《大脑里的8个骗子》章节试读

《大脑里的8个骗子》的笔记-第148页

第三个使脑力保持充沛精力的策略是有规律的训练。

《大脑里的8个骗子》的笔记-第146页

如何避免脑力使用过度？最好的办法当然就是尽可能谨慎运用。我的父亲在这方面就做得相当好。他是位哲学家，必须思考一些较为复杂的问题，这得消耗大量心神。而他之所以能够成为成功的学者，原因就在于他能确保不在无谓的琐事上浪费脑力。想吃巧克力时，他就马上塞一块进嘴里;犹豫该穿哪件衣服出门时，他会立即套上昨天穿过的衬衫;倘若他在迟疑是否该窝进摇椅或是外出慢跑，他绝对选择摇椅。正是因为大脑得到了充分的休息，父亲才得以使出十人之力追寻智慧。

《大脑里的8个骗子》的笔记-第23页

乐观的人在心理上心性开朗，在生理上也几乎百毒不侵。

《大脑里的8个骗子》的笔记-第35页

情绪=激发+情绪性想法
激发都是一样的，生气，激动等等。引起激发的想法会各不相同。

《大脑里的8个骗子》的笔记-第19页

对事物的结果越感到满意，就越容易认为一切都是自己的功劳。

《大脑里的8个骗子》的笔记-第150页

想要控制自己的想法，最好的办法就是尽量养成简单、平静和稳定的生活习惯，不要沉溺在喧嚣嘈杂的环境里。而当我们所处的处境变得纷乱时，与其继续执着于注定失败的任务，还不如放开我们的心，让它重新选择。零碎烦恼总比狂乱思绪好。