专注力训练手册

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出版社:中国发展出版社
出版日期:2005-9
ISBN:9787800878510
作者:瑟伦·迪蒙
页数:177页

章节摘录

  有志者事竞成  一切正义事业都终有成功之日,尽管也许会遇到一时的失败。因此,如果必须面对事事不顺心的时刻,请抑制你的恐惧,请驱走一切破坏性念头,请维护你的道德尊严和精神生活的高贵。  只要在百分之百有外力援助的前提下,意志便能推动前进。意志越坚定,它引领的成功目标就越高。  一切似乎都令人沮丧、令人泄气的时候,便是展示你由何种材料制成的时候。你可以为控制自己的情绪而欣喜,就像事事左右逢源一样,从而让悲观的情绪平静下来、安定下来、欢快起来。  “虔诚地播撒成功的思想之种,笃信太阳不会停止照耀、相信一场大丰收即将来到。”  通常情况下,如果你正在从事冒险行为,就不要考虑这次冒险能否成功。因为身体处于懒散的状态时,大脑最有时间考虑新思想,而这些新思想能进一步增加你正在寻找的机会。如果你正在忙着做某件事,你可以想想过去是怎样做这件事的,这样就不必另辟蹊径了。  处于某种消极情绪时,直觉相当活跃,因为此时你并没有用意志控制自己的思想。我们所做的任何事都必须经过直觉的认可。  处于某种消极情绪时,你通过“同性相吸”的原则吸引着类似的想法。为什么用某种成功品性的想法吸引类似想法很重要,就是这个原因。如果从未经过这方面的学习,你也许认为这样做有些荒诞,但有一点毋庸置疑:有些“思想流”可以准确地带来本质相似的想法,这种“思想流”是存在的。许多成天怀着失败想法的人,确实在用自己担忧、焦虑、过度活跃的思想吸引着失败。这些想法必然带来失败。当掌握了“思想定律”,除了善、真、胜什么都不想时,用更少的努力,你便能取得比以前获得的大得多的成功。

前言

  我们都知道,要想做成某件事,就必须专心致志。学会怎样专注极为重要。无论想做成什么事,都必须将全部心思放在当前的想法上。如果一开始不能长时间将思想集中于某个对象,不要灰心丧气。几乎没有谁能天生有这种能力。专注于某些对我们无用的东西,比专注于某些对我们有用的东西更容易,这似平有些奇怪。当我们学会有意识地去专注时,便能将这种势头扭转过来。如果每天都进行几次专注能力方面的锻炼,你将发现自己马上便能展现这一神奇的能力。能够专心致志时,成功便会十拿九稳,因为那时你便能充分利用一切富有创见的想法,并摒弃一切具有破坏性的想法。最重要的,是能做到只想那些有益的想法。

书籍目录

前言/1第1课 专注为你开辟成功之路/1第2课 自控:专注的自我定位力/9第3课 专注让你如愿以偿/25第4课 专注思考:创造业绩的内力/31第5课 思想专注让你与人息息相通/37第6课 培养做事的“欲望”/45第7课 具有强烈的精神需求/53第8课 专注给人以平和的心态/61第9课 专注可以克服坏习惯/69第10课 通过专注获得业绩/79第11课 积聚勇气/89第12课 盯住财富/95第13课 做到专注不难,问题是你想不想/103第14课 培养专注的艺术/109第15课 专注可以长记性/133第16课 专心让你拥有一切/137第17课 矢志追求,就能实现理想/145第18课 创造性地利用精神力量/149第19课 如何培养坚韧的意志/157第20课 专注的无可估量的价值/169

编辑推荐

  《专注力训练手册》是一部揭示专注力的无限魔力之书!本书作者根据自己的培训经验,设计了培养和训练专注力的20堂必修课,只要你将书中的“专注思考”法则付诸实践,它们将开启你的心灵之路,引领你实现与成功法则的完美结合。

作者简介

《专注力训练手册》是一部揭示专注力的无限魔力之书!本书作者根据自己的培训经验,设计了培养和训练专注力的20堂必修课,只要你将书中的“专注思考”法则付诸实践,它们将开启你的心灵之路,引领你实现与成功法则的完美结合。

图书封面


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发布书评

 
 


精彩书评 (总计9条)

