24节气与中医保健

章节摘录

第一章 顺应24节气，保障生命健康春夏秋冬，一年24个节气顺时交替，暮去朝来，花开花谢，世界万物都在接自身的规律不停地运动着。自然界的一切生物都受着春温、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响，从而形成了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。人与自然界是一个统一的整体，人们生活在大自然中，各种气候同人们的生命健康息息相关。人的五脏六胕、四肢七窍等机能活动，都受到24节气的影响。人们只有顺应四时的变化，调摄人体，养生保健，才能达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的目的，从而预防疾病的发生，延长寿命的时限。一、春季6节气与人的生命健康春季是给万物带来勃勃生机的生节。当自然界阳气开始生发之时，“人与天地相应”，此时人体之阳气地顺应自然，向上向外疏发，气血有向外透达之势。但是，春季也是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，旋进旋退，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变幻无常。因而春季气候对人体的健康产生着较大的影响。

前言

大自然的变化是有规律的：四季循环，周而复始；四时运行，暮去朝来。人类的起居生活于是也被自然规律牵引着：日出而作，日落而息。春生夏长，秋收冬藏。24节气，是中华民族的祖先对自然规律认识的发明创造，是古代先贤总结人类生产与生活经验的智慧结晶。在一年中。每个节气的到来，预示着气候的温差变化，同时也昭示着物象的更新交替。千百年来，我们祖祖辈辈依节气的差异而劳作，依节气的运行而收获，从而使华夏文明繁衍至今。直到今天，中国人仍把24节气视为指导生产与生活的教科经典。生命也是一种自然现象。岁岁荣枯，年年重生，生老病死，推陈出新。祖国的中医学辩证地告诉我们：天人合一。依道运行，遵循自然规律，是人的养生之道的核心。人与自然界是统一的整体，人的生命活动必然与自然环境的变化紧密相连。四季的交替影响着人体的健康，节气的变化必然引起人的生理与心理机能发生变化。我们只有依四时节气的变化规律进行养生保健，才能祛病健身，益寿延年。把节气的变化与养生保健结合起来，是中医学对人类社会的重要贡献。数千年来，中医所总结的长寿养生经验表明：养生应当顺从自然，而节气的变化会给人们的健康带来明显的影响，因此。人体的保健应当顺应节气变化的规律和特点。春季时防风避尘，夏季时防热避暑，秋季时防燥避湿，冬季时防寒避冻。如此这般方能固本培元，平衡阴阳，理气顺脉，长命百岁。时代的进步与社会的发展．使现代人的生活方式与古人相比发生了巨大的变化。

内容概要

拉菲尔-欧利阿尼(Raffaele Oriani)  1966年生于德里亚斯特(Tfieste)，意大利《晚邮报》(Corriere della Sera)记者。主要作品有Pompei、Scene da un patrimonio、ANord、Volti e storie dal tetto d’Europa、1 cinesi non muoiono mai、Miss Little China等。

    李卡多-斯达亚诺(Riccardo Staglianb)  1968年生于韦阿瑞吉奥(Viareggio)，意大利《共和国报》(la Repubblica)记者。主要作品有Bill Gates、Una biografia nonautorizzata、Cattive azioni、L’impero dei falsi、I cinesi non muoiono mai、Miss LittleChina等。

    邓京红  1965年生于北京。1982年就读于天津大学热能工程专业，1989年获得天津大学工学硕士学位，之后在航天部卫星总体设计院工作四年。1993年留学意大利，1996年获得博洛尼亚大学工学博士学位，长期从事中意两国之间的经贸往来和文化交流工作。

