
82

大峪
83

抱龙峪唐王寨
83

化羊峪
84

雪瓦山
84

月亮沟
84

神水峪--紫阁峪
85

东观音山
85

太平峪
86

出行指南
86

徒步穿越探险指南
87

夏季户外登山注意事项
90

户外背包的选购、使用及维护
92

野外露营十二件伴侣
93

山野行走技巧
96

攀岩基础要领
98

如何找水源
100

利用拇指户外测距
101

用望远镜测量距离的方法
103

野外求生如何打信号
104

户外如何佩戴隐形眼镜
106

脚起泡了怎么办
106

露营结绳技术图解
107

参考网站
117

交通指南
117

飞机
117

火车
118

长途汽车
118

搭便车
119

自驾游
119

公交车
119

出租车
120

自行车、电动车、摩托车
120

徒步
120

急救知识
120

抽筋的处理
120

刀伤的处理
121

六种有效止血方法
122

被蛇咬伤后的急救
122

被马蜂蜇伤的急救
123

骨折的固定方法
123

关节脱位的急救治疗
125

急性软组织挫伤的治疗
126

野菜中毒的治疗
126

院外呼吸骤停复苏技术
127

晕厥的处理及预防
129

中草药辨认方法与自救术
129

创可贴使用方法
130

常见花卉的毒性
131

户外常备药品
132

作者简介

《秦岭自助游完全手册》是一本实用性和趣味性的秦岭旅行指南，景点主要分为“一天往返”“两到三天”“三天以上”三个等级，读者可以根据个人的时间选取适合的景点畅游秦岭。除了众所周知的景点外，本书还介绍了一些比较偏门但又很有趣的地方，为已经浏览或准备领略大秦岭的旅游者和户外运动爱好者将是重要的参考资料和精神食粮。

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