我需要你的爱

章节摘录

　　浪漫爱情观所说的是你需要另外一个人才能让你变得完整。这绝对是个神智不清的谎言。我的经验是我不需要任何人来让我变得完整。一旦我认识到这一点，世上每一个人都让我更完整。如果你相信你的那些充满焦虑的想法，你的生活也会充满焦虑。但是如果你质疑你的想法和念头，你将会爱上生活和每一个人。你最亲密的关系是你和自己念头之间的关系。如果你害怕独自一人，那意味着你害怕自己的念头。如果你不寻求他人的认可，你就绝不可能得到认可。”你绝对肯定这是真的吗？这只不过是有时候你把自己当成了上帝，好像事情需要你才能发生。我注意到不管有没有我，事情照样发生；人们认可我，或不认可我，这跟我完全无关。这真的是个好消息，因为它让我为自己的快乐承担责任。它让我除了尽可能仁慈与智慧地生活而外，我无需操心别的任何事情。我需要处理的只是我自己，而这已经够我忙一辈子了。我就是当下的现实。这意味着我是成为“我”的完美人选，而没有其它任何人可以成为“我”。成为当下的我，我必须是这个身高，分毫不差；而且我必须是62岁。我必须是我现在的体重，我目前的性别，我的手指必须恰恰像现在这样放在电脑键盘上。我留意到，这些是我之所为我的要求。在这个完美的世界上，不存在任何的错误；当你透过不与事实争辩的眼光去看时，这个世界就是由喜悦与美丽所构成的完美织锦。我可以用两种方式对待自己：一种是爱它，一种是恨它。既然我只能是当前的我，别无选择，我会选择哪种方式呢？OK，我会做我自己，然后质询我关于自己的看法与念头，直到我认清自己在每一个方面都是完美的，甚至比完美更完美。在这世界上总得有人是快乐的；很高兴那人是我，我绝对愿意当那个志愿者。一旦我们开始质疑我们的念头，我们的伴侣－－无论是在世还是离世，或是已经离婚－－永远都是我们最好的老师。跟你在一起的那个人没有任何错误；无论你们之间关系如何，他（她）对你而言都是完美的老师。一旦你质询你的念头，你就会清楚地看到这一点。宇宙永远不会出差错。如果你的伴侣对你生气，那很好。如果他身上的一些事情在你看来是他的缺点，那很好；因为那些缺点其实是你自己的，而你把它们投射到了对方身上。你可以把它们写下来，进行质询，然后让自己重获自由。人们去印度寻找自己的Guru(灵性导师)，但你不需要：你的伴侣就是你的灵性导师。你的伴侣会给你获得自由所需要的一切。我们运用自己的美貌，聪明，魅力来捕获另一个人作为我们的伴侣，好像他是一只动物。而当他想要逃出牢笼的时候，我们便会勃然大怒。对我来说这听上去很不体谅。这不是自爱。我想要我的丈夫去追求他所想要的。同时我也注意到我别无选择。这才是真正的自爱。他做他想做的事，而我喜欢这样。这便是我所想要的，因为当我跟事实开战时，我得到的只有痛苦。当你认为你需要别人的爱的时候，你是如何反应？你是否成为了他人认可的奴隶？你是否因为担心别人会不认同你而过着一种言不由衷的生活？你是否在捉摸别人希望你成为什么样的人，而努力成为那样的人，就像一只变色龙？其实上，你永远不可能以这种方式得到他们的爱。你试图变成一个你不是的人，当别人说“我爱你”的时候，你不会相信，因为他们爱的只是你的门面，而非真正的你。他们爱的是一个甚至都不存在的人，你伪装出来的一个人。在寻求认可的过程中，你失去了真实的你。当我们努力想要得到我们其实上已经拥有的爱时，我们自己为自己建造了一个囚牢。当你为了取悦，得到，保持，影响或控制任何人或任何事，而说或做任何事，恐惧是其缘由，痛苦是其结局。操纵就是分裂，分裂就是痛苦。在那一刻，可能有另一个人完全地爱上你，而你却根本意识不到。如果你是出于恐惧而行动，你是无法得到爱的，因为你陷在一个你得为爱做些什么的念头里。每一个焦虑的念头都使你与他人分离。但是一旦你开始质问你的念头，你会发现你无须为爱做任何事情。这一切都是幼稚的误解。当你想要让别人对你印象深刻，获得别人的认可时，你就像一个小孩在喊：“请看我，请看我！”一切都归结为一个需求爱的小孩。当你自己能爱那个小孩并拥抱他时，对爱的寻求便结束了。　　……