书籍目录

前言第一部分 生活在意大利的中国人：他们是谁，他们做什么，他们从哪里来  第1章  谎言和偏见——对意大利人来说最具神秘色彩的东方移民    过去的日子虽然苦，却更幸福    黄嘴脸，滚回你自己家去！    “你们选择不理解我们”    我们不理解他们？     中国人永远不死？     中国人死的很少   第2章  愿望、饥饿和胆量——群体的力量和顽强的执著     第一佐料：劳累     “谁让你要那么做呢”    来意大利的价格昂贵     关系，抵挡次贷危机     黄金婚礼     比银行强多了     对他们来说，意大利很小     勇敢的失败   第3章  他们从哪里来——中国移民家乡的地理位置     浙江人    熙熙攘攘的义乌，便宜商品的中心    中国的地方主义者    混乱的语言    当开路先锋的省份第二部分 从阿尔卑斯山到马泰拉：中国人的另一个意大利  第4章  中国人在西北，石材工业的新生——幸亏中国人来到巴纽洛-皮埃蒙特，    当地这一传统工业才得以存活    巴尔杰和巴纽洛的奇迹    露赛娜石材    石匠是个苦差事    老板和工人：四分的利益，一分的好感    父亲出发了，孩子们跟过来    年轻的企业主：400欧元的生活费，梦想着40万    石头摞石头：收入增三倍，中介减半    Maurizio和毛利  第5章  没有中国人，就没有意大利的大米——田里新来的除草工    除草工回来了，但他们是中国人    从“一把野花”到猎捕河狸鼠    少说了两个Z的水稻专家    中国来的维内蕾稻米    这些中国人是疯子  第6章  米兰，意大利的中国首都——萨勒匹路著名的中国城    在原先有阿尔法汽车厂的地方    中国人也罢工    中国人干的工作值更高工资    萨勒匹有90岁    庞大的批发生意    从哪儿来的钱？    意大利人赚钱的好生意    “在您这儿做流产要多少钱？”    年轻的中国犯罪团伙在壮大    “不在萨勒匹，在伽里亚酒店见”  第7章  如果老板是中国人——关系非常重要，这是做生意的秘方    海尔家电，一个无名的巨人    中盛光电也在意大利    那些逆向投资的企业    董事会的孔夫子：不表现在面上的发号施令    跟大海打交道的人，从痰盂到体育比赛    “我们不是中国人，我们是地球人！”    特雷蒙蒂，中国龙和温驯的欧洲    复活的贝纳利学说“你好”  第8章  中国人在赌场——在绿色赌台上跟在工作中一样，从不疲劳，而且乐观    大家都去威尼斯    穿运动鞋，玩21点    什么时候心跳，由赌场主持人决定    一个另类中国人的危险计划    在赌场，总算有人欢迎我们    别说话，由数字说话    自设赌局  第9章  普拉托，中国人最多的意大利城市——艰难融合的故事    下雨了，中国贼    皮斯托耶泽路，浙江某地    多语种药店的全套服务    工业协会的吉佩尔先生：从底层到宫殿    当普拉托保持和平相处的时候    中国的中国人对抗意大利的中国人    “税？他们都不知道那是什么”    意大利人，教逃税的“坏老师”    “利用未成年人？那只是儿女对父母的爱”    手会变紫的工厂，怀念“非典”时期    “未来？只有忧伤，还是不要去想的好”  第10章  第二代的挑战——班级里的前几名，长杏仁眼，取意大利名    中西餐之间的年轻华人    首先，不同于父辈    从阁楼到大学毕业    非常优秀，可能太过优秀了    一个全是数字和纪律的学校    “请不要再捉弄我们了！”    人人为自己，得罪其他人    等爸爸的时候，小小店主在长大    “我们，是世界的脐带”    “我们永远有另一副面孔”  第11章  罗马，权力的剧场——首都的生意人和其他成功的中国人    金王朝，从贝林贵到阿雷曼诺    “从按摩师到进出口商，我们的社会阶层是这样划分的”    埃斯奎利诺的进口商，塔尖的中国人    买和卖之间隔着海洋    刘，佛罗伦萨心理学家的女朋友    橘子花、多宝鱼和人头马    在中国人的嘴里淘到金子的意大利人  第12章  除了工作，还有宗教信仰——福音派、天主教、耶和华见证派，还有佛教    艰苦生活和精神世界    福音派信徒的多疑    英的信条    耶和华的大家庭    通晓多种语言的耶和华见证派赢得市场    不能容忍达赖喇嘛的佛教徒  第13章  那不勒斯，雾中的码头——宋先生的可疑行当和进出口生意去中国，不需要护照    去中国，不需要护照    “萨维亚诺在说什么？”    仿造品，在传说和事实之间    “海关硕鼠”    “其他费用”疏通监管    Gulliver和码头生意    他们是自己的敌人    中国市场的贝卢斯科尼，其短暂兴衰    中国人最恨的人，阿勒吉尼市场的老板    我是吴，我来解决问题  第14章  为中国人服务的那不勒斯保姆——太多的活儿要做，孩子就由那不勒斯妈妈带大    颠倒的世界    普玛柔拉西红柿酱的家    玛努艾拉和萨拉，非亲非故的“小姐妹”    法律无情    “Lubetto”，嘎归洛家的复活节    “在温州，他们把我当马可·波罗招待”    样样都干的保姆，受命去中国    他的意大利化？对妈妈不敬  第15章  最后一站，马泰拉——在合法和违法之间    中国人做的沙发：马泰拉的另一个纪录    “这里，我发誓，只有八小时一个班！”    楼上的宿舍    奢侈的橄榄油    “印度人”、工会和老板    “你们认识打印居留的人吗？”    “200欧元？那不是贿赂，是伤人面子”    原青田县长的兴衰  第16章  他们，我们——最后的面孔和启示    终点    意大利的中国小姐