  •     哎~谁能把书中的专注力训练方法减缩到千字以内发给我啊~看起来好厚啊~俺实在木有那个耐心去看完整本啊~=。=
  •     这本书充其量只能算自励的书而已,对于一个空档血的人来说,至多也只能补血三分之一,看完之后,我只想说一句:“专注力不是这样训练的!”下面贴上一篇关于专注的博文链接,这是我认为的专注。(文章非我写)http://www.tianya.cn/publicforum/Content/spirit/1/56380.shtml
  •     专注力、意志力、平和心是我读完此书最大的感受,里面介绍有一些训练自己专注力的小窍门,还不错。当一个人十分专注地做某件事时,绝对是事半功倍的,我的专注力一直不强,这也是不成功的原因之一吧。作者还有一点让我特别受用,就是遇到突发状况时保持一颗平常心,一直觉得自己情商不高,其实跟专注力是有一定关系的。今后遇到突发事件,默默深吸一口气让自己保持平和,这样才能游刃有余地处理事物,看书专心!

精彩短评 (总计42条)

  •     陈词滥调
  •     疑似伪书,从艾伦·华莱士的《专注-禅修10阶释放心智潜能》这本论述佛教禅修的西方佳作中倒装出来的,
  •     重要的是实践专注力。
  •     专注的价值再怎么强调也不为过
  •     意义不大的一本书,14章和19章的训练方法可以尝试一下
  •     书不对题。
  •     只对练习感兴趣的话,看14章和19章就够了。部分论点OK但论证过程让人orz…
  •     年幼的时候还挺信的。。。
  •     还有一版比这个好些。
  •     正在看!
  •     我在用盯门把手10分钟的方法训练
  •     自然知道专注力有好处,但作者废话太多,而方法很少
  •     一般般~但是这种简单又无意义的书 对我来说,却真的有用,我就是这么容易被激励。。。。。。。。。我的人生太鸡血了
  •     讲了很多专注力的意义。方法还是要靠番茄君~
  •     废话太多实操太少...说白了都是静心,还不如去看正念禅修
  •     不如去读讲禅定的书
  •     半本实用手册半本鸡汤,我当工具书看了,所谓各取所需,需要的拿走,不需要的不认同的一笑了之。最让我觉得搞笑的是作者最后建议大家多读励志书。但这本书对我的价值就是在我急需专注力时给我打满鸡血:专注力是可训的,专注力不是天赋,相信你自己,把意志化为行动。吐个舌头。心里话是,只有真正想改变的人,才会找到他想找到的东西。
  •     书名改成《专注力手册》比较合适
  •     很多方法的罗列,训练部分很少,有毅力的人可以拿着慢慢练,但不要指望这本书能改变你什么
  •     感觉东扯西扯,说的东西也不尽正确,看完之后再细评 真正的方法就是全身心地投入
  •     唉真是没有办法
  •     相当的啰嗦,反复的强调其重要性,实质的操作很少
  •     ……屁话一本,整本书就是一个扩句,把“强专注力能祝你成功”扩充成一本书,作者比基基还话唠!!
  •     这个书应该是《20堂专注力训练课》的前一版,也是空洞无物,不值得一读的。
  •     绝大多数篇幅在罗列专注的意义,真正有用的容易也就区区几页。典型的畅销垃圾书。
  •     浪费时间,心灵鸡汤
  •     带着批判去读的
  •     知乎上介绍过来看的,咋说呢。。。类似于各类成功学的书,还好废话少,鸡血偶偶打打也好。其实该怎么做大家都知道,只是,呵呵。比如我,因为借口要读这本书,又拖延了整整三天。╮(╯▽╰)╭什么时候才能不自我鄙视啊
  •     矮油,看到102页终于讲点实用的东西了,之前的100页全部都是“专注力”的赞美诗啊。但是,仔细一看所提供的方式,真的就是练个瑜伽……大致的收获方向就是:短暂时间的将大脑放空专注于一物的发展有利于提升专注力。《王牌投手—振臂高挥》里面12集和13集中教练的方法论显得更实用和可爱些
  •     心疼自己的一小时。。
  •     像屎一样的味道。没有找到一条有用的建议。
  •     10页就可以写完的非得搞到一本书这么多。
  •     粗读一遍,要想有效,还是一个字:练!
  •     仅仅看完这本书,就需要足够的专注力
  •     读完会整理一份笔记共享
  •     一本介绍如何保持专注及达到成功的书
  •     为什么世界上会有这样的书呢?大部分都不是训练只是说 专注很重要而已
  •     前10章的东西用你说?
  •     倒是有比较详尽的训练说明,然而似乎并不适用于我...
  •     其实就是成功学鸡汤。专注靠的就是一个信念,不需要方法。
  •     前面四分之一醍醐灌顶,中间废话多。
  •     我的启蒙书籍
 

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