媒体关注与评论

　　“一路走来，最终我发现，不是我的读者、网友、朋友、同事、亲人、家人放过了我，而是我放过了我自己。我需要你们的接纳和支持，这是真的吗？我需要你们的爱和理解，这是真的吗？拜伦·凯蒂的这本书，可以帮助我们找到真相，而真相，可以给我们终极的自由！”　　——身心灵畅销书作家、《活出全新的自己》作者张德芬　　　　　　　　“拜伦·凯蒂是我们时代真正伟大，激励人心的导师之一。她对我个人有着巨大的帮助。我爱这个睿智的女人。”　　——身心灵畅销书作家、《改变思想，改变生活》作者韦恩·戴尔　　“21世纪的灵性创新者。”　　——时代周刊　　“她的方法可以刺穿多年的自欺和合理化。”　　——洛杉矶时报　　“凯蒂激光般的爱把一切幻觉烧得一干二净。”　　——伦敦时报

内容概要

拜伦•凯蒂（Byron Katie），美国最著名的心灵导师之一, 心灵书籍的畅销作家，一念之转的创始人。她教导人们如何终止痛苦。当她引导人们进行被称为“一念之转”的探询步骤时，人们发现给他们带来痛苦的信念——关于生活，关于他人，或者关于自己——发生了戏剧性的转变，而他们的生活也从此永远改变。一念之转基于拜伦•凯蒂个人关于痛苦如何产生和终止的亲身经历，是一个简单得让人惊讶的方法，无论是任何年龄及背景的人都可以运用，所需要的工具只是纸笔和一个开放的头脑。通过这个方法，任何人都能够学会追溯痛苦的起源，并且从根本上清除痛苦。

拜伦•凯蒂不仅向我们展示世上的一切问题都源自于我们自己的想法，她更给了我们一把开启心门，释放自我的钥匙，她亲自在美国和欧洲的免费公众聚会上、周末强化班里、以及“九日学校”里介绍“功课”。 有关最新消息，可去www.thework.com查看Upcoming Events的页面。

书籍目录

推荐序  我是我最终的爱 吴家芸引言前言 这本书是如何写成的介绍第一章  你相信自己的念头吗？第二章  质疑你关于爱的念头第三章  追求认可第四章  坠入爱河第五章  人格不会爱——它们总想要些什么第六章  亲密关系工作坊第七章  如果我的伴侣有缺点呢？第八章  在爱中自由的五个关键第九章  一段婚姻的转变第十章  不爱的是什么？会是你吗？第十一章  活在爱中第十二章  爱本身更多做“功课”的工具致谢

编辑推荐

　　我是爱，我是圆满的，我不需要寻求别人的爱、认可和欣赏。《我需要你的爱:这是真的吗?》全球畅销书《一念之转》作者拜伦·凯蒂新著！《我需要你的爱:这是真的吗?》最畅销身心灵作家张德芬鼎力强荐！《我需要你的爱:这是真的吗?》穿越爱情的真相 找到两性关系的答案！时代周刊 洛杉矶时报 伦敦时报 畅销推荐！

作者简介

《我需要你的爱:这是真的吗?》帮助你看清生活中你极度渴望，但是似乎有所缺乏的方面：伴侣的爱，孩子的尊敬，爱人的温柔，或者老板的尊重。凯蒂让你看到，解开追求爱、认同和欣赏过程中的纠结，将如何为你带来真正的爱，并让你为你自己的幸福负责。

《我需要你的爱:这是真的吗?》调查了一个普遍且由来已久的焦虑的来源：我们与他人的关系。在《我需要你的爱:这是真的吗?》这本具有开创性的书里，凯蒂将帮助你质疑所有那些你学到的用以获得爱和认可的方式，并且在这个过程中，发现一种真诚的人际关系，同时《我需要你的爱:这是真的吗?》还让你看到：为什么我们学到的寻求爱和认可的方式只会让我们失望！爱如何不等同于需要！如何通过做“功课”而更加爱自己，接受自己！

《我需要你的爱:这是真的吗?》中凯蒂再次介绍了这个自我反省的形式——“功课”，但在这里，她处理的是关系和破坏关系的根源。凯蒂说，不要去寻求别人的爱和认可，你需要从自己身上找到它们。阻碍我们去爱的是我们对现实的理解：“如果你相信你那些焦虑的想法，你的生活就充满焦虑。但如果你怀疑你的想法，你将会爱上你的生活和每一个人。”“功课”对于理清批判性的想法是至关重要的，比如“我的伴侣应该让我快乐”——对它提出四个强有力的问题，如“这是真的吗？”和“如果没有这个想法我会怎样？”接着凯蒂建议把这个想法反过来，考虑一下不同的选择，比如“让自己快乐”，“让你的伴侣快乐”。最后，她建议了我们找到爱和接受自己的方法。凯蒂健谈的风格，用详细的对话和简单的练习，令很多读者感到内在转变是不可避免的。

图书封面

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