编辑推荐

把节气的变化与养生保健结合起来，是中医学对人类社会的重要贡献。数千年来，中医所总结的长寿养生经验表明：养生应当顺从自然，而节气的变化会对人们的健康带来明显的影响，因此，人体的保健应当顺应节气变化的规律和特点。春季时防风避尘，夏季时防热避暑，秋季时防燥避湿，冬季时防寒避冻。如此这般方能固本培元，平衡阴阳，理气顺脉，长命百岁。当现代人对生命健康愈加珍惜、对养生保健要求愈发强烈时，传统的养生学又一次给了我们正确保健的巨大帮助，天人合一的中医理论及实践，又一次为我们指出了科学养生的健康之路。四季的交替影响着人体的健康、节气的变化必然引起人的生理与心理机能发生变化。我们只有依四时节气的变化规律进行养生保健，才能祛病健身，益寿延年。21世纪，是人人享有健康、保健养生日益受到全社会推崇的人类新世纪。根据祖国中医养生学挖掘整理的、顺应节气的“绿色保健”养生新理念与新方法，可以帮助广大读者实现祛病健身、健康长寿的愿望，让我们的生活更加幸福快乐。春夏秋冬，一年24个节气顺时交替，暮去朝来，花开花谢，世界万物都在按自身的规律不停地运动着。人与自然界是一个统一的整体，人们生活在大自然中，各种气候同人们的生命健康息息相关。人的五脏六腑、四肢七窍等机能活动，都受到24节气的影响。人们只有顺应四时的变化，调摄人体，养生保健，才能达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的目的，从而预防疾病的发生，延长寿命的时限。

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四季的交替影响着人体的健康，节气的变化会引起人们生理与心理机能的代谢与更替。依四时节气的变化规律进行保健，是华夏祖先总结的祛病健身的智慧结晶，是传统中医原创的益寿延年的养生之道。

《24节气与中医保健》依据中医学理论揭示了24节气的运行特点及其对生命健康的影响，介绍了顺应节气科学养生的道理和健康常识，汇总了根据节气变化人在出行、饮食、预防疾病、身心调适、应急治疗、中医保健等多方面的实用可行、效果显著的养生方法。《24节气与中医保健》内容通俗易懂、服务大众、贴近生活、自保自疗；是一部面向大众读者的家庭保健、呵护生命的实用养生工具书。

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